Олющена царевица за здраве и дълголетие
Олющена царевица за здраве и дълголетие
Олющена царевица са лесно смилаеми храни. Kasha от царевица има характеристика на потискане на гниене в червата поради неговото съдържание на фибри.
Видове олющена царевица, съгласно метода за обработка и големината на зърната:
- Царевица зърно полирани - частици на натрошени царевични зърна от различни форми, получени чрез разделяне на околоплодна мембрана и ембриона, шлифован със заоблени ръбове. Олющена царевица полирани е разделена на пет зали, в зависимост от големината на зърната.
- Олющена царевица голям - за производството на зърнени култури и на въздуха. Натрошени царевични частици на ядрото с различни форми, получени чрез разделяне на околоплодна мембрана и ембриона.
- Олющена царевица, глоба - за производство на хрупкави пръчки. Натрошени царевични частици на ядрото с различни форми, получени чрез разделяне на околоплодна мембрана и ембриона.
Олющена царевица се отнася до ниски антиалергични зърнени култури, което е особено важно за децата хранене. Царевица зърно помага за инхибиране на процесите на ферментация и гниене в червата. Царевица зърно е полезно за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Олющена царевица, използвани за готвене царевица овесена каша, каша от царевично брашно, супи, гювечи, пълнежи за пайове.
Хранителна информация за 100g олющена царевица продукт.
Протеини - 8,3 г
Мазнини - 1,2 гр
Въглехидрати - 71 гр
Фибри - 4,8 гр
Вода - 14 гр
Моно- и дизахариди - 1,2 гр
Нишесте - 69,6 грама
Ash - 0,7 гр
Наситена мастна киселина - 0.2 гр
Калории 328 ккал
Липсата на царевица шрот (за разлика от зърнени култури) глиадин фракция протеин позволява да се използва за приготвяне на биоспецифични храна за болни хора, страдащи от чревни ензимна патология - цьолиакия. Това е продукт, без които болестта не се лекува.
Мазнини в състава съдържа до 80% ненаситени мастни киселини (линолова, линоленова, арахидонова), които са сред веществата, които регулират нивото на холестерола. Те образуват разтворими съединения с това, предотвратяване отлагането си върху стените на кръвоносните съдове.
Фосфатирани мастна част от царевично масло - са биологично активни вещества, които са част от клетъчната мембрана (черупка) на всички тъкани на тялото и играят важна роля във функционирането на мозъчната тъкан. Фосфатиране се предотврати образуването на холестерол и допринася за натрупване на протеин, което е много важно за отглеждане или пациента.
Наличност в царевични витамини В1, В2, РР, калций, магнезий, фосфор и желязо и мед следи (0.146 мг /%) и никел (0.140 мг /%) позволява да се препоръча продукти от царевица като един продукт или в комбинация с други хора с кръвни заболявания, алергия, диабет, затлъстяване и други форми на метаболитни нарушения, патологията на стомашно-чревния тракт. В производството на бира, царевично зърно се използват само за получаването на някои разновидности на светлина. Тя дава мек вкус на напитката.
В царевица круп много микроелементи и голямо количество силиций, което има положителен ефект върху зъбите. Царевица гъста бедни на хранителни вещества, премахва излишните мазнини от тялото. В страни, където царевица е щапелни под формата на житни растения (полента), значително по-малко от сърдечно-съдово заболяване, където не по същество в консумираната храна.
витамини
Витамин РР - 1,1 мг
Витамин Е - 2,7 мг
Бета-каротин - 0.2 мг
Витамин А (RE) - 33 гр
Витамин В1 (тиамин) - 0,13 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 0,07 мг
Витамин В5 (пантотенова) - 0,35 мг
Витамин В6 (пиридоксин) - 0,25 мг
Витамин В9 (фолиева) - 19 гр
Витамин Е (ТЕ) - 0,7 мг
Витамин Н (биотин) - 6,6 гр
Витамин РР (ниацин еквивалент) - 2.1 мг
Микронутриентите
Калиев 147 мг
Калциев 20 мг
Фосфор 109 мг
Желязо 2.7 мг
Цинк 0.5 мг
Мед 210 мкг
Манган 0.4 мг
22.7 Chromium мкг
Молибден 11,6 мкг
Борен двеста и петнадесетграма
Кобалт 4.5 гр
Алуминиеви 29 мкг
Никел 23.4 мг
Tin 19,6 грама
Бойлер 27 мкг
Ползи и вреди на царевица овесена каша
Полента е национално ястие в много страни по света. Ние имаме това ястие все още не е толкова популярен, но все пак се възползва и вреди на царевица овесена каша от интерес за много хора, които са готови да се включат този необичаен продукт във вашата диета. В тази статия ще намерите отговори на въпроси, свързани с употребата на този продукт.
Колко полезна царевица овесена каша?
Топлинната обработка запазва всички здравословни и хранителни свойства на олющена царевица, която съдържа много различни елементи, които помагат на тялото ви. Витамин Е, присъства в задницата, осигурява адекватно коса храненето и кожата; В1 и В5 витамини се използват за предотвратяване на влошаване на здравето и депресия. Жизнени процеси в организма се регулират от витамин РР, и имунната система е съществен елемент на витамин А.
Микроелементи, които са част от олющена царевица на, също извършват определена работа: Фосфорът е важен за нервната система, а благодарение на силиций нормализиране на храносмилателната функция.
Полезните свойства на царевица овесена каша не свършва дотук. Диетичните фибри, който се намира в царевица булгур, помага за отделяне на различни токсини и отпадъчни продукти. Хората, които ядат този вид зърнени култури, много по-малко податливи на заболявания, които са свързани с сърдечно-съдовата система. А в тялото, в резултат на използването на царевица зърно, нормални нива на холестерол.
За да противопоказани олющена царевица?
Не всеки продукт може да бъде също толкова полезна за всички. В този случай не е изключение, и царевица овесена каша, вредата от употребата на което заплашва хора с поднормено тегло и липса на апетит. Фактът, че тялото на народа, а напротив, изисква калорични храни и олющена царевица, както знаете, е с ниска калоричност.
Не се препоръчва да се яде царевица овесена каша и тези, които страдат от язва. Особено това се отнася за периода на обостряне. Ако имате някакви съмнения относно това дали да се включи в дневния си дажба от царевица овесена каша, най-добре е да се консултирате с вашия лекар. Тогава силата ще бъде от полза, и не е нужно да се притеснявате, че новият продукт ще се превърне отрицателни ефекти върху тялото си.
Готвене каша от царевично дясно
Ако сте решили, че олющена царевица станат постоянни храни в диетата си, че е време да споделя рецептата вкусна и добре каша. Това са съставките, които са необходими, за да се подготви за една порция от продукта:
- 300 грама мляко
- 4 или 5 супени лъжици царевица зърно (на вкус, добавете сол и захар)
Млякото се загрява до кипене и след това се прибавя на зърнени култури, сол и захар в нея. По-добре да готви каша на слаб огън за 6-8 минути. Олющена царевица се увеличава бързо в обем, поради което по време на готвенето лесно се придържа към дъното, така че е необходимо да се разбърква непрекъснато. След тази каша се оставя още се намират на около 20 минути, покрийте тенджерата с капак. Готовата съда може да се яде с нищо: плодове, желе и сушени плодове.
Дали царевица овесена каша е полезно?
- Редовната консумация на царевица овесена каша ще направи вашата фигура съвършена. Това е нискокалорични зърнени култури на. Има благоприятен ефект върху обмяната на веществата.
- Тя е богата на силиций, желязо и важно за тялото аминокиселини и витамини.
- Полента поради високото съдържание на фибри и прочиства тялото ни от токсини.
- Подобрява на червата.
- Той помага да се поддържа нормалната функция на храносмилателната система.
- Подобрява състоянието на кожата ни.
- Нормализира нивото на холестерола в кръвта - е един от основните предимства. Поради това, намаляване на риска от инфаркти и инсулти.
- Той помага да се премахнат мазнините от тялото.
Ако имате диабет - можете да ядете овесена каша направена от царевица зърно?
Съществува мнение на експерти от Филипините, който е олющена царевица и честата му консумация може да се превърне в чудесен лек за захарен диабет. Тя Belozernaya царевица - е уникален инструмент, който намалява нивото на захарта в кръвта на болни хора. рециклирането и създаване по този начин, на опашката, в Кочани повишени нива на амилоза. Т.е. зърнени култури със захарен диабет - полезен продукт. Поради факта, че царевицата е с много нисък гликемичен индекс, ако попадне в кръвта забавя тенденции на глюкозата.
царевица с диабет е в състояние да подкрепи цялото тяло с тон. От царевични стъбла правят киселинни, като антикетогенни свойства. Той забавя скоростта на смилането на храната в стомаха. Благодарение на този човек за дълго време не е апетит, и по тази причина, той яде по-малко храна.
Храната на болницата ще добави повече зърнени култури и протеинови смеси
Диета от пациентите българските болници се промени: той протеин композитен смес и витамини и минерали, които са добавени за първи път. Заповедта за промяна на стандартите за хранене на пациенти с всички лечебни заведения в страната, подписани от министъра на здравеопазването Вероника Skvortsova България.
Всички пациенти получават суха протеинова смес композит. Това е хранителна съставка за обогатяване на храната протеини храна. Тя също така ще добавим витамини и минерали комплекс, тъй като много от пациентите се нуждаят от витамини.
Освен това, диетата на пациентите ще бъде повече зърнени храни. Много диетолози обърнали внимание, че старите правила това не беше достатъчно. Крупа е за подготовката на супи и зърнени храни. Но броят на кълнове е намалена, тъй като тя не отива на всички диети, болен не винаги е подходящ.
Новата диета също е станала по-малко риба и млечни продукти. Това беше направено, за да не се превишава позиция за диета. Въпреки това, общият прием на калории от пациентите се увеличава.
Царевицата е лидер по отношение на износа от България
България е намалила производството на почти всички видове булгур
През единадесетте месеца на текущия сезон в 1,2 милиона. Тона зърнени култури в България са били произведени, което е с 5% по-малко, отколкото през същия период на миналата година.
Повече от 3 тона некачествени зърнени култури се опитаха да издигнат в детските градини
Олющена царевица за здраве и дълголетие
В близкото минало, царевица е кралицата на вътрешните полета. Днес, тази зърнена култура е в търсенето сред феновете на правилното и нискокалорична храна. Ние продаваме олющена царевица хора, които искат да дълголетие. Защо тях?
Олющена царевица е богата на витамини A, E, PP и витамини от група В Тъй запазва красотата на кожата, здраво сърце и нервна система. На опашката се отбележи присъствието на триптофан и лизин - две незаменими аминокиселини. Включва олющена царевица са от съществено значение за правилното функциониране на микроелементи като желязо и силиций.
Целулоза, която също съдържа царевица зърно изобилие, премахва радионуклиди, токсини, токсини, пестициди, почиства червата на ферментационните продукти. В този случай, тези, на които ние продаваме олющена царевица, ще бъде ужасно, алергични реакции.
Царевица често се нарича царевица. Това име е етимологично свързана с южната част на Мексико, където за първи път и се приближи, за да видите кочани. Археолозите са показали, че олющена царевица, използвани от хората още преди седем хиляди години. Между другото, на индианците, които живеят в Ню Мексико, казаха, че житото трябва да бъде обичан, колкото е съпругата му.
Олющена царевица най-популярният сорт се нарича земята. В основата си се раздробява за производство заоблени елементи, разделящи зародиш част обвивка. Приземен олющена царевица, представени в пет разновидности, всяка от които се характеризира с определен размер на зърна.
Ние продаваме олющена царевица всички известни сортове. В този случай, голяма олющена царевица идеално място за приготвяне на вкусна и питателна зърнени култури и пуканки. Една малка олющена царевица е оптимално да се създаде любимите си пръчки.
Ние продаваме олющена царевица, отговаряща на всички съвременни изисквания. Това означава, че в производството на най-новата техника, използвайки екологично чисти суровини, е преминал щателна проверка. Ние продаваме олющена царевица всички партиди на атрактивни цени и да го съхранява в подходящи условия. Побързайте да направите резервация!
Крупа - изключително необходима храна
Всеки зърно има своите полезни свойства и почти всеки един от тях може да се използва в лечебно профилактичен храната и храненето. Много зърнени култури, насърчаване на отстраняване на холестерол от организма, укрепване на стените на кръвоносните съдове, подобряване на сърце и черен дроб и стомашно-чревния тракт. Зърно сме свикнали да вземе семейството, познато, позната от детството и най-сигурен продукт, така че да го купуват, ние често насочим вниманието си само към заглавието на зърнени култури. Като се има предвид ситуацията, исках да дам някои полезни съвети за това какво да търсите.
Ако решите да си купите пакетирани зърнени храни:
- след първата проверка на целостта на опаковката;
- обърнете внимание на срока на годност, след изтичането на качеството на съхранение на зърнени култури се влошава и хранене тя може да доведе до нараняване. Всички зърнени храни съдържат мазнини, които се окисляват по време на продължително съхранение. Остаряла зърнени култури, подлежащи на гъбична атака. Ако захранването е да се използват нискокачествени зърнени култури, както и ястия от него ще бъдат горчиви и неприятни, има вероятност от алергия и заболявания на стомашно - чревния тракт;
- да погледнем на външния вид на зърнени култури: не трябва да има бучки, залепени, в противен случай тя показва наличието на храна в нея молец или нарушени условията на съхранение. Задницата не трябва да бъде примеси;
- това е много важно да се знае истинската цвета на всеки вид зърнени култури. Грис бял или кремав, овесени ядки - сиво и жълто, нали просо - ярко жълто. Прясно елда - бежово, с жълт оттенък. И ако елда кафяв - означава, ечемик е бил подложен на топлинна обработка и полезни функции в него по-малко. Фиг избран обикновено под формата на зърно. Форма ориз определя вкуса. Дълга, ясна и изтънчен зърно в подготовката не slipnetsya ястие от него винаги ще бъде ронлива. Такива зърна ориз са идеални за салати и гарнитури. Кръгла Райс напълно се разпада, така че за зърнените храни, десерти и печива го изберат. Цветът на ориза също е важна. Полиран бял ориз се приготвя бързо, но няма почти никакво витамини. Ако искате бързо да се готви гарнитура от ориз и да получите максимална полза, не се колебайте да се избере по прозрачен жълт (леко сварен) ориз. Зърна като ориз трябва да бъде еднакъв цвят. Кафяв ориз - не разглезено продукт, но напротив, кафяви сортовете ориз са най-полезни.
Ако купите в насипно състояние на зърнените култури - така имате възможност да миришат задницата. Миризмата на мухъл влага и определено не показател за качеството на продукта, особено зърнени култури.
Ако решите да се провери качеството на зърното от вътрешни резерви, прането на зърната и семената, опитайте на вкус. Ако те са сладки и горчив вкус, поздравления, преди да прясна стока.
Преди употреба, бъдете сигурни, за да сортирате по задницата и изплакнете под течаща вода, дори ако то е придобито по перфектен пакет.