Олимпийски лешояд какви опции да избера да упражнява

Уважаеми колеги и приятели! Всички знаем, че олимпийският лешояд - любимо снаряд подробно Powerlifters, културисти и щангисти.

За тези нови за този бизнес, за да докладва, че изискванията на устава на Олимпийските игри всяко спортно оборудване трябва да бъдат регулирани, че да е в съответствие с международните изисквания. И лешояди за пръта. За него, разработени някои параметри, размерите и теглото.

Повече за облекло за спортисти:

Какъв е той, олимпийски лешояд

Разграничаване лешояди мъжки и женски. Те могат да бъдат прави или извити, така наречените EZ- и W-образна форма. Олимпийски бар за олимпийски мряна-дълго от обикновено. Standard я задължава да съответства на дължината и теглото.

Мъжки черупка с тегло 20 кг, дължина 2200 мм, врата диаметър 28 mm. Дължина женски врата 2100 mm, тегло 18 кг, 25 mm в диаметър. И двете трябва да издържат 600 кг. Решетъчна диск трябва да бъде 50 мм.

Прикачени изработени от неръждаема стомана. Chrome не е предмет на ръжда, корозия. Както се казва, не е чуплива, тя не се е разпаднала. Палачинки за начинаещи купуват мъжете 18-20 кг, жени - 10-12 кг.

Джанти, обезпечени с ключалките на врата (щекери) като затягане на винт с повишаване. Като стандарт палачинки се отличават с цвят на тегло. Лек - зелени палачинки, и още - жълто, още повече - синьо и червено.

В спортен магазин лесно да намерят и купят необходимите инструменти. Необходимо е да се обърне внимание на това колко тегло монтаж черупка. Дамски 15 кг лешояди, но щангисти използват оборудване от 127,5 до 482,5 кг. Това е важно, както и да обърне внимание на диаметъра на отвора за закрепване на палачинки, както и от вида на покритието.

Тъй като цената на подобно спортно оборудване, цената е доста достъпен начинаещ културист, тъй като изборът е богат.

Знаеш ли, като с един поглед да се направи разграничение на врата на мъжа на жената? В центъра като няма неравности. Питайте, какво означава това? Мъжете преса бара с една ръка, която не е включена в програмата на жените. Привеждане помага да се поддържа баланса. Това важи и за CrossFit, бодибилдинг, вдигане на тежести.

Лешоядите са толкова различни,

За вдигане на тежести мряна професионален трудно тези, които използват Powerlifters. Това е разбираемо - скелет на мускулната сила на товара трябва да се съобразяват. Следователно, 20-килограмова шийки дълги 2200 mm в диаметър, вдигане на тежести 28, ключалките тегло 5 кг.

Хромирани брави производителя оферти:

Публикуване на товароподемност е по-добре да се използва заедно с една пейка за игра. Те се радват на достатъчно внимание и културисти. Тъй като упражненията с бара са включени в задължителната програма.

Щангистите са ангажирани с пръчките с съкратен печат, когато мускулите на ръката люлка. Клек изберете дълъг врат, лег и тяга също. Всеки спортист изгражда програмата си за мускулите на гърба и гърдите, раменете, бицепсите, краката.

В вдигане на тежести, също тренира с тези пръчки. Те са направени от здрав метал, например волфрам стомана, тъй като трябва да издържат на високо тегло. Между другото, има прът и персонализирани мащаби. всички те трябва да се съобразяват с изискванията на Международната федерация по силов трибой.

В атлетика, занимаващи се с обучение с т.нар прът Krajewski, бащата на руската атлетика. Той се различава не една централната линия маркировка. По краищата, има още две. Освен класификация везни дискове - от 1 до 4,5 кг.

Тяга се развива и укрепва мускулите на гърба, задните части, сухожилия. Начинаещи е трудно да се обучават с права бар. Няма достатъчно опит за компетентен инженерство. В такива случаи спасява Trap-образно деколте - шест или осмоъгълна.

Тя осигурява безопасна за гърба и кръста и гръбначния стълб, поза, от която се наблюдава увеличение от пода на бара. Тя изглежда като клякам, когато е необходимо да се запази гърба прав, по-ниски бедрата възможно най-ниски. Акцентът е върху бедрата и коленете. тегло налягане разпределени рационално.

Включва всички мускули на "страна на Луната", което е, тези, които имаме на задната повърхност на тялото. Натоварва мускулите се засили и да станат по-силни, увеличава мускулната рамка. Такива упражнения - добра профилактика за гърба. Това е цялата тайна. И тогава можете да отидете на традиционното упражнение с права бар, без да се страхува да наруши гърба си.

Както можете да видите, от порядъка на възможности за развитие на тялото си във всяка отделна ситуация е толкова широка, че понякога не всички стаи са с всички видове миди. Интереси, търсят своите пътища, според назначението на Висоцки ", да се измъкнем от своя коловоз".

И не забравяйте, каквото и да ти е проблема, че не се притесняват, че сте в културизма, винаги ще се намери начин как да го използвате, за да се преодолее, за да отиде по-далеч.