Oksisayz с яхтени Korpan упражнения, мнения

Съвременната жена, вдъхновен от идеята да отслабнете, да направи тялото тънък и добре, търсят възможности, най-подходящи за нея в обширната територия на Интернет. Всяко лице, заинтересовани в намирането на най-лека диета, не изчерпване на тялото, набор от упражнения, които ще бъде не само полезно, но не е особено тежък. Излишно е да казвам, че тези рецепти в мрежата огромно количество.

Много похвално пиша за такава новост като Bodyflex. Не по-малко добри неща да кажа за каланетика, йога и пилатес. Чухте ли за oksisayze? Аз предлагам да го говоря за това, да се обсъждат в детайли упражненията, които предлагаме този комплекс да се отърве от излишните сантиметри и наднормено тегло.

Oksisayzom повикване модерно развитие на цяла гама от различни упражнения, с крайната цел - да се отървем от ненужните тегло. Иновациите в основата на този метод, имат за цел да се бори активно срещу наднорменото тегло чрез правилно дишане. Oksisayz предлага своя "кислород власт", за да унищожи мазнини. Това е кислород, въвеждане в тялото, той влиза в връзка с въглеродния атом, който е депозиран в мазнини, в резултат на такова съединение грес за бързо показани. Тялото започва да се изравнят, става тънък, очертанията на фигурите са красиви и грациозни. Жените, които практикуват Bodyflex ще видим лека прилика с oksisayz комплекс, обаче, разликата е все още там.

Учудващо е, но тази техника е подходяща за всички, все още няма противопоказания. Преглед на специалисти и инструктори казват, че упражненията могат дори да се справят с жените, чакащи за детето, ако те изразяват желание за бременността, за да поддържат форма, добро самочувствие и не се чувстват дискомфорт.

Oksisayz, или по-скоро, комплексът им предложила идеална за всеки, който не е безразличен към външния вид на тялото си, готов да я даде една добра форма. Жена след кратък период от изненада имайте предвид, че тя се върна към своите бивши, пренаталното настройки. Усилие, прекарано на него ще бъде много проста и лесна за следване.

Ползи Oksisayza

Милиони хора по целия свят, с удоволствие се занимават Bodyflex заслужено го хвалеха. Той се появи сравнително скоро, но все пак преди oksisayz. Последният стана известен в България преди няколко години, и, въпреки това, че е натрупала доста упорит поддръжници, които го най-трудно комплекс за борба със затлъстяването разгледа. Чудно ли е тогава, че предвид очевидните предимства oksisayza преди Bodyflex.

Oksisayz не изисква ставане рано сутрин, за да се занимават с физически упражнения, все още не се е отклонила от сън на празен стомах. Bodyflex силен звук изисква определени действия на комплекса, както и други подобни, е малко вероятно да се угоди на членове на домакинството, ангажирани в, особено ако това се случи рано сутринта.

Oksisayz не включва силен вик, можете да се справите с тях по всяко време за човек, дори и след хранене, в този случай, основното условие е, че хората не се чувстват дискомфорт от силно чувство за ситост.

За осъществяване на комплекса не е необходимо да се закупи допълнително обучение оборудване, специално оборудване. На програмата е достатъчно, за да се даде на 15-20 минути на ден, а резултатът ще дойде почти веднага.

Само две седмици на класовете ще ви помогнат да спечелят чувство на увереност в себе си, ще даде добро настроение и да направи всеки изминал ден щастлив. Още след този кратък период от време, една жена ще започне да се разглоби гардероба си и да помислим за това къде и как да получат нови дрехи на фигурата, която ще се промени към по-добро. Друго предизвикателство ще бъде какво да правя със стария, не е подходящ за фигура неща.

Основател система oksisayz, Jeep Джонсън, в книгата си дава указания за четири хранения на ден, докато го съветва да се съсредоточи върху естествени храни, яжте повече плодове и зеленчуци, за разнообразяване на фибри диета. Освен това, тя действа срещу сладък прекалено мазни и пържени. Ежедневен прием, с думите си, не трябва да надвишава 1500-1700 калории.

Привържениците на различни диети ще бъде шокиран от тези цифри, обаче, методът на специални дихателни упражнения ще изгори много повече мазнини, въз основа на - "депозити" калории. В същото време се подобрява обмяната на веществата, което означава, че цифрите са доста приемливи и не е необходимо да се разхожда до смърт.

принцип на работа

Защо изгаря мазнините в тези места, които са на проблема, да зададете на скептиците. Възможно ли е, че oksisayz - не само ефективно, но и "умни" техника, която "знае" какво е необходимо, за да гори мазнини. Не, за съжаление или за щастие, това не е така. Места, които трябва да бъдат коригирани, но човекът не знае кой е техният собственик. Мислено той ръководи притока на кислород към него от собствената си напрежение, а ефектът не прави идва.

Трябва да направите задните части фирма и се отървете от мазнините слой, който се установява върху тях и предотвратява всички се възхищаваме им красива форма и преди? Всичко, което трябва да се направи - като същевременно трябва да се напряга задните си части и кислород активно ще го направя там.

резултати

Почти веднага капка тегло 2-3 кг. Понякога резултатите са още по-впечатляващи. Oksisayz първоначално проектирани да се справят с допълнителните инча, но когато отидете в правилната диета, усърден и внимателен мониторинг на количеството и качеството на консумираните здравословни храни, резултатът няма да закъсняват.
С набор от упражнения жени ще бъде в състояние да преодолее вековната възраст съюзник, наречен целулит. "Портокалова кора" ще изчезне в рамките на няколко дни, максимум - след няколко седмици.
Състояние на ума, влизат в равновесие, депресия, тревожност, апатия ще изчезне толкова бързо, сякаш никога не е съществувала. Тялото ще бъде изпълнен с енергия, енергия, щастие започва активно да се хранят импулси към мозъка, повишаване на настроението, производство хормони положителен. Изчезне мигрена и главоболие, подобряване на притока на кръв, нормализира кръвното налягане.
Либидото се издига буквално скача, неговия растеж ще стане забележим, че не само вас, но ви значими други, и всички роднини ще забележат, докато се прероди.

Как да започнем?

Много жени, които се интересуват от възможността, че можете да получите, като се използва процедура Oksisayz, започва с този въпрос. Такъв интерес е разбираемо, защото всеки иска сериозно да се разбере същността, за да получите максимални резултати, особено ако резултатът е толкова съблазнително. oksisayz упражнение - истинско убежище за тези, които са в състояние да отделят време, за да обучение, има голямо желание да се себе си и най-доброто фигура се промени.

Улавянето само 15-20 минути на ден, дори и при 4-5 дни можете да видите първите резултати ще станат ясни с невъоръжено око. Стомаха и други части на тялото, ще започнат да се изплъзне от допълнителни инча, а първите успехи ще насърчат по-нататъшно себе си дава тези прости натоварване редовно и с голяма всеотдайност.

За класове, не разполагат с нищо - няма специални тромави симулатори, устройства. Всичко, което трябва - един стол, който ще служи като опора за тялото ви по време на всички дейности по програмата.

Най-важното нещо - правилното дишане. А именно, той ще ви даде всички на бързите промени, които се очакват. Съгласен съм, че ако нещо не се получи резултати - тъжен версия. Това означава, че трябва да се инвестира максимално усилие.

дихателна техника

Дишането е разделена на два вида: на диафрагмата и на гърдата. Много хора не дишат правилно, а именно, сестрински начин. Такъв метод е, странно, води до появата на много заболявания. Вдишването и издишването дъх, ние не му даде възможност на нормалната циркулация в собственото си тяло. Кръвта не абсорбира достатъчно количество кислород, и не го доведе до всички органи на тялото. В резултат на това човек получава вечен умора, главоболие, разбита нервна система.

За да се разбере как се диша, трябва да:

Промяна в нормалния, светлината, облекло не ограничава движенията.
Дясната ръка трябва да бъде поставен върху гръдния кош, в ляво - на стомаха.
Deep глътка въздух.
Издишайте.

Как се чувстваш? Ако лявата си ръка на устата в близост до гръбначния стълб, дишане, или по-скоро, с пътя си, че всичко е наред. Този тип дишане се нарича диафрагмата и дишането трябва да е така, дори и ако все още не се появи намерение да се ангажират.

упражнения

След първия "тест" седи правилно и удобно, опитайте се да дишам в начина на диафрагмата за няколко минути. Не напрягайте мускулите на раменете в същото време, тялото трябва да е безплатна, лесна, макар калдъръмена заедно от пух. Чувствайте се свободни кислородни прониква във всяка клетка на тялото достига до най-отдалечените кътчета.

Опитайте се да направите остър нос и бърз дъх, не устата си. Air. абсорбира по този начин се загрява и се почистват, дишането трябва да бъде само диафрагмата.
Дай на света широка и открита усмивка, усмивка на другите, себе си, не се колебайте, като усмивката ви зарежда с положителна. Усмивката разширява ноздрите, въздухът е спокоен и по-широки канали, опънати мускули на лицето, челюстта, като по този начин не забравяйте да контролира собственото си тяло.
Опитайте се да се отпуснете, да се отпуснете на коремните мускули, нека тялото ще намерите пълна почивка, опитайте се да се подготвите за максимално вдишването.

На вдишвам, опитайте се да максимално да се направи стомаха.
Пое си дълбоко дъх и стисна бедрата си, движението трябва да върви нагоре и вътре, не забравяйте, бедрата Пресли не говорят като патица.
След това затегнете мускулите на бедрата, опитайте се да ги привлече.
Също така е необходимо да се напрягат мускулите на тазовото дъно, жените ще бъдат по-лесни за да постигнем това, ако те помня Кегел упражнения.

Три носа вдишване.

Сега трябва да се направи още три вдишвания носа. Тези три вдишвания ще бъде в състояние да даде повече работа на мускулите на корема, шията и лицето. Light препълнена с кислород, започнете!

Издишване, представете си, че пиенето със сламка, или просто сгънете устата на тръбата като прости манипулации ще създаде силен натиск под гръдния кош.
Дишането се, не забравяйте да държите главата си прав, не го намалите, не губи контрол над тялото. Главата пада спонтанно, и да се опитате да си представите какво го поддържа тънък и невидим низ очите.
Задни части по време на издишване трябва да бъдат обтегнати.
Максимално усилие на издишването, имайте устни нацупи.

След като направите три допълнителни издишването рязко. Задни части не се отпуснат, не губи главата си. Сега всичко, на въздуха е сте оставили максимално количество светлина, се удължава до следните вдишвания. Коремните мускули се напрегнат, когато издишвате, стигнали до желания тон, а това е много добра.

Това упражнение oksisayz повтаря четири пъти. За повече подробности за намерените резултати, можете да търсите за прегледи на тези, които вече практикуват Oksisayz. Въпреки това, ако всички упражнения се изпълняват правилно, всеки е преживял своя "позитивизъм" и се уверете, че те са лесни за носене.