Обучение Мохамед Али

Обучение Мохамед Али

обучение

Мохамед Али влиза в историята като най-бързо в тежката категория. Съответно, обучение на спортиста е фокусирана върху развитието на неговите качества на скорост и издръжливост, както и как да се работи с всички изкуствени неравности не може да бъде по-дълъг период от време - необходимо е също, и физическа издръжливост.

На сутринта на боксьора, в повечето случаи, той започва своето обучение с напречните - около 6 мили в доста бързи темпове - той ги прокара средно по 40 минути (6 мили - около 9,5 км). След това той отиде да спи. След закуска, и той дойде в залата от 12:30. В залата на Мохамед Али е в основата монотонен програма за обучение:

  • Подгряване - разтягане на тялото, краката и т.н. - около 15 минути
  • Shadowboxing - 5 ranudov продължение на 3 минути на интервали от 30 секунди
  • Работата по чантата - 6 рунда по 3 минути с интервали от 30 секунди
  • Спаринг - най-малко 5 кръга на 3 минути, в зависимост от етапа на подготовка за битка
  • Гимнастика - упражнения на пода: помпени пресата - около 15 минути
  • Работата по pnevmogrushe - 9 минути
  • Shadowboxing - 1 минута
  • Въжета - 20 минути.

Общо шампион тренировка продължила около 3 часа, най-любимите упражнения бяха въже и бой със сянка - защото те се отрази положително върху скоростта като най-бързо и най-неуловим историята боксов титуляр.

Биография Али

Касиус Клей - как започна всичко

Всичко започна съвсем нормално, нищо предсказано много късмет. Младият американец - Касиус Клей - Луисвил израства в един обикновен американско семейство от 1950. Той все още е време, когато Америка не е пълно равенство между националности, както и черните хора са били считани за "втора класа". В един от най-обикновени дни в бъдещ световен шампион по бокс мотоциклети Касиус Клей терена. Той изтича да се оплаче в полицията, но пазител на заповед не беше мис - той взе Касий в бокса зала и не се препоръчват да се обучават в боксови клубове да направят повече велосипеди не са взети. Както можем да видим, след 60 години - това е много засегнати.

"Аз ще бъда шампион на света"

Мохамед Али започна бокс. През 1960 г. той спечели олимпийските игри, побеждавайки на полуфинала на Съветския боксьор Генадий Shatkova. Шампион Олимпийските игри през 1956 г. и същата година започва да се изявява в професионалните боксьори. Трябва да се отбележи, че преди подготовката за турнира, младият Касиус Клей бутам, постоянно да си мърмори: "Аз съм световен шампион в бокса, аз съм световен шампион по бокс." Това не му харесваше местните пияници в парка. В един от тези дни един от тези хора и подготвени по време на подготовката, Али го удари за посрещане на неочаквано на носа. Спортист бързо отговори, скочи и започна да се определи точна удар на противника, който не можа да устои извикаха няколко секунди: "Оставете ме на мира, ще бъде световен шампион, ще ви!"

През 1964 г., годината на боксьора за първи път в живота си спечели титлата на световен шампион в тежка категория шампион по бокс, побеждавайки Сони Листън с TKO, който преди битката е смятан за фаворит. Реваншът е нокаутиран Листън известния "Shadow Strike" Мохамед Али. От този момент, Али загубил титлата си до 1967.

През 1967 г., спортистът бе повикан в армията на САЩ във връзка с войната във Виетнам. Въпреки това, политически и религиозни убеждения му не му позволяват да отидат на война. Али е афро-американец в САЩ и е частично угнетявани от бялото население, и исляма - религия изградена върху любовта на света и неговото изповядван Али. Когато боксьорът получих обаждане от центъра на набиране на персонал, той уверено заяви, че не отиде на война, тъй като "не кавга с виетнамците." Този момент в биографията му е централно - той е лишен от титлата световен шампион, както и лиценз бокс. Али е бил без работа.

Завръщането на шампион

През 1970 г. Али е било позволено да се върне в бокса. През цялото време, че той не се появи на ринга, но огнени речи в защита на чернокожото население на Америка, шампион имаше само едно нещо - страстно се практикува до известно време по-късно отново да заеме мястото си на подиума на световния бокс. През 1971 г. тя се проведе в битката между два непобеден шампион - Джо Фрейзър и Мохамед Али. Фрейзър се получава перфектно, Али не са имали сериозен боен опит, така че загубил - за първи път в кариерата си.

След това, Али продължи да води борба не, изоставена идеята да си възвърне титлата световен шампион. През 1974 г. (на 10 години, след като той получи първата си титла) Али излезе на ринга срещу Джо Freyzera за втори път. Фрейзър не е собственик на шампионата, Мохамед Али спечели борбата и отиде до шампион - Джордж Форман. Двубоят премина към по трудния начин - Форман е имал огромно влияние и на всеки сега и тогава, причинени такива удари на Мохамед Али. Въпреки това, опитът е таксата - Кръг 8 Али изхитри да изпрати своя "нарушител" в нокаут - по този начин спечели титлата на световен шампион по бокс в за втори път.

най-голям

През 1975 г. Али се срещнаха отново на ринга с Джо Фрейзър. Тази среща се състоя в повече от 30-градусовата жега и се нарича "Thrilla в Манила". И двата бойци буквално "zamochalili" помежду си в продължение на 14 кръга. Джо Freyzer не можеше да види, и шампионът не иска да отиде на 15-ия кръг. Независимо от това, победата заслужено бе присъдена на Мохамед Али, след което той каза, че Фрейзър - "най-добрият боксьор в историята след себе си."

До 1978 г., Али спечели победа само докато реши да се срещне на ринга с олимпийския шампион Леон Спинкс. Метеоризъм Али и неговата самоувереност не му позволи да спечели - Спинкс спечели по точки. Мохамед Али го предизвика на реванш и спечели, да стане световен шампион в трети път. Също така през 1978 г., спортист стигна до СССР, България - за обмен на опит в бокса и подчертава политическите им възгледи. Той посети Двореца на спорта ЦСКА Москва, където той проведе демонстрация боеве.

Голям кариерата приключва

След като прекарва една прекрасна кариера, голям боксьор искали да отидете с изваждането от кутията, но финансови затруднения не са му позволили да го направят. През 1980 г. Али се боксира срещу бившия си партньор Larri Holmsa и загуби от него, а след това загуби и напълно безполезни противник - през 1981.

Въпреки това, Али беше в световната титла 1964-1967 и 1975-1979, и е на 9 години. И ако не беше за това жалко изключение, Али вероятно щеше да е шампион за 16 последователни години. Повярвайте ми - това е много сериозен. Не за нищо, Мохамед Али обявен за най-изключителен боксьор в историята, не е чудно - най-великият!