Noodles dyukanu

Известен протеинова диета за Dyukanu обичаш жена за какво да се яде, може да бъде богата и разнообразна, и отслабнете бързо. Необходимо е да се спазват само едно условие - на определени етапи има продукти от списъка, за този период.
Всеки, който седеше на Dyukane, известна като в стъпки "Kuriz" и "Определяне" би било желателно да се разрежда в менюто запознат с продуктите на диета. Отслабването на волята се дължи на факта, че е постигнат резултата, забележимо по-тънък. Но за да се определи резултатът е необходимо. Предлагаме ви подведе тялото си с помощта на домашно приготвени спагети и псевдо-Shirataki Noodles на Dyukanu.

Домашно приготвени спагети Dyukanu

Noodles dyukanu
Рецептата е проста, готови спагети е идеален за супи и супи. Брой на DOP (допълнителни продукти от списъка, в този случай, нишесте) в готовия продукт надвишава допустимата граница на ден. Но върви много добре като част от дома супа юфка Dyukanu, че е достатъчно само за няколко вечери.
Имаме нужда от:

  • 2 яйчни жълтъка;
  • 6 супени лъжици нишесте;
  • малко сол.
  1. Необходимо е да се отделят жълтъците от белтъците. Последното може да се използва в други рецепти.
  2. Смесете нишестето с жълтъците, постепенно влезе в праха, защото тази сума за вашите рецепти могат да бъдат твърде много.
  3. Добавете сол и mesim достатъчно тесто. След това той трябва да се пусне възможно най-тънки.
  4. Използвайте нож за намаляване слой тесто, за да се образува ивици в бъдещето на юфка.
  5. Тогава нашата полуготов продукт трябва да бъде малко по-сухо във въздуха или в едва загрята фурна.
  6. Използвайте юфка в супа, като получената сума ще бъде достатъчно, за два дни, което го прави лесно да планирате редуване 2/2.
до съдържанието ↑

Shirataki юфка

Noodles dyukanu

Друг вариант е подмяна на любимия гарнитура - Shirataki юфка. Рецепти за Dyukanu изпълнения заслепяване

прилагане на основната съставка, от който е получен. Това Konnyaku корен на растението, които от древни времена японците и корейците се ядат и да се използват за други цели.

Shirataki юфка са направени по следния начин. Изберете най-сочни и свежи Konnyaku корен, чисти, добре измити, земята в брашно. Причината е, че вече е възможно да се готви юфка и други продукти, които заместват брашно. Тази интересна рецепта забелязал д-р Per Dyukan. и сега неговите последователи са активно заменят обичайните спагети Shirataki Юфка.

Колко полезна Konnyaku корен?

  1. Той е нула калории.
  2. Тя запълва стомаха, което води до чувство на ситост.
  3. Той съдържа много фибри, които се възползват от намаляването на теглото Dyukanu.
  4. Той настройва на стола и понижава холестерола в кръвта.
  5. На диета можете да ядете колкото искате.

Shirataki Noodles налични в магазина по всяко време на годината, това е лесно подготвени и бързо достига желаната степен на готвене. Този продукт е удивително прилича на обикновените спагети. Външен вид Shirataki спомага за значително разнообразяване на диетата на жена отслабване а.

Noodles Dyukanu не разполага с ярък вкус, така че можете да я дам вкуса на любимите си сосове и подправки. Като основно ястие, можете да изберете месо, мляно месо, доматен сос. Най-важното е, избягвайте захарта и маслото в процеса на готвене.

Shirataki юфка могат да се консумират във всички фази Ducane диета. дори на етапа на "Атака". По време на "Круз" е позволено да добавят разнообразие от зеленчуци, лук, чушки и т.н. По време на периода на "консолидацията" малко поръсете любим рецепти Shirataki пармезан.

Този невероятен продукт се заменя за отслабване за Dyukanu Funchoza, ориз, юфка, тъй като е невъзможно за цялата диета. Shirataki не се колебайте да се вземе като основа за своите кулинарни изкушения. Нейното съдържание на калории на 100 грама е само на 9 ккал, което е незначително.

Shirataki юфка рецепти

"Funchoza» Seafood

  • 1 пакет Shirataki юфка;
  • 100 г обелени скариди;
  • 1 домат.
  1. Noodles измият под течаща вода, хвърля във вряща вода и се вари в продължение на точно две минути.
  2. Ние даваме да се оттича водата от юфка в гевгир. Ние разпределяме нашия "Funchoza" на плоча за скариди и ароматизирано с нарязан домат.

Салата "Shirataki"

  • 1 пакет от юфка;
  • 2 яйца;
  • главата на лук;
  • моркови;
  • краставица;
  • две супени лъжици соев сос.
  1. Ръкохватката sharataki: промива със студена вода, капка във вряща вода и се вари в продължение на 2 минути, навежда решето.
  2. След това яйцата се готвят омлет Dyukanu. Пече се смес от яйца, сол и пипер в матрица за около 8 минути във фурната.
  3. Зеленчуци нарязани на ивици, охлажда омлет квадрати. Смесете всички облечени с соев сос.

С Shirataki могат да приготвят различни рецепти, нищо, за да ограничи въображението си. Noodle супа е идеална за по Dyukanu с пиле, дори и за "тестени изделия nautically".

Можете също така да се интересуват от: