Нищо излишно как да се показва нежелани течности от организма
Един от начините за бързо "отслабна", за да важно събитие - донесе тялото на излишната течност. На телесно тегло по същество не е засегната, но по скалата - напълно. Плюс това, като бонус - свежо лице без оток. Как и какво да направя - да продължи в гредата.
Вие трябва да започнете с, за да предупреди срещу истеричните мерки, като например неконтролирано получаване диуретични билки или забрана върху прекомерната употреба на алкохол. Той е не само няма да работи и ще доведе до пълна противоположност на ефекта се очаква. Както е необходимо теглото на циркулацията на водата в организма, за да се контролира времето - правилното хранене, навици, начин на живот. Нека да се разбере какво точно имате нужда и не е необходимо да се направи, за да не страдат от отоци.
От необходимостта да се пият 1,5-2 литра вода на ден, ние не се уморя да повтарям никога (чай, кафе, сок - не се броят). Трудно е да си представим колко различни начина на тялото идва до нас mayakovat жажда - от обриви до подуване. Много хора погрешно смятат, че прииждането на водата трябва да се пие по-малко, защото "бъбреците не могат да се справят." В действителност, всички точно обратното - страхът да остане жаден в пустинята, на тялото земеделие се натрупва вода "за по-късно". Така например, в торбички под очите.
2. Прекомерната употреба на диуретици напитки
Тя ще изглежда, че всичко е ясно: има излишък на течности в организма - бързо го носете със диуретици (трева, кафе, бира). Но в преследването на бързи резултати може да прегърне вълнението, което ще донесе на тялото до пълно обезводняване. А той - какво от това? Това е така, отново започват да се натрупват във водата "в резерв"! В допълнение, пиене на много течности диуретик, просто не искат да имат вода. И това, което никога не трябва да бъдат забравени? Това е, за да се пие 1,5-2 литра вода на ден!
Без магия бял прах всичката храна изглежда скучно и не е достоен за ядене? Можеш да се обзаложиш! Salt - той все още е бил на наркотици, да скачат от това не е лесно, но е притежавал най-малко един месец, без сол, започнете да се чувствате истинския вкус на храната. А все още иска да яде по-малко (сол апетит запалва), вода отива по-висока (сол задържа течности в организма) и по-тежка се набира.
4. Яжте и пийте преди лягане
Около 1,5-2 литра вода е необходимо на ден да се знае нещо друго - да се пие, те трябва да бъде до 7-8 часа. По това време, че е време да се занимават с храна. Плътни вечеря през нощта - тя винаги е нещастен лице алкохолно пияница сутрин. Сто процента от времето.
1. Веднъж седмично, отидете на баня или сауна, така че излишната вода, сол и токсините чрез потта.
2. Завъртете упражнение: всеки спорт помага противодействие застоя на течност, но натоварването на редуващи се, процесът ще отиде още по-бързо.
3. Застанете бреза. Pervernutye позиция (когато краката са над главата си), за да помогне за бързо премахване на отоци на краката и бедрата.
4. Пийте билкови екстракти от шипки, боровинки, семена от копър.
1. Включване в диетата: пъпеши, зърнени култури (овесено брашно, елда, кафяв ориз), зеле, краставици, ябълки, ядки (неосолени) и сушени плодове.
2. Пийте естествен брезов сок, зелен и билков чай, кафе, могат да бъдат в разумни количества.
3. Преди да се свържете в аптеката за диуретици, диуретици, винаги се консултирайте с вашия лекар.