Независим масаж на простатата
От всички физиологични процедури масаж се смята за един от най-популярните и ефективни. Той се използва за различни цели, включително за лечение на много заболявания на простатата.
Между другото, този масаж на простатата - уникален феномен, тъй като тя е една от малкото вътрешните органи на разположение за пряко излагане. Но по-важен е фактът, че това е единственият случай, когато масажът е позволено и дори полезно при възпалителни процеси.
интересна информация
Повишена ефективност у дома е възможно. Главното условие за лечение на народната медицина, тя е редовен тяхното използване. Нетрадиционни методи се основават на приемането на различни отвари и настойки от билки и естествени вещества, които имат лечебни свойства и ефекта от които има положителен ефект върху мъжката полова система.
Поради това, че не е необходимо да търсите инструкциите за интернет, описващи масажа на простатата е лесна процедура, по време на което е достатъчно, за да се чувстват на жлезата и леко натиснете надолу върху него за няколко минути. Ако имате нужда е медицинско цифрови ректален масаж на простатата, че има смисъл да губя време, но търсят лечение от квалифициран специалист, а не да се експериментира.
Възможни варианти за самостоятелно масаж
Но цифрови ректален масаж - това не е единственият начин да се повлияе върху жлеза. Има много техники, които могат да бъдат използвани като допълнителна мярка по време на лечение на заболявания на простатата или като превантивна:
- Масаж на лумбосакралната област. Индиректен самостоятелно простатата масаж - чудесен начин за увеличаване на притока на кръв към него. За да направите това, вие трябва две ръце и promassirovat сакрума, постепенно потъва до опашната кост. За да започнете, трябва да се втрива с леки движения помпени, постепенно преминаване към по-интензивен и дълбок. Посоката на движение - от гръбнака до стените и обратно, в крайна сметка, можете да минете през пръстите на гръбначния стълб. Осъществяване се нуждае всеки ден в продължение на 5-10 минути.
- Кегел упражнения. Също така по-нататък "зареждане на водача", защото представители на тази професия податливи на повечето заболявания на простатата. Най-простото упражнение - просто ритмично се напрягат мускулите и намаляване на ануса. Ако просто не разбирам как да го направите, можете да работят по време на уриниране, намаляване на скоростта и да го спре. Повторете това упражнение трябва да бъде за 2-3 минути няколко пъти на ден. Можете да комбинирате упражнение с дишането: бавно дъх - напрежение в мускулите, дишането забавяне - запазване на напрежението, издишване - релаксация. В един подход, тя може да бъде до 30 пъти. В деня, което трябва най-малко 5 комплекта. Но не се получи такъв товар трябва да започне с десет упражнения подход, постепенно увеличаване на техния брой.
- Масаж на перинеума. Друг начин за премахване на задръстванията в областта на таза. За да направите такъв сами масаж, имате нужда от малка топка, най-вече - топка за тенис. Първо трябва да седи на пода, създаване топката под чатала, така че тя да е натиснат, но не и болезнено. Сега, в продължение на 3-5 минути, трябва да се запази балансът, олюлявайки се леко на тази топка. Може би първото упражнение ще бъде малко по-болезнено, но постепенно Дискомфорт изчезне.
- Whirlpool. В ректума се прилага чрез клизма 200-300 милилитра топла течност, която трябва да се опитате да го държи в продължение на 20-25 минути. За да се увеличи ефективността на лечението може да се използва отвари от лечебни растения, като лайка. Един от най-популярните методи е достатъчно, но за да го лекува с повишено внимание и трябва да се използва след консултация с лекар, тъй като редовни клизми могат да нарушат чревната флора и да предизвикат запек.
- Пешеходна. Странното е, че това също е един вид самостоятелно масаж на простатата. В деня, което трябва да ходят пеша поне 2-3 км. Ако това не е възможно, можете да използвате симулаторите - orbitreki, велоергометри, бягащи пътеки. Добра помощ ходене нагоре по стълбите с една стъпка в продължение на 1-2 стъпки. Младите мъже е идеален за колоездене.
- Зареждане. Обикновено, познат от такса училище - един добър начин да се отърве от липсата на движение и подобряване на притока на кръв към простатата. Лодка, бреза, канап, велосипед, ножици, ножица крака от легнало положение и състояние - Лесен и познати упражнения с редовен изпълнение ще бъде отлична профилактика на заболявания на простатата.
По този начин, ректално масаж на простатата - не е единственият метод. Има една много полезна и безопасен начин да се запази здравето си, което може да се използва самостоятелно и без никаква потенциална вреда. Професионален масажни техники, още по-добре да се оставят професионалисти.
Сподели с приятели: