Натали Портман диета - диета на известни личности

Известната актриса Натали Портман е истински вегетарианец. Проблеми с наднормено тегло актриса почти никога не се случват, но, съдейки по вида й в нов филм на режисьора Дарън Аронофски, тя шокира много фенове със своята изключителна тънкост.

За да се приеме ролята на балерина, Натали Портман трябваше да се отърве от 12 килограма, въпреки че тези килограма едва ли се наричат допълнителни лекари и естети всички краища на света. Например, актриса Мила Кунис твърди, че всички актриси, танцьори, изпълняващи ролята във филма "Черният лебед" буквално гладуват и да направят по балет машината за 5-6 часа на ден. Но Натали Портман тази информация няма да потвърдите. Веднага след края на снимките на снимката за живота на балерина Натали Портман бременна, че само по себе си потвърждава, че една диета. което той трябваше да се съобразят с актрисата не вредят на здравето си.

Какъв метод за отслабване е избран за Натали Портман?

Преди да участва в снимките на филма "Черният лебед" актриса отговаря на всички изисквания на изключително вегетарианска диета. Тя напълно отказа месни продукти и всичките му форми не е за да се запази великолепните си форми на фигурите, но само за изключителни етични причини.

Нормално диета Натали Портман е разделена на три ястия и закуска между обяд и вечеря.

Очаквано диетични менюта Натали Портман

коктейл от всякакви пресни плодове, една чаша соево мляко или една голяма ябълка с чаша кисело мляко соя.

голяма част от зелена салата с билки с добавяне на зехтин;
малко парче хляб от покълнали зърна пшеница;
един банан.

шепа нарязани бадеми.

парче сирене "тофу";
пресни зеленчуци в неограничени количества.

В допълнение, след като през седмицата Натали Портман ви дава възможност да се поглезите използвате голяма част от тестени изделия. направени от твърда пшеница брашно с добавянето на всяка ниско съдържание на мазнини сос. Също така, веднъж седмично, Натали пих една до две чаши сухо бяло вино.

Изглежда, че дори и с нормалната дневна диета. Натали Портман винаги трябва да изглежда изключително тънък, но и да участват в водеща роля във филма, посветен на творческия живот на балерина Натали е бил принуден да се придържат към по-строг режим. В едно от интервютата си в медиите актрисата той е направил изявление, че никога не би избрал за себе си професията на балерина, защото такава сложна професия в балетното изкуство поглъща всички права поверителност. Тя включва водене почти монашески начин на живот, с изключение на съвместни изходи да се отпуснете с приятели и да яде много малко количество храна. С цел да се постигне напълно baletnuyuformu. Натали Портман е отказал да се използват плодове, тялото му не получава необходимото количество въглехидрати влизат в организма с храната. За хората, които използват вегетарианството. това е изключително трудно.

диетично меню диета Натали Портман по време на предварително производство

един настъргани моркови със среден размер;
200 грама обезмаслена кисело мляко соя.

200 грама соев протеин нискокалорична напитка.

една част от зелена салата с добавянето на копър и магданоз;
една шепа бадеми 6-8.

един настъргани моркови със среден размер;
два или три стебла от целина.

една малка част от "тофу" сирене;
малка част от зелена салата зеленчуци.

Правила строга диета забранява консумацията на храна в размер на не повече от 300 грама в даден момент.

Така че не трябва да изглежда странно, че след участието си във филма не може Натали Портман около месец, за да се занимават с фитнес зали и да яде нещо друго освен висококалорични тестени изделия.

В един момент от живота си, най-вероятно всяко момиче мисли за използване на някакъв вариант на строга диета. Но, дали да изберем диета с толкова строг набор от продукти, която е част от диетата? На първо място, тя трябва да бъде добре да се мисли, че ако не сте вегетарианец, а след това рязко преход в консумацията на зеленчуци в комбинация с соеви продукти може да доведе до сериозни смущения в нормалното функциониране на цялата храносмилателната система. Повечето хора не могат физически да поглъщат големи количества соеви продукти, затова е необходимо да се съобразят с възможностите на диети с по-конвенционални продукти за вас. Това е твърде дълъг ограничен прием на калории в тялото си, непременно ще доведе до повреда, и впоследствие да крайностите в храненето.

Във всеки случай, ако имате нужда да се отървете от допълнителните килограми. най-добрият начин да бъде променлив калорични храни и диетични храни, което е, трябва да се научите как правилно да се редуват дни и седмици на умерен нискокалорична храна. В този случай, вие ще имате повече надежда и увереност, че ще получат обратно изгубеното тегло не е така.

Подобно 0

Момичета, някой подредени готовите хранителни комплекти от диета Malysheva? Мисля, че това е много удобно, не е нужно да се притеснява - да се готви, и защото на всички "uplocheno", за искам-не искам парични разходи ще бъдат допълнително мотивирани да намалите теглото си. Но се съмнявам, имам следното: че бюджетът: да се подготви, или поръчате готови ястия от dietichsekie malyshevoy? Аз всичко себе си намерение да се изчисли точно, но интересен поглед и вече са били тествани. Благодаря ви за вашето мнение

Здравейте Аз трябва да се хвърлят цялата 3кг. Ситуацията със сигурност не е от решаващо значение, аз не съм особено притеснен - Искам да направи правилното нещо, без да бързат и глад. Разбирам протеин въглехидрати Редуването на е близка по смисъл до Dukan Diet. Но за DD пиша, че малко тегло бързо се връща, така че дори и с допълнителните паунда! Сега аз имам един въпрос за практикуващи Бъч - дали той е подходящ за намаляване на ниско тегло? благодаря предварително

Вторият месец седя на диета - процесът върви добре, аз не искам да се спре все още. Но с емоции не е наред. Съпругът ми и аз започнах да забелязвам, че в последно време съм се превърнала някакъв застой, мрачен, раздразнителен, постоянна умора и сънливост. Мисля, да пийнем витамини. Четох, който е особено необходим в групата, както и желязо. Сега в застой в избора на дадено лекарство. Какво пият витамини? Какво можете да го посъветва да ми положение

Въпрос: Смятате Ducane диета съвместим с GW? Наистина искам да отслабна, вече не мога да търпя това вече, но има едно нещо - бебе на 4 месеца при GW. Искам да изглежда нормално, но не искам да нараня бебето. Някой да се комбинира? Какъв е резултатът и как реагира на детето?

Искам да споделя моята диета, която премина по препоръка на приятел, и това ми помогна много. Тук имате всички правила, добри и добре):

- На сутринта, на 10 минути преди хранене, с чаша вода, както и за обяд и вечеря.

- Яжте пет пъти на ден, по едно и също време: закуска, обяд)), обяд, следобеден чай и вечеря, два часа преди лягане.

- Да не се яде бонбони, с изключение на черен шоколад и ябълки или круши, които ядат най-често. Да не се яде тлъсто месо от свине, вместо това те ядат говеждо месо, пиле и риба постно. Тук голяма помощ Халал продукти: Аз се изберат супер вкусно

Веднага след като започне да се ограничавайте с храна, или да отидете на диета съм влошаване на настроението, мисля, че целият свят е срещу мен. Това е мига. Какво да се прави в такива случаи? Ограничения при хранене дойдох и съзнателно се коригират в положителна посока, но имаше нещо се случва в тялото, а след това аз съм се започне да се управлява лошо емоциите си (((.

Имам 3 седмици ваканция - екскурзия до топла страна с любимия си. Бих искал да изглежда добре. Аз се намесва 3, или по-скоро всичките ми 4 кг излишно тегло. Моля, помогнете, имам нужда от ефективен и доказан начин. Аз не мога да гладувам, monodiets също нежелателно.