Как да се чете, да не навреди на очите, самостоятелно визия

Дори от ранна детска възраст човек знае света на книгата, което го прави свой собствен особен принос за развитието и формирането на света, определени ценности, нагласи към околния свят и при формирането на човека като личност. Като източник на информация, книгата е в състояние да открие отговорите на много въпроси. И за да се чете, като полезен и приятен опит, не носи каквато и негативно влияние върху здравето ни, по-специално по отношение на здравето на очите, трябва да следвате някои правила за безопасно четене.

Защо очите ви се уморяват от четене

В процеса на възприемане на писмен текст, очите ни вършат страхотна работа. Учениците се движат по линиите, написани до края; По този скок, те се върнем към началото на нов ред. И понякога има нужда да се върне в изразяването на мнение, което е объркващо. Честотата на това движение замяна води до умора на очната ябълка, което води до пренапрежение на зрителния орган.

Четене от електронни устройства

д "читалня" Разликата е, че в техните производители производство използват специална технология с електронно мастило, наречен E-връзката. Тя позволява на информация, за да бъдат показани в отразената светлина, което е еквивалентно на ефекта на печатното издание. Липсата на яркост и контраст умерен част на екрана не предоставят значително натоварване на окуляра. Изборът на подходящ тип и размер на шрифта в такова устройство прави процеса на четене по-комфортен.

Безопасни четене Правила

Без значение какъв е книга, която се използва, хартиен или електронен носител, има стойност на самия процес на четене. И за това, че са безопасни, се препоръчва почивки: затворете очи, погледни за превод или да направите гимнастика за очите. Ако се чувствате уморени, и очите ти започват да се нарани, остави книгата, вие не трябва да се чувства напрежение. Това е особено вярно за тези, които предпочитат да заемат една книга преди лягане. Регулиране на осветлението и даде предимство на публикации, където високо качество на шрифта е налице. Понякога най-общо осветление не е достатъчно, а след това да помогне може да дойде настолна лампа или някаква друга светлина устройство.

Повреда на мускулите на очите може да донесе четене в транспорта, независимо дали това е метро, ​​автобуси, трамваи, тролейбуси или совалка превозно средство, тъй като лошото осветление и вибрации води до увеличаване на пренапрежение. Важно е също така да се грижи за удобна позиция, докато четете. Той счита за много вреден източник на знания, за да сложи в скута си и на гърдите, което води Гръбначните прешлени да се огъват напред, като по този начин затрудняват кръвообращението и дълбочина дишане.

Ако знаете как правилно да се грижи за здравето на очите, е възможно да се поддържа добро зрение през целия живот, и в същото време да прекарват време в четене полезни книги, които са сигурни, че нищо лошо няма да го донесе.

Харесва ли ви? Споделете с приятелите си!