Настроението по време на бременност

Широко разпространено е убеждението, че периодът на изчакване за бебе жена напълно в ръцете на собствените си емоции непредсказуеми, често падане от една крайност в друга, и не може да се справи с това.

Добре известно е, че по време на бременност в благосъстоянието на жените има много различни промени. Не е изключение и сферата на психо-емоционалното: нови усещания, чувство за отговорност и вълнение за здравето на бебето не може да не се отрази на настроението, реакциите и поведението на бременната жена. промени в настроението са много индивидуални и са с преходен характер; с правилно отношение към въпроса за бременността и в близост емоционално преструктурирането може да отиде много гладко и тихо.

За съжаление, от настроението и поведението на бременна има много трайните митове, които създават неправилни модели на поведение в бъдещите родители. Понякога тези фалшиви стереотипи доставят бъдещи майки и техните семейства, са много повече от неудобство, отколкото реална промяна в емоционална сфера.

Настроение по време на бременност: Аз не искам, няма да

По някаква причина, той предположи, че бременната жена е постоянно в състояние на "от тигана в огъня": плаче, а след това се смее, а след това обиден, а след това се ядосва без причина. Това поведение всъщност не е необичайно за бъдещи майки; но норма и незаменим атрибут на бременност грешна разгледа.

Психо-емоционална сфера е най-тънкият и физиология на индивидуална площ, така че за всеки шаблон, една и съща за всички бременни промени не може да се говори. Разбира се, емоционалния фон на бременната жена се променя по отношение на нормалния ритъм; Въпреки това, размерът и естеството на тези промени в нея всяка жена.

В началото на бременността, когато има хормонални промени, настроението наистина може да "вози", заедно с хормони. Обикновено за емоционална нестабилност се усеща в рамките на 1-2 седмици и се забелязва само в доста напреднала бременност и най-близките членове на семейството. Често, по време на този период на главния герой все още дори не знаят за нея "интересно положение". Въпреки това, дори и в този период скокове в настроението не се случват на всички бъдещи майки. Много жени смятат, че една стабилна промяна на емоционалното състояние, като постоянно се повишава настроението (еуфория) или преобладаването на чувството на депресия - депресивното състояние.

Стабилността на емоционалните промени предполага създаването на една бъдеща майка "господстващо бременност." Психологически доминираща - тя е емоционално състояние, което надделява над всички останали човешки опит в някакъв момент от живота си.

Емоционалното състояние на бременната жена не изолирана дори една, а няколко забележителности; всяка от които по принцип съответства на специфичния етап на бременността. В този случай ние вече не се говори за капки, т.е. постоянни преходи в настроението от една крайност в друга в един кратък период от време, тъй като това обикновено се кредитира бременна. Е, и, накрая, около 30% от жените не забележите някакви промени в емоционалната сфера на - в началото на бременността, или на по-късен етап от неговото развитие.

Ситуация, при която една жена по време на бременност, като тяхното поведение илюстрира добре познатия класически линия "нещо като животно го вият, а след това избухна в сълзи като дете", показва необходимостта от консултация перинатална психолог; това състояние не е нормално и може да покаже по-сериозни отклонения в здравословното състояние на бременната жена. За съжаление, има случаи, когато такава нестабилна настроението и поведението на жените просто се дължи на влиянието на психологически модел: "Аз съм бременна, и аз трябва да бурно изрази чувствата си"

Настроението на бременни: Настроения - класика в жанра

В действителност това не е така; мнение, че бременната жена "трябва да" действа нагоре, не е вярно и доста зле: влиянието на този мит значително усложнява живота на бременната жена и много й приключване. Класическите капризите "бременна фолклор" са всички изведнъж има непреодолимо желание на бъдещата майка, изискващо незабавно изпълнение, като изискването да се купи портокали в два часа. Естествено, за неспазването на прищевките на негодувание, сълзи и затваряне на таксата при липса на чувствителност по отношение на дама в "интересна ситуация."

Една обща погрешно схващане за "бременна трябва да искам нещо нещо като" сили на много жени, които изкуствено измисли специално желание, постоянно озадачаващо близките си и да останат в състояние на болка-раздразнителен, както често капризите slozhnovypolnimymi не винаги се предизвикват наслада в други. На въпроса: "Кой наистина нещо неустоимо желателно по време на бременност - беше насочено към солените, само като слушам класическа музика и т.н. ...?", Се има предвид тематичен форум в интернет, ние сме отговорили положително, а само 13% от анкетираните ?.

От друга страна, няма нищо лошо в желанието на бременни донесе себе си малки удоволствия. В крайна сметка, бременната жена е полезно да изпитате положителни емоции, защото хормоните на радостта, стоящи в момента на удоволствие, ускоряване на метаболизма и влияят положително на развитието на бебето. Така че си позволявате време на време малко каприз можете да - ". Виновник", разбира се, ако тя не се превърне в мания, не тероризира домакинството и не отрови съществуването на най-

Страхът от раждането

Това е един много упорит мит за емоционалното състояние на бременната жена. Смята се, че за периода на изчакване за бебе всяка бременна жена трябва да опита най-различни фобии - страх от бременност за развитието на плода, за собственото си здраве и бъдещото здраве на бебето, най-накрая, страх от раждането.

За съжаление, много хора смятат, че страхът - това е нормално състояние на бременната жена, то е логично реакция към женската психика "отговорна" позиция и, следователно, не е необходимо да предприемате конкретни действия за борба с "бременни" страховете от другите. Това е погрешно схващане: чувството на страх не може да е в норма, при всякакви условия, особено по време на бременност. Страхът е разрушителен по своята същност: той потиска нормалното функциониране на нервната система, парализира волята, това води до развитието на емоционален стрес и депресия. Чувството на страх е съпроводено с отделянето на адреналин в организма на бъдещата майка - биологично активни вещества, които оказват отрицателно въздействие върху функционирането на сърцето, кръвообращението и нервната система.

Адреналин, циркулиращ човешка кръв изпитват страх, причинявайки сърцебиене - тахикардия, повишено кръвно налягане - високо кръвно налягане, повишава възбудимостта на кората на главния мозък. Обаче тези промени са силно нежелателни за майката, тъй като увеличението на съдовия тонус и възбудимост на нервната система води директно до развитието на матката hypertonus - основният фактор на заплашващ аборт и преждевременно настъпване на труда.

Високо кръвно налягане страда плацентата кръвния поток и следователно счупен транспорт на хранителни вещества и кислород към плода. На фона на паническо разстройство значително увеличава риска от опасни усложнения на бременността, тъй като прееклампсия - токсичен бъбречна операция в края на бременността, който се появява високо кръвно налягане, увеличаване на отоци и белтък в урината; остра fetoplacental недостатъчност - нарушение на притока на кръв в плацентата; преждевременно отделяне на плацентата. Очевидно е, че това, което се счита за нормално състояние, провокира такива ужасни усложнения невъзможно.

Разбира се, бъдещата майка са склонни да бъдат загрижени за хода и изхода на бременността. Всички жени са на различни етапи от "интересна ситуация" опит вълнение за здравето им, се съмняват в собствените си способности, опит за бебето. Разбира се, всички бъдещи майки се тревожат преди предстоящото раждане, а понякога дори се страхуват от тях. Важно е, че това е естествено вълнение, което възниква от време на време, не е преминал в постоянен стрес, причинен неконтролируема паника чувство на страх.

Основната причина за всяко паника - страх от неизвестното, липсата на своевременно и адекватно предоставяне на информация по тема, която е била източник на възбуда. Така че най-добрият начин да се справят със страха - търсене на отговори на тревожни въпроси; идеален източник на такава информация са специални списания, книги и курсове за родители.

Норм настроение по време на бременност

Характерна черта на емоционалния фон на бременността е загубата на способността на жената да управлявате емоциите си. Бременност самата страда от такава промяна не по-малко от другите, се оплаква, че буквално "не върви в крак" на техните емоционални реакции, които понякога стават твърде тежки. Подобно поведение е характерно за някои жени по време на предменструален синдром (PMS); разликата е, че ПМС продължава от власт след няколко дни и емоционална лабилност може да се прояви по време на първия триместър на бременността.

Както и преди менструация, раздразнителност и в ранна бременност е резултат от мощна хормонални промени. Нормални женски хормони, състоящи се предимно от женски полови хормони естроген, тъй като оплождането започва да намалява, като начин за "бременността хормон" прогестерон. На първо място, отношението на естроген и прогестерон в кръвта на бременната жена се променя всеки ден; тези промени "на химично ниво", водят до нестабилност на настроението и внезапни емоционални реакции на бъдещата майка.

По-късно, когато постоянен набор от хормоните на бременността и хормоналния баланс в организма се възстанови, промени в настроението трябва да са по-малко загрижени за бъдещата майка. Въпреки това, дори в началото на раздразнителност бременност не може да се счита за норма състоянието на бъдещата майка - по-скоро, това е честа патологичната реакция, разбира се нуждае от корекции. Раздразнена и нервна, за да забременее точно толкова вредно, колкото се притеснявайте тези отрицателни емоции, като страх, да доведе до увеличаване на адреналин в кръвта, за което е казано по-горе негативните ефекти.

Най-добрият начин да се стабилизира емоционалния фон на бъдещата майка - е преминаването вниманието си към събитията или класовете, свързани с получаването на положителни емоции. По време на смях, радост и удоволствие в кръвта на бременната жена е доминиран от "щастие хормони" - ендорфини. Тези вещества контролират метаболизма, наситеността на кислород в кръвта, и доставката на плодове протеини, мазнини, въглехидрати, и всичко, което е необходимо за пълно развитие. Така че бременната жена, че по време на бременност в добро настроение, по-голям шанс имат здраво бебе, отколкото жените, които, по време на бременност, постоянно нервна, раздразнена и плаче.

За да се справи с раздразнителност, първо трябва да се отървете от физиологичен източник на дискомфорт. Те включват умора, бери-бери, безсъние, липса на кислород към тялото на бъдещата майка. В борбата с раздразнителност перфектно помогне дневно разходки на чист въздух, водни процедури с морска сол, плувен басейн, йога и пилатес. Когато немотивирани промяна на емоционалния фон е важно за нормализиране на съня през нощта е.

За да получите напълно достатъчно сън през нощта, преди да си легнете се препоръчва за най-малко половин час разходка на чист въздух, в продължение на 15 минути, за да се проветри спалнята, да вземе топла вана. Можете да пиете през нощта инфузия Leonurus, успокояваща колекция за бременни жени или просто чаша топло мляко с мед. Ако не-наркотици начин за възстановяване на съня и стабилно настроение не е възможно, е необходимо да се консултирате с вашия лекар за изчерпване седация на нервната система, свързани с нарушена сън, засяга не само раздразнителността на бъдещата майка, но и върху повишаването на кръвното налягане и тонуса на матката, а това Това може да доведе до сериозни усложнения на бременността.

Капризите бременна: Мога да бъда всичко

Бременната жена може да се очаква специално отношение на другите; Някои бъдещи майки започват да използват "интересно положение" и да манипулира семейството с скандали, обиди и капризи. За съжаление, тази ситуация не е необичайно - много от нежния пол се счита за безупречна Възползвайте се от специалната си позиция, за да се мотивира грижи и внимание от страна на роднини. Желанието да се манипулира роднини е имал нищо общо с прословутия нестабилност на настроението - това не се дължи на липса на способност да контролира емоциите и съзнателно на околната среда чрез симулиране бурните чувства.

Той също така се случва, че бременната жена просто престава да контролират своите емоции и поведение, като се има предвид, че през този период всичко простим. В този случай, разбира се, ние не говорим за умишлено се опитва да манипулира другите; Въпреки това, такова положение на "толерантност" също е неприемливо. ? В рамките причина емоционален контрол все още се нуждае: от нервната система, зависи от състоянието на тонуса на матката и плацентата притока на кръв, която осигурява дишане и хранене на плода. В допълнение, ексцентричен поведение на бременната жена може да направи лоша услуга на нея: близо, уморен от постоянните скандали, скоро ще престане да се отговори на постоянни промени в настроението, раздразнителност и сълзи. В резултат на това вместо специални отношения, която се изчислява на "капризни" бременна, семейството може да се появи на охлаждане на отношенията, оплаквания и да започне csory - и това е една от причините за това депресия.

Фото източник: Shutterstock