Определяне на физическото развитие на метода на индекса - studopediya

Индекси на физическото развитие - това е физическото развитие, които са съотношението на различни антропометрични показатели, изразени в априорни математически формули. При формирането на индексите на физическото развитие изхожда от факта, че човешкото тяло е оразмерен пропорционално, което не съответства на съвременната епоха физиология и морфология. Тъй като този метод резултати дават само приблизителна стойност, неговата употреба може да извършва много ограничен характер.

При използване на таблици и формули, често се сблъскват с такова понятие като тип тяло (astenik и normostenik hypersthenics). Най-простият начин да се определи какъв тип тяло вас лично е да се вземе ролетка и измерване на китката си в най-тясната точка. Ако сте получили по-малко от 14 см - астеничен тип телосложение. ако китката 14 до 18 см - фигура normostenicheskoe. когато размерът на китката повече от 18 см - giperstenicheskom физика

Около н а ф н е: стадиометър, везни, китката и тя се превръща в динамометър, а спирометър, рулетка, калкулатор. Работа, извършвана върху хората.

С о г д е г а н е р а б о ф т.

1. Индикатор Брок или растеж - тегло индекси изчислява по формулата:

Височина (см) - 100 = тегло (кг)

Въпреки това изваждане номера 100 се отнася само за оценка на растежа - индикаторни тегло възрастни нисък ръст, ако от 150 до 165 cm дължина на тялото, увеличаване от 166 до 175 cm, се изважда фигура 105, и 175 см дълги - изваждат цифра 110. В астенични вид тяло, получена стойност се намалява с 10% в giperstenicheskom - увеличение от 10%. Получената разлика ще бъде равна на телесното тегло в кг, съответстващи на определена височина.

Сред формули на идеалното тегло - това е най-известен, той е предложил преди повече от 100 години, френският лекар Пол Брок. Но той е не само по-сложна връзка между височината и теглото беше предложен от Лоренц:

2. Лоренц формула

По този начин една жена увеличение 1 метър шейсет и два милиона сантиметра трябва да тежи: (162-100) - (162-150) / 2 = 62-6 = 56 кг

Трябва да се отбележи, че проблемът тегло управление на интересите на много хора днес във връзка с наличието на ясна математическа връзка между телесното тегло и чувствителност към определени болести. Това е особено вярно на наднорменото тегло. Затлъстяването намалява физическото изпълнение, стимулира появата на заболявания като диабет, коронарна болест на сърцето, атеросклероза, рак, допринася за преждевременно износване на ставите. Всеки килограм загуба на тегло ни дава перспектива на 1-2 mm Hg високо кръвно налягане и намалява живота. Защото ние даваме още няколко добре познати формули за изчисляване на теглото на потребности.

3. Формула VOROBYEVA:

м у т ч и и п: = 50 + (височина - 150) х 0,75 + -----------------

w е н ф п и S: = 50 + (височина - 150) х 0.32 + ----------------

4. Поради тегло въз основа КОНСТИТУЦИЯ тяло (Body)

където Р - тегло (кг); К1 и К2 - телесния състав фактори, L- височина (cm);

Таблица 4. Коригиращите фактори за изчисляване на теглото на тялото.

За студенти 2-3 курсове превишени индекса над 24, казва за наднормено тегло и над 29 - за затлъстяване.

В допълнение към оценката на стойността на правилното тегло са известни индекси за оценка на степента на развитие и други физиологични показатели.

6. общото тегло - скорост на растеж или скоростта на тлъстина или индекс Quetelet.

където Р - телесно тегло в грамове, L - дължина на тялото в сантиметри.

Този индикатор показва тлъстината - колко грама тегло сметки за 1 cm от дължината на тялото. При здрави момчета физически развитие 350-400 г / см, при момичета - 325-380 г / см.

7. Познаването на дължината на тялото на две позиции могат да бъдат намерени ПРОПОРЦИОНАЛНА КОЕФИЦИЕНТ

Изграждане (СР), която се измерва като процент.

Когато, L1 - дължина на тялото в изправено положение; L2 - дължина на тялото в седнало положение.

Обикновено KP = 87-92%. Коефициент има определена стойност, когато се прави спорт. Лица с нисък KP имат по-нисък център на тежестта, при равни други условия, което им дава предимство при извършване на упражнения, изискващи висока устойчивост на тялото в пространството (горещи nolyzhny спортове, скокове, борба и др ..). Лица, които имат високо CP (над 92%) имат предимството на лица с ниска KP скокове, работи. При жените на коефициента на пропорционалност е по-ниска от тази на мъжете.

8. Индикатор сила прилага ръката:

където - dynamometry силна четка, P - телесно тегло в кг.

Момичетата в средния индекс от 40 - 50% при по-млади мъже, 60-70% са характеризират с добро физическо развитие.

9. Индикатор POWER става:

къде, на S - Stanovoi сила в килограми, P - телесно тегло в килограми.

относителна гръбнак Силата на по-малко от 170% се счита за нисък 170 - 200% - под средното 200-230% - средно 230 - 250% - над средното ниво, по-голямо от 260 - висока.

10. LIFE ИНДИКАТОР VC се определя чрез разделяне на телесното тегло.

Коефициентът на по-малко от 65-70 см 3 / кг при мъжете и 55-60 см 3 / кг при жените посочват липсата на капацитет на белия дроб, или за наднормено тегло.

11. Erismann индекс или индекс на пропорционалност на гръдния кош.

където Т - гърдите обиколка в покой, L - дължина на тялото в cm.

Нормалната разликата трябва да е 5 - 8 см за мъжете и 3 - 4 см за жените. Ако разликата е равна или надвишава споменатите цифри, тя показва добро развитие на гърдите. Ако тя е по-ниска от определената стойност или отрицателна стойност, това показва, тесен гръден кош и слабо физическо развитие.

12. НАЧИН индекси физическо развитие или индекс PINE:

където Т - гърдите обиколка в см, L - дължина на тялото в см, P - телесно тегло в кг.

Ако останалата част е 10 - 15 ed.- физически силен за развитие, ако 25 единици. - физическо развитие на средното, ако повече от 30 - е слаб.

Все пак трябва да се има предвид, че скоростта на крепостта построена, което зависи от развитието на теглото на гърдите и тялото, може да бъде подвеждащо, ако по-високите стойности на телесното тегло и обиколка на гърдите не отразяват развитието на мускулите и са резултат от наднормено тегло.

Като пример, интегрирано използване на метода на индексите се опита да направи оценка на женски "идеален антропометрични":

височина талията = 0.35 х височина (cm) х 3,5

съотношение хип = височина х 0.54 Маса = (------------------------ -108) х 0.453

гърдите обиколка = височина х 0.5 2.54

1. Чрез наблюдението гласуването somatoscopic признаци, се направи заключение относно вида на физика.

2. Извършва се fiziometricheskie и антропометрични измервания, измервания пишат в тетрадка.

3. Изчислете правилните антропометричните показатели и индекси на физическото развитие.

4. Сравнете изчисляват данните, с действителната измерена.

5. Въз основа на изчисления и сравнения да се заключи, че физическото развитие нормално.