Наранявания на колянната става по културизъм и фитнес симптоми, лечение и при непредвидени мерки

Начало »Обучение» Наранявания »Симптомите на спортни травми на колянната става и най-вече за лечение на повредената част на коляното

Възможността за получаване на травма на коляното по време на обучението - е висока. Но за да се осигури на всички рискове и опасности, може да бъде достатъчно просто да се подходи с използването на собствените си физиологични ресурси правилно и ефективно.

Много от тях са изправени пред леки наранявания на колянната става. Нормални човешки движения не могат да причинят износване или нараняване, но симптомите могат постепенно да се увеличават с възрастта и предизвиква износване. Тежки телесни повреди коляното обикновено се срещат в тези, които са професионално ангажирани с бодибилдинг или фитнес.

В колянната става - това е най-големият мобилен фуга в цялото човешко тяло. Поради това, на него се пада голяма част от натоварването на властта.

Видове и причини за

Какви са коленни травми? Най-често срещаната повреда на предната кръстни връзки.

PKS - структурен образуването на ставния, функционално отговорен за запазването на долната част на крака на драматична промяна напред от въртене. Когато изместване пищяла вреда на сухожилие, и физиологичен променя оста на въртене. Това се случва, патологично участие на хрущял и менискус.

По време на движение, особено в флексия и разширяване на колянната става, ние имаме сериозна тежест върху делът на менискусен. Те са необходими за стабилизиране на вътрешното налягане, което означава, амортисьорите са специфични в ставата. Menisci имат за цел да се разпредели равномерно силата на въздействие върху всички стави като цяло. Може да бъде повредена от травма или влошаване възраст.

кост патела се закръгля на предната повърхност на ставата. В своето изместване ситуация възниква пателарна нестабилност. Тази травма се нарича дислокация. Ако нестабилност хронична, често колянната капачка се премества по-близо до външната съвместен част.

Сред причините за разместване може да се отбележи, вродени дефекти на сухожилията и придобити заболявания на мускулите и сухожилията почтеност в колянната става.

По време на диагностичен специалист тестване извършва ръчна проверка и след това се определя с рентгенови лъчи. Въз основа на снимките, се стига до заключението от тежестта на вредата и стратегията на лечение се разработва.

Симптоматика: как да се разбере, че е време да се спре и да отидеш на лекар?

Когато се кандидатства за медицинска помощ, спортисти, страдащи от травмата на СГС показват появи нестабилност на ставата и неудобство, причинено от костен дислокация. Болката се увеличава по време на внезапно движение или въртене.

Диагностициране на предната кръстна контузия в коляното сухожилие може само чрез ядрено-магнитен резонанс. Преди тази процедура, човек трябва да се провери ръчно.

Менискусен патология открити от визуална проверка, методи за диагностика на хардуер - ултразвук, ядрено-магнитен резонанс, както и минимално инвазивна хирургия - артроскопия.

Ранен Менискусен може да промени своята позиция по отношение на анатомична ос и по този начин блокира напълно работата на коляното. Симптомите са много ясни: спортистът вече не е в състояние да изправите крайника на пациента, фугата е фиксиран.

Ако менискуса е разрушен, което се счита за много сериозно нараняване, ранените и хрущял. Повърхностната структура на съвместните сегменти, когато се опитате да започнете движението да търка един срещу друг. Налице е силна болка. последвано от разрушаване на ставните връзки.

В разместване на колянната капачка веднага почувствах остра болка, и са станали инвалиди след колянна става движение.

Какво означава болката в мускулите след тренировка, както и дали заради нея се тревожи? Разберете, че когато някоя контузия навреме, за да получите помощ.

Методи за третиране

С всеки вид и симптоми на спортна травма на коляното, дали увреждане на менискуса, ставните връзки, или друга част на коляното, за лечение е наложително да се консултира с трима специалисти: хирурзи, травматология и ортопедия. Sports лекар, както и в рехабилитация, не разполага с достатъчно компетентност.

Лечение на травми на предната кръстни връзки, трябва задължително да е сложно. По време на възстановяването на пациента се определя на една операция, и въз основа на резултатите от нея - ситуационен рехабилитация. Хирургия може да се забави за известно време. Тя се дава време за нормализиране на състоянието на повредени ставата.

Хоризонтална менискус сълза не може да бъде лекарствена терапия, в този случай, най-правилното решение само ще инвазивната хирургия. В някои случаи, особено при остри травми, менискус просто зашива. която ви позволява да запазите всичките си физиологични функции. При особено сложни наранявания - част на менискуса да бъдат премахнати. Процедурата е проста и се извършва в амбулатория. Периодът на възстановяване е малък.

Не се опитвайте да се справят с проблема сами по себе си и да се опита за лечение на коляното наранявания традиционни методи. Официалната медицина не признава една от многото рецепти, предлагани от лечители. Самолечението може да доведе до увреждане.

Консервативно лечение на нарушения на капачката на базата на редовна заетост ЛФК, курс на мануална терапия, масаж, електрическа стимулация и физическа терапия. Времето за възстановяване на един спортист трябва да спрете напълно обучение, както и в процеса на ходене - винаги нося наколенки, които намаляват тежестта на пострадалото коляното.

Ако консервативно лечение не се постигне желаният ефект, се взима решение за операцията. Хирургична корекция се извършва с помощта на няколко основни техники, които се използват в зависимост от естеството на увреждането.

лечение наркотици е местно. За тези цели, обикновено използват нестероидни лекарства. например, "диклофенак" или "Ketanov". Те имат както противовъзпалително и аналгетично действие.

Разберете какво е влиянието на ефедрин върху тялото и защо атлети го приемат. Това ли е законно ли е?

И знаеш ли колко бързо напомпване на пресата у дома? Това не е трудно, е необходимо само да изпълняват определен набор от упражнения. За момичета комплекса е малко по-различно за него - тук.

Упражнение терапия в процеса на възстановяване

Редовно се извършва и внимателно подбрани физическа активност в кората на главния мозък създава господстващо фокус на възбуда, които с помощта на сложни механизми на отрицателна индукция ще помогне за потискане на избухването на статично възбуждане, която е - да се премахне болката в коляното и да служи като ставните връзки за възстановяване метод на колянната става след контузия.

Правилно, ритмично движение на скелетната мускулатура, и последващо отпускане на сухожилията на напрежение осигури добро интензивност на потока, нормализира микроциркулацията течности, за предотвратяване на подуване, венозна стаза и развитие на атрофия и дегенеративни заболявания.

Упражняване на физическа цикъл терапия може да започне, без да чака пълното излекуване на травмата. Веднага след като имобилизация на колянната става. Идеално, ако физическа терапия ще бъде назначен на лицето, на третия ден след операцията, или намаляване на дислокация. Но само с разрешение на лекаря и под негов контрол.

Друг вариант на терапевтични упражнения за колена:

Кога мога да започна обучение отново?

За пълно обучение може да се стартира само след пълен курс на възстановителна рехабилитация.

Упражнения, изпълнявани с разумен подход, ще стартират в работата на орган на компенсаторен механизъм, тъй като системата на централно регулиране влияе процес настройка, осигуряваща хомеостаза.

превантивни мерки

Bolibildery и fitnesisty често се сблъскват с болката по време на обучението си. След всяка тренировка, те са буквално болки в цялото тяло. С течение на времето, тялото се адаптира към стреса такъв режим, и болката, за да спрете да се притеснявате спортист. Но когато една внезапна болка в колянната става, трябва да внимават и да предприеме съответните действия.

С цел предотвратяване на коляното съвместни наранявания трябва да, на първо място, да се извърши правилно упражнението. По време на тренировка, не е възможно да се замени един от тях е различен, например, за да забавите цикъла на клека, и повтори подходи пейка. Всички товари, трябва да бъдат умерени.

Тъй като всяко движение на човешкия вид може да се отваря и затваря. Open, са тези, в които само един определен сегмент на опорно-двигателния апарат е включен в този процес, и в края не е фиксиран. Затворени са съответно тяхната противоположност.

Средна отворен за движение - е изправяне на краката по време на тренировка. Ако ги използвате, в допълнение към загряване цикъл, вие със сигурност ще се натъкне на болки в коленете. Е и освен това, като се използват само отворите, не постига облекчаване на движението на мускулите.

Необходимо е да се намали натоварването, което е на вашия крака кост в неговото удължаване. тъй като тя не отговаря на функционалните характеристики на крайника. Гръбначен стълб свикнали клекове, а когато упражненията трябва да се прекъсне - това може да доведе до нарушаване на сухожилията менискусен и колянната капачка.