Надяваме се, че BMI ❤ вашето здраве

Да видим какво ще индекса на телесна маса

Индекс на телесна маса (ИТМ), може да бъде най-добрия си приятел, когато става въпрос за загуба или наддаване на тегло. Индекс на телесна маса - това е вашият референтен индекс, който показва на какъв етап сте в момента. Този индекс, можете лесно да се изчисли и да разберат на тема "колко близо" сте от вашата цел.

Говорейки по индекс на телесна маса научно - число, което се изчислява от ръста и теглото. Това изчисление е далеч от изчислението в ракета и всъщност е много проста.

Как да се изчисли индекса на телесната маса

BMI е номер, който ви показва дали теглото ви е нормално. Затова е много важно да се изчисли правилно. Вашето здраве ще ви кажа как да се изчисли индекс на телесна маса по стария начин с писалка и хартия.

Така че теглото си в килограми и го разделете на квадрата на височината си в метри.

научаваме, че неговият индекс на телесна маса от 24.69

Какво означава броят на индекс на телесна маса?

Както казахме, индекс на телесна маса помага да разберем по-добре теглото си. Да научим по-конкретно как се развиват нещата с теглото си.

Ако ИТМ е под 18.5. това означава, че са с поднормено тегло за височината си.

Ако ИТМ е между 18,6 и 24,9. това означава, че теглото ви е нормално. Честито!

Ако индексът на телесната маса е между 25 и 29,9. това означава, че сте с наднормено тегло.

Ако индексът на телесна маса по-голяма от 30. Това означава, че сте с наднормено тегло.

Хората, които имат много ниска или много висок индекс на най-податливи на рискове за здравето. Например, ако сте с наднормено тегло, може да страда от болест на сърцето, от проблеми с кръвното налягане и дори диабет.

Но нека това не ви плаши брой. Индекс на телесна маса е точно обратното, за да ви помогне да разберете проблема и да бъде отправна точка на пътуването си към доброто здраве. С тези изчисления, можете да изчислите вашия калориен трябва да спечелят или загубят тегло.

Индекс на телесна маса

Вашето здраве препоръчва незабавно да знаете индексния теглото на тялото му. Останете здрави!