Набор от упражнения за развитието на тазобедрената става

Първите дни след операция

Първите дни след операцията най-отговорните. Вашето тяло е отслабена, хирургия, вие все още не се е възстановил напълно от упойката, но още в първите часове след събуждането, опитайте се да си спомня повечето от оперирания крак, като контролират неговото положение. Обикновено веднага след операцията на оперирания крак се поставя в прибрано положение. Между краката на пациента се поставя специална възглавница, която им дава скромен разплод.

Трябва да се помни, че:

Опитайте се да посвети всичките си свободно време с физически упражнения.

Първият гол на физическа терапия - подобряване на кръвообращението в оперирания крак. Това е много важно, за да се предотврати струпване, намали подуването, ускорява зарастването на хирургични рани. Следващата важна задача на физическа терапия - възстановяването на мускулната сила действа крайници баня и възстановяване на нормалния обхват на движение в ставите, на целия крак. Не забравяйте, че в управлявана става, силата на триене е минимално. Това е артикулация с перфектно плъзгане, така че всички проблеми, свързани с ограничение на движението в съвместна не се решават с помощта на пасивната му развитие на тип люлеещ-ТА, и се дължи на активната подготовка на мускулите около ставата.

През първите 2-3 седмици след операцията физиотерапевтични упражнения, извършвани, докато лежи в леглото. Всички упражнения трябва да се извършва постепенно, бавно, като се избягват резки движения и прекомерно мускулно напрежение. По време на уроците на меди-трайна физическа активност е важно и правилното дишане - вдишвам обикновено съвпада с напрежението в мускулите, издишване - с тяхното спокойствие.

Просто трябва да се помни, че преди да седи или стои, трябва да увийте краката еластична превръзка или носят специални еластични чорапи за предотвратяване на тромбоза на долните крайници.

Изходно положение - легнал по гръб. На върха на носа, трапчинка на шията точка между гърдите й и пъпа корема трябва да са на една и съща линия. Разстоянието от линията, също трябва да бъде една и съща за двата крака. Двете бедрената точки от двете страни са също в подравняване (Фигура 1). Основата трябва да бъде здрава, силна.

Първото упражнение - прасците. Отхвърляне с леко напрежение в крака си отново и сам. Упражненията трябва да се извърши и с двата крака в продължение на няколко минути до 5-6 пъти на час. Можете да започнете това упражнение веднага след събуждането от упойката.

Фиг. 1.Iskhodnoe позиция.

Следващата фигура показва активното движение на крака и двете на пациента.

В засегнатия крак, без да вдига поглед от носилката се премества в ляво. Имайте предвид, че точките на бедрата не се движат, фигура 2 А.

Фиг.2. Упражнение 2.

Упражнение 3. Това упражнение започва с движението на тазовите стави незасегната страна.

След по петите на огънатата коляното, трябва кръгови движения, за да се вдигне малко ", посочи бедрото" със здравословна страна. Оперирания крак е фиксиран. Фигура 3 А. След това, трябва да се върти в подножието на "точката на коляното" вътре, в посока на здрави крака. Фигура 3 Б.

Фиг. 3. Упражнение 3.

Принципът на това упражнение - максимален едновременното движение на двата "коленете и краката точки" вътре, упражнява обратно ограничено движение. Тези движения са много ефективни: възстановява кръвообращението, укрепва мускулите на краката и бедрата.

Фиг. 4. Упражнение 4.

Лежейки по гръб, петата триене на засегнатия крак наведе в коляното. Обърнете внимание на разстоянието между бедрата, той намалява наполовина, но не повече. Фрикционни краката надолу се предприемат към първоначалната си позиция. При изпълнение на това упражнение, че е необходимо всички точки (коляно, пета, крака) остават на същата линия (до коляното не е изместен в посока).

Фиг. 5. Упражнение 5.

При изпълнение на това упражнение, пациентът се нуждае от помощ. Необходимо е да се повиши леко извита крак в коляното, а след това увеличаване височината на определено ниво, на пациента се справят.

Фиг. 6. Упражнение 6.

След завършване на етапа на основното медицинско упражнение ще се предлагат на крайните комплекс гимнастически упражнения - насочени към движението на крайниците, както и на цялото тяло. Те се изпълняват в легнало положение, сядане и изправяне, както и набор от упражнения, докато се разхождате с патерици. При извършване на упражнения всички движения се по диагонал, т.е. едновременно провеждане на дясното рамо и левия крак. Пациентът може да се справят сами, само с дясната си ръка, и консултанта (лекар) помага на флексия и разширяване на крака в коляното.

Упражнение 7. изпълнява себе си. Леко огъване на засегнатия крак, движението на опъването на ръката и рамото ремъка до средата на багажника.

Фиг. 7. Упражнение 7.

Упражнение 8. Извършване на последователност от движения, както е показано на фигурата.

Фиг. 8. Упражнение 8.

Изходно положение седнал на леглото. Това упражнение трябва да се прави при 4 мързел след операцията. Трябва да се седне на ръба на леглото и докоснете пода с краката си. Имайте предвид, че всички точки на тялото (фиг. 9) са изравнени. лявото бедро точка (доволни. ръка) се премества нагоре и след това обратно в изходна позиция. В този случай, на мястото на коляното не трябва да се споглеждат.

Фиг. 9. Упражнение 9.

Упражнение 10. При изпълнение на тези упражнения да обърнат внимание на разстоянието между горната и долната част на бедрата. Накланяне торса напред часовника разстоянието между пръстите на ръцете.

Фиг. 10. Упражнение 10.

Упражнение 11. Обърнете внимание на стойката си прав, и от увеличаването на разстоянието между пръстите на ръцете. Също така се накланя напред и назад.

Фиг. 11. Упражнение 11.

Седнали на леглото вдига дясната си ръка до нивото на главата, повишаване porazh.nogu. обърнете внимание на точката на коляното. Лявата му ръка и десен крак са опорната точка.

Упражняване 13. След като измерва разстоянието между бедрата на горните и долните раси повиши porazh.nogu огънат в коляното, както е показано на фигурата. Това упражнение е много ефективна за укрепване с лакът в седнало положение.

Упражнение 14. Движение на седнало, изправено положение. На петия ден след операцията е позволено да се изправи. Първоначално може да се придвижват в инвалидна количка, а по-късно с патерици.

Фигура 14 показва как да се получи: Трябва да се наклони в горната част на торса напред, да се изправя и да се изправи. Височината на патерици трябва да съответства на ръста на пациента, за да поза изправено положение, че е плоска. С двата си крака, успоредни на щанда на пода. разчита на засегнатия крак.

Фиг. 14. Упражняване 14.

Има два вида протези (цимент и cementless). Когато някоя от тях, натоварването на крака по време на ходене не трябва да превишава 20 кг. Когато - cementless протеза, като е в рамките на 6 седмици. Пациентът е отблъснати със здравословна крака, леко повдига таза напред, за да патерици. Оперирания крак трябва да се зареждат с само на 20 кг, а останалата част попада в ръцете му. След това вземете една крачка с добър крак, като нормален степинг с цялата тежест. Стъпка трябва да бъде достатъчно голям, за да можете лесно да преместите засегнатия крак.

Когато цимент протези на част от нея в една седмица, може да са се увеличили. Когато netsementnom протеза част от товара по време на седмицата не трябва да превишава 20 кг. След 6 седмици, тежестта на управлявана стрес крак повишава от 10 кг, и т.н.

Започнете ходене в същото време с засегнатия крак и дясната обувка, вторият патерицата е на едно ниво с другия крак.

Упражнение 17. Движете се по стълбите без помощта на парапет. На пръв пут на сцената добър му крак, леко повишаване на оперирания крак, а след това повдигнете патериците, а впоследствие и оперирания крак.

18. Упражняване ходене с помощта на патерица и парапети. Не се влияе крак повдига на първо място, следвана от засегнатия крак и патерица в същото време.

Упражнение 19. Walking, с помощта на парапет и патерица. Не се влияе крак повдига на първо място, следвана от засегнатия крак и патерица в същото време.

Упражнение 20. На първо място попада засегнатия крак и патерица, а след това и незасегната крака. Корема и таза са подравнени с опорите (не се огъват, не накланяне).

Упражнение 21. На 14-ия ден след операцията е позволено да лежи в незасегната страна на бедрата. На незасегната страна забранява всяко движение. За да изпълните това упражнение трябва да се плътно пълнени възглавница или одеало. В легнало положение, е необходимо да се приемат и двете колена възглавница, се преобърне в незасегната страна. В тази позиция на дискомфорт може да се случи, тъй като цялата тежест на натиск върху долната част на гърба. В този случай, трябва да се вземат за отправна позиция.

Всички предлагани медицински сложни гимнастически упражнения се изпълняват на следващия ден след операцията в рамките на две седмици. Наред с тези упражнения са полезни пречистване на водата. Тези упражнения са подходящи и за двата вида протези. Идеален за изграждане на мускулите и здравеопазване са всички видове упражнения, особено когато тези движения се извършват в топла вода (много по-лесно).