На коя храна помага да забременеете - моя блог beteshka

Може ли това? Съжалявам за копиране на сайта не се получи. Пиша за всички

Какви храни ще ви помогне да забременее? Може да се помисли за този въпрос може да изглежда абсурдно. Въпреки това, се говори за благоприятното въздействие на някои храни върху способността за зачеване на дете е бил тук за дълго време и "народа", а сред учени, висококвалифицирани специалисти.
На диета за бременни жени

Учените училище по обществено здраве в Харвардския университет е проектирана и създадена "плодородие диета", за да помогне на жените да забременеят бързо и успешно. В обичайния смисъл на "диета" - означава постоянно ограничават храната. Въпреки това, за да зачене дете - това не е нещо, което да отслабнете до освобождаването. Ще бъде необходимо не изключва, а по-скоро се допълват техните менюто, здравословни продукти. Ние трябва да ядат здравословна храна и в достатъчно количество. Яжте щедро и се опитайте да не се ограничават значително в сила. Според изследователите, се намира в човека определена програма - във времена на глад, бебетата не се раждат. Ако диетата на жените не разполагат с достатъчно хранителни вещества, майката природа себе си няма да допринесе за раждането на детето. Яденето висок клас, малки функционални нарушения в организма скоро ще бъдат коригирани. Променете начина си на живот, придържайте се към правилната диета и тогава вие ще бъдете в състояние да елиминира грешките на овулацията процеси, които достатъчно често и да причинят безплодие.

Разбира се, сто процента успешни резултати, учените няма да обещават. Въпреки това, за възстановяване на тялото, преди да планирате бременност очевидно не е излишно.
Posposobstvuem овулация

За да се запази вашите хормони в нормално състояние, редовно ядат авокадо, бадеми и маслини. Те - изобилие от мононенаситени мазнини, които са от полза за способността на жените да забременеят. Човешкото тяло лесно асимилира като зехтин и маслини. Ниската киселинността на тези продукти е предпочитан като стомаха, контролиране на процеса на усвояване на мазнини и соли на тялото. Бадеми са богати на желания организъм мастни киселини, етерични витамини, включително В и Е, и минерали като желязо, калий, фосфор и мед. Олеинова киселина, намалява холестерола в кръвта, може да се намери в авокадо. Достатъчно е в тези плодове и витамин А, калий. Тиамин като (витамин В1) и рибофлавин (витамин В6) в този плод е много по-висока, отколкото в други плодове и зеленчуци.
намери баланс

Ако сте - бременната жена, вашата диета трябва да съдържа естествен млечни продукти и млечни продукти. В диетата съдържа само нискомаслено кисело мляко и мляко? За съжаление, тези продукти са с ниско съдържание на мазнини напълно да промени баланса на половите хормони, а аз трябва да кажа, не към по-добро за страната на процеса на овулация. Учените уверяват, че по-тлъсти млечни продукти, които консумирате, толкова по-вероятно е началото на бременността, и, съответно, а напротив. Не се страхувайте да използвате пълномаслено мляко, сладолед, извара и кисело мляко.

Растителни компоненти на зеленчуци, фитоестрогени, също допринасят за хормоналния баланс при жените. Броколи - един от най-полезните за потенциални майки продукти. Този зеленчук съдържа големи количества глутатион, цинк, селен, фосфор, бета-каротин и витамин С.
Да се ​​научим да обичаме

В резултат на проучвания са показали, че манган по определен начин оказва влияние върху действието на жлезата, която е отговорна за появата на майката инстинкт и вродена способност да защити тяхното потомство. В нарушение на този процес не може да разпознае женските новородените и няма да ги кърми с мляко. Манган, съдържаща се в сушени смокини, зелен грах, покълналите зърна, водорасли (келп), брашно, грис, боровинки, боб, ръжен хляб, бадеми, лешници, ананас, цвекло.
Репродукции зелена светлина

Не е тайна, че фолиевата киселина е от съществено значение по време на клетъчното делене, и по време на полагането на растежа на тъкани, органи, плода бъдеще, за нормалното развитие на ембриона, както хематопоезис. Недостатъчен брой й в тялото си е опасно за плода вече на втората или третата седмица на бременността. Представете си, че за толкова кратко време, че не може дори да предполагам за неговата "интересно" позиция. Погрижи се за нормално съдържание на фолиева киселина в организма по-рано. Неговите източници са: пшеница и овесени ядки, соя, грах, елда, хляб, направен от пшенично брашно, зелен лук, соя, боб, боб, спанак, домати, зеле, моркови, маруля.

Изобилието на зърна на минерали, протеини и фибри. В резултат на това за развитието на проекта "плодородие диета" разкри, че ако вместо животински протеини яде само зеленчуци, овулаторния безплодие не ви заплашва. Обяд за бъдещото бащата

Някои експерти смятат, че жизнеспособността на сперматозоидите зависи от това какво яде човек. Бъдещето на стойност папа обогати вашата диета "здравословните" мазнини от семена на памук и рапично масло, маслини и ядки. В древни времена, зехтин е средство за подобряване на мъжката потентност. Такъв известен афродизиак като ядки, има положителен ефект върху нивото на хормони в мъжкото тяло.

Потенциален татко няма да се намесва в своите диетични храни, които съдържат витамин С: зелен грах, чушки, домати. За производството на сперматозоиди е добро, има нужда от витамин Е. Когато се подготвяте да си представим, че е желателно да се използват бадеми и слънчогледово семе.

"Любовта напитка" винаги съдържа мед. В крайна сметка, този ефективен афродизиак, богата на известните минерали, витамини и микроелементи.
Продукти, контрацептиви

Според учените, има естествено срещащи се вещества и продукти, които намаляват вероятността от зачеване. Препоръчително е при планирането на бременността, за да ги използват в по-малки номера или дори диетата на силите си, за да се елиминират. Известен противозачатъчни вещество - кофеин. То се намира в кафе и черен чай, шоколад, напитки и дори в други сладки напитки. Ако планирате да станете родители, а след това консумират данните не пият повече от две чаши на ден.

В същото време, повечето от водещите диетолози казват, че към днешна дата, не сериозни, и още по-убедителни доказателства, че определени вещества и продукти допринасят за зачеването. В допълнение, за храната на бременност не е основният фактор. Така че, хората на Индия отлична репродукция, въпреки че нивото на живота си да не се завиждаха, и яде по-голямата част от жителите на тази страна е много лошо. За да зачене може да бъде във всяка желана среда. Естествено, за успешна бременност е важно здравословен начин на живот, потенциалните родители, тяхното балансирано и разумно организирано хранене. Тялото на една жена, която планира бременност, са необходими минерали, протеини и витамини в определени количества. Двойката, която планира да зачеването и раждането на бебето, както и да мислим за бъдещето, може да бъде един обикновен балансирана диета на здрави индивиди.