Myfitnesspal - «как да отслабна преяждане през нощта", отзиви на клиенти

Две вечния въпрос terzayushih всички прогресивни умове на населението на България - кой е виновен и какво да направите, за да добавите още една важна в последно време - как да отслабна преяждане през нощта.

Имам, между другото, все още се интересуват от това, което мога да ям, за да отслабнете?

Никога не съм страдала от липса на апетит, но по това време той става проблем с храненето - искаш да ядеш нещо, което не е закован нокти. Също така, когато седя у дома, пътят постоянно минава през holoditlnik и тихо killogrammov стават по-големи и по-широки от талията.

Единственият изход - да спре да яде, но кърменето не е възможно, така че трябва да е разумно да ограничи вашата диета. В този случай, тя се превръща в незаменим инструмент калории брояч. Преди 10 години след раждането броене на калории, за да ми помогне да отслабнете 20 killogramm. Но тогава имаше бележник и химикалка, а сега (към който технологията е дошъл!) За мен, това прави компютърна програма.

Програмата е много лесна за използване. Интерфейсът е прост и интуитивен. Всичко на руски език.

В програмата можете да поставите вашия пол, тегло, дата на раждане, физическа активност, както и да си постави за цел: желаното тегло, planiuemuyu дейност (упражнения, обучение и т.н.).

Програмата изчислява колко трябва дневните калории, за да отслабнете (възстановяване) на планираното тегло.

След това всеки ден, което трябва да попълните хранителен дневник и физическата активност.

Заявлението съдържа информация за това как да настроите калорични готови храни и продукти. Можете да създадете свои собствени рецепти с посочване на калории.

Също така с физическа активност - да въведете информация за обучение или други форми на физическа активност (например, progrulke с дете), и програмата показва резултата, колко калории изгарят.

След попълване на дневника за деня. вие трябва да натиснете бутона "Край на запис" и приложението ще даде резултат - колко тежите повече от определен брой дни, ако ядете колкото днес.

Ако се храните твърде малко калории, а след това prilozhenievydast предупреждение, че това е невъзможно, защото oranizm започва да мисли, че той е глад и определя голяма част от мазнините в резервите.

Освен всичко по-горе е функция на определяне kaloriyosti с баркод, че bezsomnenno, много удобно.

Е, сега за резултатите от използването на тази програма. В рамките на две седмици на постоянна калории отчитане, I загубили 3 кг. Не е много, но това е нещо. Въпреки това, когато свикнах с броене на калории, а след това да си позволиш да се превърне в "изяде" до допустимото ниво на калории, което е, без да се брои бих се яде 1000 калории, но се допуска 1600. И съвестта ми позволява да се ядат повече шоколад, например. Вие разбирате, че теглото бавно, но сигурно Poper нагоре.

Програмата е графика на промяната в теглото

Така че никой не брояч няма да помогне, ако няма силата на волята си и чувство за мярка.

Но за тези, които имат две от тези прекрасни качества, аз определено препоръчвам тази програма.