Мускули на мазнини или защо razzhireesh ако хвърлят обучение

Ако хвърлите една тренировка, мускулите ще се превърнат в мазнини?
Какво се случва в тялото, ако се хвърлят една тренировка?
Всъщност, мазнини и мускулна тъкан са различни по своя характер,
и един в друг не може да бъде, но случаи
кога да се откажат от спортни хора бързо tolstel необичайно.
Каква е причината. Как да се избегне това?

Мускули на мазнини. Това е за какво?

Слуховете, че на стари години, както и всички нереагиращи мускули ще се превърнат в мазнини постоянно кръжащи около бодибилдинг и фитнес. Въпреки факта, че мазнините и мускулите - това е съвсем друг тъкан и те не могат да се трансформират в друг, като пиле не може да се превърне в говеждо месо - няма дим без огън.

Ето защо, днес и аз кажа какво ще се случи след отхвърлянето на обучение, както и защо толкова много спортисти в миналото са бързо набира мазнини.

Така че, една от основните причини - великият силата на навика. В този случай - навика да ядат много храна. Един от най-важните характеристики на мускули - е, че те са постоянно, дори и в мечтите ми консумират енергия.

Един килограм мускули, средно на ден изгаря 60 калории. Това означава, че ако тренирате и имате още 15 кг мускули, и можете да - дори да ви се наложи да - консумират около хиляда калории повече от един човек със същото тегло като вас, но който не разполага с мускули.

И човекът, който използва, за да се яде много, хвърляне на тренировка, което води до загуба на мускулна маса. Той не загуби за един ден, а за шест месеца или една година, въпреки че на пръв много бързо, а след това по-бавно, но навикът да се яде много - не се губи.

Оказва се, че за последните шест месеца, човек постоянно седи в голям излишък на калории и те са в безопасност, депозирана в мазнините без упражнения. Без излишъка надебеляват е нереалистично и това е основната причина, но освен, че има няколко утежняващи вината обстоятелства.

заглушаване на стреса

Втората причина - увеличаване на стреса, чрез механизма на активиране на парасимпатиковия дял на вегетативната нервна система чрез храната, прима, принудени да ядат дори повече. Подробности могат да бъдат намерени тук, в тази връзка. и сега аз ще изрази накратко заключения.

Обучение - един от най-добрите лекарства за да се справят със стреса, защото те умори симпатичен разделението на вегетативната нервна система, който отговаря за стреса и напрежението. Вторият начин за отслабване на този много Симпатико - да засили своето антагонист - parasimpatiku и най-лесният начин да направите това с храната.

Така че се откажат от спортни хора, лишени от лекарства за стрес под формата на обучение започва несъзнателно конфискуване увеличения стрес яденето, което добавя излишните калории, които са депозирани в мазнината. All. Далеч от нея, да продължат напред.

Сега идва хормонален сфера и не забравяйте, че обучението с желязо води до отделянето на тестостерон. Без да навлизаме в подробности, ще кажа, че колкото повече тестостерон по-ниска е процентът на мастната тъкан. При прекратяване на обучение, тестостерон секреция намалява, което има увеличаване на мастната тъкан.

Ние отиде по-далеч - аз току-що каза, че ако се хвърли тренировка увеличава стреса. А стрес наред с други неща лошо, че увеличава хормона кортизол. Дългосрочно (без удар) постоянен ефект на кортизола допълнително стимулира отлагането на мазнини. Мислиш ли, че всички. Разбира се, не - както казвам често в своите реклами, бърз метаболизъм диета обезпечение и обмяната на веществата зависи пряко пропорционално на размера на мускулите. Колкото повече мускули - по-бърз метаболизъм. Неизбежната загуба на мускулна след прекратяване на упражнение също неизбежно води до забавяне на метаболизма и излишните калории мазнини отлагане.

И накрая, ако един човек е активно започна да получат мастната тъкан се активира последния етап от този порочен кръг.
Мастната тъкан е в състояние да конвертира влошени тестостерон, който остана в женския хормон естроген, което също спомага за отлагането на мазнини - този път. Колкото по-мастна тъкан човек има, толкова по-ниска чувствителност към инсулин. Това се нарича инсулинова резистентност и това причинява на панкреаса да произвежда инсулин все повече и повече, и инсулин - тук можете да видите детайлите - това е основният враг на загуба на мазнини и мазнини отлагане главен участник. Какво повече - толкова по-бавно изгаряне на мазнини и по-склонни той се забави - това е две.

Ето една снимка, с една дума, с което се обяснява често срещаният случай - когато бивш спортист razzhiraetsya в кошчето. Но е всичко страшно. Далеч от нея.

Както можете да видите, основната причина - навик да консумират много храни. Каквито и да са условията не са, ако се откажат от спортните хора ще контролират приема на калории и нивото на стрес и по друг начин - не се установява в световен мащаб мазнини няма да се случи.

Всъщност никой, че аз знам, не е особено компетентен културисти razzhiraetsya, след прекратяването на обучение.
Следователно заключението е проста - предпоставките за набор от мазнини, ако се хвърлят на спорта е, но да ги избягвате, че е възможно да се контролира калориите, ако новите условия на живот и да се грижи за средствата за справяне със стреса.

Е, аз ще се радвам да се абонирате за канала ми в YouTube се нарича freshlayf28. но днес всичко е да бъдат красиви и здрави.