Може човешкото тяло живеят без витамини
Витамините са от съществено значение за нормалното функциониране на човешкото тяло. Те се съдържат в храната, която човек консумира. Липсата на витамин или недостиг на витамин предизвиква патологични изменения. Някои органични съединения, получени от тялото, други правят с храна или лекарства.
Ролята на витамини в човешкото тяло
Всички витамини са разделени на две основни групи: водоразтворим и мастноразтворими. Тяхната роля в организма не може да се надценява. Органични вещества са включени в биохимични реакции, въглехидрат и протеин метаболизъм, процесът на превръщане на храната в енергия.
Основните цели на витамини в човешкото тяло може да се намали до следното:
- са катализатори на химични реакции;
- подкрепя метаболитните процеси;
- детоксикация канцерогени;
- забавят възрастовите промени.
Мазнини-разтворими витамини могат да се натрупват в черния дроб, за разлика от водоразтворим, които трябва да бъдат снабдени с храна дневно.
Тялото се нуждае от определено количество витамини. Свръхпредлагане като липса на органично вещество, това води до функционални смущения.
Какви витамини организъм може да се осигури
Някои витамини са синтезирани от организма.
Това, например, витамин К. В нормалното състояние на чревната микрофлора тялото е в състояние да се осигури напълно органични вещества от тази група. Но с червата нарушения трябва да се грижи, че този витамин се съдържа в храната, консумирана.
Витамин РР или ниацин също се синтезира от чревна микрофлора, при условие присъствието на витамин В2 храна, В6 и аминокиселини.
Слънчевите лъчи, ултравиолетови по-скоро, да допринесат за производството на витамин D. отговаря за нормалното храносмилане на калций минерализацията на костите и зъбите.
Други витамини се произвеждат от организма в недостатъчни количества или не синтезирани изобщо. За да се избегне развитието на бери-бери трябва да се снабдят с тези вещества, дължащи се на хранене или медикаментозно лечение.
Какви витамини са най-важни
Всички органични вещества, извършват своята функция. Недостигът им води до влошаване на физическото и психическо здраве. Лекарите са съставили списък на най-важните витамини.
- Витамин С е необходимо за поддържане на имунната система участва в процеса на намаляване.
- Витамин В2 е с нормална нервна система и зрението.
- Витамин А е отговорен за състоянието на зрителната система и кожата.
- Витамин К е необходим за нормалното съсирване на кръвта.
- Витамин D се отразява на развитието на мускулите, сърдечната дейност, усвояването на калция.
Последиците от недостиг на витамин
Когато човешкото тяло изпитва постоянен недостиг на витамини, дефицит на витамин развива скоро. Симптомите на това състояние се появяват в зависимост от това, което витамин не е достатъчно.
Основните симптоми на болестта бери-бери се отнася забележимо влошаване на кожата, загуба на коса, чупливи нокти, проблеми със зъбите. Човешкото тяло е имунизиран срещу вирусни болести и инфекции, изострени от хронично заболяване.
Случаи на повишени нужди от витамини
В човешкия живот има моменти, когато са особено необходими витамини. Тази детска възраст. когато те образуват и са в етап на активно развитие на костите, мускулите, органите и системите. Това е и периодът на бременността. напреднала възраст, наличието на сериозни заболявания. В високи дози витамини са необходими и тези, чиято работа изисква постоянно повишена физическа активност.
Повече подробности в следващия филм за витамини: