Мога ли да си правят слънчеви бани бременна как да го направя така

Периодът на изчакване за бебе всички бъдещи майки са много внимателни, защото те се страхуват от случайно се наранят, а оттам и на детето ми. Лятното часово време, много жени в една интересна позиция, се питат: "Мога ли да си правят слънчеви бани бременна?". Тъй като, от една страна, те искат да се насладите на топлите слънчеви лъчи и получи хубав шоколадов тен, а от друга - те преминават през, дали ултравиолетовата радиация няма да навреди на бебето. В тази статия, ние ще ви покажем защо е полезно да се правят слънчеви бани на слънцето, и как да го направя, че не са наблюдавани нежелани ефекти върху здравето на бременната жена и нейното бебе.

Защо правят слънчеви бани полезна?

За благоприятното въздействие на слънчевата светлина върху тялото познат в древна Гърция и през 19 век, лекарите са доказали, че концентрираните Светлинният сноп се лекува от определени болести, като лупус. Има дори термин като "хелиотерапия" на гръцки език, това означава, хелиотерапия.

Защо е полезно да се правят слънчеви бани по време на бременност? Вероятно сте забелязали, че в слънчев ден в по-голямата част от хората в добро настроение. И това не е случайно. Той отдавна е психолози, лекари и учени са се съгласили, че слънчевите лъчи са отличен антидепресант. И за бъдещата майка е много важно да бъде в добро настроение, той има положителен ефект върху бебето в нея.

В допълнение, на престоя на слънце ускорява обмяната на веществата и подобрява имунната система, така и необходимостта от отслабване на тялото на бременна жена, така че той може да се бори с агресивна среда. Също слънчеви положителен ефект върху работата на жлезите с вътрешна секреция, поради техните повишени нива на хемоглобина в кръвта, което от своя страна предотвратява развитието на остеопороза в бъдеще майката (остеопороза - заболяване, при което "измива" калций от костите и зъбите, така че те стават крехки). Бременни слънчеви бани е възможно и необходимо, тъй като, когато слънчевите лъчи падат върху тялото, в човешкото тяло се подобрява производството на витамин D, и всеки знае, че липсата на този витамин причинява рахит при децата.

Кратко излагане на слънце и светлина тен ще се ползват жените, които се чувстват липсата на слънчева светлина в ежедневието, като например бременни жени, които живеят в северните региони. Между другото, жени с бременност immunokonfliktnoy гинеколози дори препоръчват редовно взема слънчеви бани.

Как безопасно да се тен по време на бременност?

Фактът, че можете да правите слънчеви бани бременна разбрахме, на слънце. А сега да разгледаме какви правила трябва да се съобразяват с една жена в една интересна позиция, която е решила да се насладите на слънце, така че да не себе си и бебето нарани.

Може би, много малко жени знаят, че бременността тен "тоягата" на кожата много по-бързо. Това се дължи на хормонални промени в организма: една жена, която носи дете, нивата на естроген се увеличават, което води до по-бързото образуване на пигмента меланин в слънцето, благодарение на което кожата става хубаво и шоколад оттенък. Това означава, че бъдещите майки не могат да бъдат изложени на пряка слънчева светлина, тъй като кожата може бързо да "изгори". Бременните жени могат да се пекат на слънце, но само на сянка, например, под плажен чадър или под елхата.

Не се препоръчва за жени в една интересна позиция за посещение на плажа, ако външната температура на въздуха над tridtsatigradusnuyu марка. Също така, не е в открито пространство по времето, когато земята блестеше най-активно излъчва ултравиолетова светлина: бременни жени могат да правят слънчеви бани преди 11 часа и след 16:00. Неспазването на това изискване може да доведе до топлинен удар или изгаряне на кожата.

Бременната жена не си струва да лежи слънчеви бани на пясъка или камъчета, тъй като в жегата, те се загряват до 60 градуса. По-добре е да легнат на шезлонг и нещо да се сложи под главата си. Също така, не си правят слънчеви бани, непосредствено след хранене, или, обратно, са гладни. Това може да доведе до виене на свят и загуба на съзнание.

Разположен на брега на морето, на бременната жена трябва да се пият много течности, за да се избегне обезводняване и прегряване. Може да пие вода, неподсладен сок, квас.

Ако ще до плажа жената очаква дете, трябва да не забравяйте да носите шапка, най-добре е да се вмести в шапка с широка периферия. Дрехи трябва да носи светлина, просторни, дишаща, така че тялото не е на пара под нея, и "диша". За да се предотврати изсъхването на устните, нанесете овлажняващ червило върху тях.

Бременните жени могат да се пекат на слънце, но първо трябва да защитите кожата си от изгаряне се използват слънцезащитни продукти. То може да бъде масло или сметана, докато степента на защита срещу ултравиолетовите лъчи е възможно най-високо, а не по-малко от 20. Средствата трябва да се прилагат за почистване на кожата в продължение на 30 минути преди да се стигне до плажа, а след това след всяко къпане или на всеки два часа. След завръщането си от плажа на слънцезащитните продукти е желателно да се измие тялото, а след това се препоръчва да се овлажнява кожата. За тази форма, както и специален крем за след слънце и хидратиращ крем бебе или масло. При избора на инструмент, който предпазва от ултравиолетовите лъчи, което трябва да се обърне внимание на неговия състав, тъй като голяма част от консерванти, парфюми и др може да предизвика алергични реакции.

Ако една жена очаква дете, почивка на брега на река, язовир, морето или басейна, а след това най-вероятно, той не само ще си правят слънчеви бани, но и да плува. Разбира се, бременни жени могат да бъдат и слънчеви бани и плуване, но ние трябва да помним, че ултравиолетовите лъчи се отразява от повърхността на водата, по-интензивен ефект върху кожата.

Надявам се, че в тази статия ще намерите отговор на въпроса си: "Мога ли да си правят слънчеви бани бременна?". И спазването на тези правила на слънце ще ви помогне да прекарват времето не само приятна, но и с ползи за здравето. След изчакване за бебето - не е болест, бременност и можете да си правят слънчеви бани, да плувате, и най-важното, да направи всичко в умерени количества.