Модели на поведение

Карол Ritberger "сигналите на тялото"

Третата стъпка по пътя към самолечение. Промяна на поведението

В последната част от лечебния процес, може би най-лесно, защото всичко, което трябва да се направи - да се оттегли и да стане наблюдател на собственото си поведение. Можете веднага да видите техните навици, зона на комфорт, основни вярвания и индивидуално излъчване с които сте създали същите поведения. Въпреки това, като се започне с тази стъпка все още не си заслужава. Разбира се, за да можете да се намали болката и се справят със стреса, но не лекува причината за моделите на поведение.

Ето защо е много важно да започнем с една стъпка и да намерят източника - помисли си.
И все пак най-намерите само семето, подхранват грешен модел на поведение, може да не е толкова лесно. Той почина в продължение на години под слой от други мисли, че мозъкът се чувствах като. И тогава модели могат да направят по-добра работа, защото тя разкрива не само желана мисъл, но и качеството на всички други мисли, подбужда да се държат по определен начин, и по този начин се предполага, че трябва да се промени.

Анализирайте всеки модел на поведение, която ограничава. Може би имате навика да закъснява. Закъсненията са били обект на раздора в личните си връзки или въпроси, по време на работа и да не ви допуснат рейз. Ако си добър внимателен, ще видите, че имате случаи и ситуации, в които не само ще не закъснявай, но дори се яви пред уговорените срокове. Какво има? Какво мислите предхожда закъснението? Не да скриете някои от тях негодуванието - защото трябва да правя това, което не искаш? И това, което е зад навременното пристигане на? Да си мисли отразяват желанието?

Щом веднъж осъзнаете тази разлика, просто ще промени модела чрез промяна на мислите, които стоят зад него. Вместо да се прави нещо по искане на други, за да се направи това, което искате.
Модели на поведение, свързани с нуждите на организма - за да си взаимодействат с други хора и да бъде обичан.

Ето какво можете да направите, за да променят своите модели на поведение:

♦ Бъдете наясно с тях. Когато поведенчески модели са, вие съзнателно изберете тези, които искате да запазите и кои от ненужното - промяна.

♦ Създаване на кръг от близки приятели. Благодарение на тях, не е "отпадат" на живота, да се включат в нещо ново и различно. Те се превърне в остров на сигурност, където можете да споделите емоциите си безнаказано, страх, тъга, най-дълбоките желания, мечти и цели. Те ви помогне да научите повече за себе си и винаги навреме бърз, ако правите нещо в своя вреда. Трудно е да сте здрави, когато сте се лишавате от други общества. Многобройни проучвания показват, че хората, които са в дълготрайни близки отношения, които са в институции или групи по интереси или имат кръг от доверени приятели, живеят по-дълго и по-безопасно.

♦ Не остане безразличен и помагат на другите. Не по-бързо спасяване от мрак, отколкото да помогне на тези, които се нуждаят от нея. В желанието си да помогне на своята същност е в мозъка ни. Когато правиш нещо за другите, са освободени ендорфини и лечебни съобщения. Не са създадени за самота. Трябва хора и трябва да се включат в живота, ако искате да се поддържа здравето. За да се присъедини към организацията, чиито дейности са близки и скъпи за вас в духа и дари за тази дейност едно време, средства, или това, което имате. Подарък да помагат на другите, е, че тъй като вие помагате на себе си.

♦ Декорирайте ежедневно игра. Животът става скучни, ако няма място за игра. Отбележете тези времена, които се посвещават изцяло, както и да направят нещо, което ще ви позволи да прекарате това удоволствие, дори ако вашата идея за удоволствие няма да съвпадне с мнението на другите.

♦ Rest дава на тялото огромна помощ в способността да се самоизлекува, защото той облекчава стреса и негативизъм, че правим заедно с необходимостта да бъдат възрастни. Трудно е да се предпази от смях и радост, когато сте ангажирани с това, че носи усмивка на сърцето си. Освен това е трудно и да вземат живота прекалено на сериозно, когато се забавляваш.

♦ Прекарвайте повече време сред природата. Наблюдавайки естествения свят, вие започвате да се разбере, че животът ви е предмет и на цикличния - случи прилива и отлива, възходи и падения. Ще разберете: всичко в природата живее в симбиоза, целият живот е свързан по някакъв начин, въпреки че няма нищо подобно. Тук ще откриете чистотата и простотата на живота, както и че всяко същество в природата не се опитва да се превърне в нещо друго - всичко има тенденция да се докажат възможно най-добре на вашия сайт. Ще забележите, че това отнема време и че всичко се развива със свое собствено темпо за растеж.

♦ Не спирайте. Стойност движение, което се променя всеки миг. Ако блокирате трафик, спрете промяната и ще стагнира като вода в блато. Без движение няма да танцувам, работа и забавление. Благодарение на движението в енергия енергията на тялото се влива, слива с вътрешните и външните светове. Преместване - това означава, че е жив; Спрете движение - и няма да има заболяване. Движението е добре за душата, ума и тялото; Движение разбива остарял модел.