Къде да вземе търпение

Къде мога да намеря търпение?

Те се обръщат към мен достатъчно често за психологическа помощ на хората, които са в трудни ситуации, които са излекувани и се превръщат в хронични. А неизлечимо болни деца, дългосрочно задължение да плаща ипотеката, "традиционно" трудни отношения с родителите (например: "Аз все още не може да прости на майка ми за това, което тя се отнася до мен"), или с деца ( "тя има винаги че е трудно, но сега тя се превърна дори по-лошо ") и т.н. - Това са само някои примери за ситуации, които не са вечни, не само физически, но и психически. Варианти на "бягство" на всички видове тях е трудно или невъзможно. Търпението се превръща във важен вътрешен ресурс, но къде да го получи. Най-често срещаните варианти за отговор :. Опитът на "Омагьосан ден", емоционално прегаряне, провала на амбиция, чувство на неудовлетвореност, развитието на зависимост (преяждане, пушене, а понякога и алкохол), разстройства на нервната система, болест грижи, и така нататък - всичко, което е свързано с изпълнението на негативен сценарий живот.

Може да забележите, че психологическото желание на клиентите не е само свързана с търсенето на необходимите ресурси, но и откриването на нови дълбоки значения на ситуацията, в която се намират. Самият ход на събитията в живота си, като че ли ги проверява за сила, принудени да се откажат от нещо важно (любовен живот, кариера, забавление). Спазването на изискванията на някои нужди, вместо друга, в един момент ще се включи на логиката на "или-или" (например: "Или аз се грижа за болно дете през цялото време, или аз не го харесвам"). В някои случаи е налице чувство на загуба на контрол над живота си и да ускори прехода към обстоятелствата на позицията на жертвата с всички вторични ползи и съоръжения. Така по-лесно за хората да се оплакват от тежкото положение, отколкото да получат, да търсите и да намерят нов смисъл в живота си. Вероятно обезкуражени - това е най-лошото нещо ... Как мога да помогна на този човек? В тази статия, аз не претендирам, абсолютна истина, но искам да споделя моя опит.

Така че, в самото начало с подобна молба, че е необходимо да се създаде среда, където можете да се говори, да каже, че се е натрупал в продължение на дълъг период от време. Важно е да се показва, съпричастност и състрадание, докато се съгласи, че ситуацията наистина не е проста, но предположи, че може да бъде в състояние да намери утеха заедно, а може би и в един момент дори откри "втори вятър". Без да създава фалшиви илюзии, но все пак да се стигне до общо разбиране, че животът е по-сложно от черно и бяло, лека и тежка. Важно е да се отбележи, че позицията и ролята на жертва на обстоятелства, макар че не е единственият или най-доброто от всичко. Ако е необходимо, няколко сесии могат да предприемат, за да се изяснят възможните вторични ползи и очакванията на клиентите в това отношение.

След това трябва да разберете кога, като на този етап не е отхвърляне на нещо важно в полза на необходимост. Всъщност, докато тя е най-добрият избор, но това е в момента? Може би кризата е отминала и ние може да си позволи да отиде в логиката на "Аз-аз" (например: "Важно е да се грижи за болно дете, и да бъде близо, но също така е важно да се радват на живота", тогава той няма да се чувства виновен). Важно е да се даде положителна обратна връзка, защото този човек е в състояние да жертват нещо, от нещо, което да се даде, и за него това е много важно, е действал като видя добре, показа му характер и воля. Така че, да продължи да бъде в състояние да изберете това, което гъвкаво да се запази и да се откаже от всичко в живота си. Необходимо е да се създаде и поддържа положителен бъдещата перспектива, вяра в себе си и силата.

По този начин, ние се засили положително изпълнението на скрипта на живот, създава липса на по-рано преход от безпомощност до гъвкава творческо отношение към живота и поведението, в които има възможност за щастие и радост. когато самият живот не се разглежда като песимистичен "тежък труд" или над оптимист, "Поле на чудесата", но тъй като по време на пътешествието създавате нови значения и изпълнение.