мюсли рецепта
Калории: 2387
Протеини / 100 g: 9.74
Въглехидрати / 100гр: 45.9
Ако закуската е вкусна и обилна, и настроението на целия ден и едно добро представяне е висока. Ако сте уморени от яйца и сандвичи, които се предлагат отиват мюсли. Но не пазаруват и варени себе си. Те по-добър вкус и добавки, можете да използвате това, което искате. Така че, аз се готвя печени мюсли, основната рецепта, можете да го промените по ваш вкус. А ако добавите още захарен сироп, можете да направите малки мюсли, които са много удобно да се взема със себе си, за да работят като лека закуска.
- Hercules люспи - 400 г;
- орехи - 50 д;
- фъстъци - 50 д;
- Сирене - 50 д;
- сушени плодове, захаросани плодове и други вкусни допълнения - при поискване;
- захар или изкуствени мед - 50 д;
- Пречистена вода - 100 мл.
1. Печена мюсли в тази рецепта може да се приготви с това, което искате вкусни и здравословни хранителни добавки: сушени плодове, захаросани плодове, ядки, изскочил ориз. Аз избрах сравнително скромен, но вкусна и разнообразен набор от стафиди, фъстъци, орехи. Стафиди и други сушени плодове изсипва вряща вода. Изчакайте, докато водата се охлади. Изплакнете добре и сгънете в гевгир, след което се разпространява върху чиста кухненски кърпи, за да абсорбира влагата.
2. Орехи котлет. Премахване нуклеолата. уверете се, че с ядра в зърнените храни не са поставени малки парчета обвивка. Те със сигурност ще развали настроението ви и впечатление за чиниите. Тя може да бъде малко по-сухо в тиган без мазнина.
3. Браун фъстъците върху суха тиган и олющване.
Между другото, много вкусно, получена мюсли с мляко и смокини. опитайте.
4. Hercules люспи поставят в тава.
5. Захарта или заместители на мед се напълни с вода. Натуралният мед не се препоръчва, тъй като тя не може да се нагрява над 40 градуса.
6. Сварете захарен сироп. Поставете купата на средна температура. Изчакайте, докато прекратяването на захар или мед. Малко Уваров.
7. Изсипете горещ сироп овесени ядки. Разбъркайте.
8. Добавете празни и изсушени стафиди.
9. Разбъркайте ядки и фъстъци. Разбъркайте.
10. пекат при 180 градуса мюсли 15-20 минути. Понякога микса, така че да не изгаря.
Варени зърнени хладно у дома. Да се съхранява в херметически затворени контейнери.
Много вкусно с мляко. Но вие можете да ги закара до снек по време на работа е суха.
Вкусна и здравословна закуска е готова!