ми срам

Какво е срам?

Срам - неприятното усещане, и всеки от нас поне веднъж в живота си да го опита. Когато искате да изпитате срам да се скрие, да се крият, да изчезне. Не само на езика, има израз: "потъна в земята от срам", "изгаря от срам" и дори "да умре от срам."

Чувствайки се срамувам, като че ли сме, притиснато, да губи подкрепа, способността да се мисли логично и ефективно.

Кръвта нахлува в лицето и изглежда, че мнението на другите "горят" с нас. Ако срам смесва със страх, ние, от друга страна, пребледня - кръвта се отдръпва от лицето й, и се втурва в тялото, като че ли "се крие" от любопитни очи.

Man остро и болезнено преживяване на чувството за безполезност, чувство за малки и безпомощни, оковани и глупаво. В същото време, той често не могат да изразявам чувствата си, губи способността да се мисли и да изразят себе си по своеобразен стил с него.

В този момент, той се чувства отчуждение си от друга страна, като че ли те отхвърлиха и му обърна гръб. От друга страна той става отчужден от другите, защото страхът от отхвърляне сякаш като че ли "парализиран него", ограничаване на възможността да се реагира на ситуацията.

Въпреки факта, че опитът на срам е изключително неприятно за много хора, много малко хора отказват такъв мощен инструмент на психологическо влияние, като възможност за срам, от друга.

Думи, които родителите казват на децата си: "Засрами се! Добрите деца не се държат! "Може да се чуе навсякъде, по всяко време. Или като: "Доста жалко ... загубени."

Кой често използва срам за тази цел? Онези, които се знаеше, че в пълна степен на неговото въздействие. Единственото, на когото много и често смущаващо. Срамува от сексуалните си импулси, защото майка ми и баща му отхвърлена като дете, когато той им показа - защото те също, че е жалко - защото родителите им преподават. Срамуват от желанието му да бъде първият, - дори имаме една поговорка в българския език :. "Аз - последната буква от азбуката" Срамуват от любов и привързаност към другия човек - защото понякога желанието за интимност, отново като дете, един от най-възрастните погледна обвинително към него и каза: "Е, пак ли се държи като малко. Възрастните не се държат. " Срамуват от сълзите им и проява на собствените си емоции - по същата причина.

Това е срам, срам, срам ...

В същото време във всяко общество и отделните семейства имат свои собствени причини да се срамувам от нищо.

Не забравяйте, времето на Съветския съюз, както и класически интериор семейство от средната класа: основното помещение - два килими, една от причините стената. Защо? Да, така е прието ... цветен телевизор, диван, стенни, завеси, кристални тона. Защо? Да, така е прието. Така че, както във всички. В противен случай - това би било жалко.

В мюсюлманските страни, нейните основи. Един човек, който дойде при нас с тези фондации, често предизвиква дразнене и разорение. "Ела в големи количества тук ..."

Срам за реалното и фикционалното

И защо да не те?

Да, защото, както е отбелязано по-горе - чувството за срам е изключително неприятно и болезнено за лицето. Поради тази причина, тя е всички възможни средства, които се опитват да не се чувствам срам - да се измъкне от него възможно най-бързо да се измъкнем от това състояние. И, за да спаси собствената си психика, тя го измества.

Как да го направя?

Това е много проста. Ако срам да причини нашите собствени идеи, убеждения и принципи, ние се стремим да се избегнат всякакви действия, действия и прояви, които, по наше мнение, може да доведе до това чувство. Но ние също така се опитваме да избегнем, и срама, които потенциално могат да ни накара да заобикалящата ни среда.

Как? Не забелязват несъответствия собственото си положение на околната среда и контекст отслабва неговата чувствителност към сигнали от околната среда, забравяйки и изместване в безсъзнание неприятно за нас загатва от другите. В отговор на коментари и критики гнева и възмущението на - защото, за да се ядоса и обиди по-лесно, отколкото да изпитат срам много.

Един прост пример. Младо момиче от добро семейство, в което всички правила, родителите са много сдържани и целомъдрени. Не са прояви на привързаност между баща и майка, не говорят за секс. А правилното възпитание дъщеря. "Ница момичета не се държат ... Добрите момичета не правят така ... Това не е ... Това е грозно ... Засрами се!".

И сега нашето момиче навлиза в зряла възраст. Той се държи правилно, тя действа в съответствие с каноните на семейните ценности. Но един човек, който обичаше толкова много, взе най-добрия си приятел. Тя не го покажа моята симпатия. Това е неприлично ... и приятелката - добре. И сега те имат семейство и две деца.

На работа, също всичко е тихо. Това парвеню Маринка е шефът, въпреки че формирането на нейните по-лоши, както и такива умения изобщо не са - това habalki. Някога се изкачи с инициативи ...

И над нея смях. Изглежда зле, казват те. И тя прилича на майка ми завещал - всичко по правилата. Срамота разходка в тесни дънки и пола над коляното, и дай Боже, не сиво-кафяво-пурпурен цвят ... Какво мислят хората? И тези така наречени колеги, които се подиграват на него ... Да, те са само зли, безчувствени и завистливи хора. Те обичат да унижават другите. И началник на което подсказва, че тя не може да бъде изпратен на сделката, тъй като не е много приличен външен вид, по-добре е да се вгледате в себе си ...

И така, той не добавя живот минава. Това е като да стоиш на перона, и миналото, в страхотна светло бъдеще помете влак на някой друг. И вие им кажете, че вълна кърпичка и с натежало сърце мислене: "Е, защо да не мога да ... Защо не ...?!?!"

Оказва се, че това е един мощен и ужасен срам има невероятна способност да направят живота ни скучна и безжизнена. Тъй като това не ни дава възможност да бъдат напълно проявява, и да бъдат готови да действат. Като вечна стража, която беше създадена за нас и за свидетел, ако нарушават условията на задържане.

Как да се справим със срам?

1. Срам - усещането, че можете да научите как да оцелее. Разбира се, това се прави най-доброто от квалифициран психолог. В този случай, главното условие за неговата квалификация е страхотно преживяване по време на лична терапия, тъй като тези, които не се срещне с срамотиите си, никога няма да бъде в състояние да помогне на другите в нейното преодоляване.
2. От физиологична гледна точка на чувството за срам се изживява като разкъсване с околната среда - това е подобно на ситуацията, когато човек изведнъж губи въздух. Ето защо, когато опитът на срам е важно да не се отиде по-дълбоко в себе си, не прекъсвайте контакт с реалността, и се опитайте да погледнете другите, за околната среда, за да се чувстват краката й, й тяло, дишане - и да не го ограничават.
3. Срам е тясно свързана с други неприятни усещания: чувство за вина, гняв, негодувание. Целият този набор от преживявания, ако тя не изрази създава мъчителна болезнена буца вътре и поради естествената реакция на организма е да се избегнат тези усещания. Но в дългосрочен план, тази тактика води до влошаване и влошаване. Срам се избута навътре и се обръща, да го кажем от медицинска гледна точка, хроничен възпалителен процес с периоди на ремисия и рецидив. Ето защо, чувствата не трябва да карам вътре. Да, това е болезнено и страшно, но когато сме наясно и риск да изразят чувствата си, ние се отървете от тях в същото време - има разведряване и релаксация.

В заключение, бих искал да кажа, че всички тежки за да изпитват са особено велик и ужасен, когато се опитваме да избягаме от тях, да ги измести в дълбините на неговата безсъзнание. Но, не само на български език, има една поговорка: "Вълкът не е толкова ужасни, колкото той е боядисан." Само за да се разбере това, ние първо трябва да се доближава до "вълк".

Така че не се страхувайте да се подходи чувствата си - дори и неприятно. Тъй като най-често се оказва, че те са доста поносими и perezhivayemost. И ги изпитва, разкривайки духовните рани, ние по този начин да се освободим от възпаление и да отвори пътя си в пълен и щастлив живот.

С уважение, Aleksandra Алексеева