Методи за развитие на вътрешната енергия
Всеки от нас има скрит zhiz-nennymi сили, източник на специално интегрирана върху вътрешната енергия, която е в нашите оп-организми, както и в подходящия момент може да бъде изхвърлен навън, за да повлияе на Лю борба съоръжение.
Именно тези правомощия да дадат на човека физика-тират и духовна сила на духа и сила, укрепване на Неговата воля, устойчивост на бо полезно да си възприятие на живота RA-dostnym и активни. Освен това, с помощта на вътрешни сили можем да се движим енергията си, тя се концентрира във всяка част на тялото си. Вътрешна енергия може да бъде прехвърлено в друга, за да помогнете на хижа-къдрицата на болестта му или за подобряване на здравето му.
За да научите как да увеличите zadey-актуализира се на вътрешната си енергия, Бок го използвате в точното време, REQ-Боб подходящата методология.
При обикновени условия на покой или при възрастни човешка кръв абсорбира в приблизително 250 мл кислород на минута. Когато упражнява сила всмукване Рата увеличи драстично и необходимостта-оп-организмите към кислород може да се увеличи до десет пъти, и следователно 20-30 пъти увеличение и капацитета на белите дробове и дихателната честота (Фиг. 1. Ефект на физически Нага ruzok консумация кислород организми и МОМ капацитета на белите дробове).
система от упражнения за развитие на интегриран върху вътрешната енергия има следните цели:
1. Постигане на които тялото ни може да функционира нормално дори и в условията на кислород глад-вия. Това се постига чрез умишлено забавяне на дишането по време на тренировка за 1 -2 респираторни цикли в E Nute (като се поддържа нормално куршум-ва).
2. Уверете се, че натоварването на определена мускулна група активиране на метаболизма не е твърде чай, не се нарушава нормалната скорост Dey потока на вътрешните органи, без отравяне-млечна киселина са клетки на тъканите и намаляване животински нишесте (гликоген-на) в кръвта Тя не излиза извън рамките на нормата.
3. Уверете се, че по-кал ЛИЦА зареждат обем кръв влезе в сърцето е достатъчно често прекъсване на ТА на сърдечния мускул увеличава само до определен лимит, осигурявайки нор мал кръвно налягане и кръвно-мозъчната доставки.
4. Уверете се, че чрез компенсиране на недостатъчно кислород точност тяло е OD-бен за получаване на необходимия брой червени кръвни клетки, повишаване съдържа zhanie-хемоглобин в кръвта.
Система Khikong упражнение има сто-Унг и динамични форми. По принцип статична форма е да се използва процеса на дишане за постепенното овладяване на тяхната нервна система, както и упражненията, извършвани в статична по-невярно, когато всички мускули са напълно раз-slableny, и се фокусира върху ди-Ханя. Ето защо упражнение статично VOR ми Khikong има за основна цел на обучението на нервната система.
1. моторни упражнения, когато Лю бой движение комбинирани с дишането и по-hoditsya под постоянно наблюдение и контрол на съзнанието.
2. Контролът на движение с помощта на съзнанието на мисълта, за да се постигне максимално мито мак-прецизен и в същото време legkos-та минута, плавни движения.
3. Развитието на цялата енергийна система, ние сме тялото. По време на уроците за поз Лага непрекъсната концентрация atten-мания върху дишането си, да я контролират, и в същото време, независимо от значителното Wuxi Лиа в тази посока, чувство за Своб-ди, лекота в цялото тяло.
Има два вида на динамичен план форма Khikong:
а) за външна динамична форма - мето-Дика развитие на вътрешния власт-mennym едновременно с укрепване на акорди, повишен мускулен тонус, поради Използвана-niju специални спортни съоръжения;
б) вътрешна динамична форма - ме-todika развитие на вътрешна сила с помощта на моторни упражнения като спортно оборудване се заменя с въображението, това е, за мобилизиране на Скрита, вътрешната енергия на тялото proish-DIT използване умствени техники.
Спортистите, които практикуват бойни изкуства Wi-редове, обикновено са Дина-Michna формуляр, за да научите как да се събере всичката сила Concentra тяло в рамките на месеца, тези, за да направи максимално въздействие на разрушителна сила. И тази сила се увеличава още повече, ако е налице освежаване-окръг въображение.