Метод 1 от 5 да се научат да се чувстват топката - studopediya

Как да риташ топката футбол

Променено Ykakhniuk, Maluniu

Метод: Научете се да се чувстват myachOsnovyKak даде pasKak удари vorotamBolee усъвършенствана технология шок

Искате ли да научите как да удари топката, така че не се засрами от себе си? Или още по-, който искате да бъде на едно ниво с такива майстори като Меси, Пеле или Роберто Карлос? Има много техники за стреля, всяка от които има свои собствени характеристики. Ако искате да знаете за някои от тях повече, прочетете информацията, посочена в тази статия.

Метод 1 от 5: Научете се да се чувстват топката

Работата в седнало положение. За да научите как да се чувстват топката, извършване на прости упражнения. Започнете с упражнения, изпълнявани в седнало положение.

· Свали си обувките и чорапите и да седне на пода, огъване коленете си.

· Дръжте топката в протегнатите си ръце, на същото ниво с колене.

· Прати топката от ръцете на краката. Опитайте се да получите чрез нея горната част на стъпалото крак. Дръжте коленете си заедно.

· Удари топката не е много силна. Той трябва да лети до не повече от един метър, а не да се върти в същото време.

· Моля, да бъде обучен да запълнят работното си крак (т.е., правото, ако сте десняк и обратно), а след това се опитват да направят другия крак. Професионалните футболисти са еднакво добро владеене на стачки и с двата крака.

Опитайте се да попълните състояние. Като обучен неща заседание, трябва да отидете да извършват тази дейност в изправено положение. Отново, топката не лети прекалено високо и не трябва да се върти.

· Направете същото както в предишното упражнение. Хвърли в топката на крак и се опитват да го подредят. Това упражнение развива координация.

· Опитайте се да запазите топката да се върти във въздуха.