Memo "как да се подготвят за деца уроците си" платформа съдържание

ДЕТЕ кулинарни уроци "

1. След като завършва училище, не забравяйте да се храните и да играят в двора на 1 час, и докато отворен прозореца в стаята ми,

2. Седнете за уроците са винаги по едно и също време,

3. Изключете телевизора. радио, Hi-Fi система. В стаята, в която сте прави уроците трябва да бъде спокоен.

4. ще върху бюрото си, да изтриете пръстта. Изготвя проект.

5. Лампата на маса трябва да е от ляво в дъното на таблицата.

6. Блогове проверяват график за утре. Ако работните места, не се записват, съучениците си имат.

7. Изготвя необходимите учебници, тетрадки и ученически пособия.

това е правилната комбинация и

труда редуване, заетостта и отдих.

Ако тялото е свикнал на такова прецизно ежедневието, Toi тя работи на пълен капацитет, по-малко уморени, по-малко болни. Човек успява да направи повече del.Prodolzhitelnost сън при деца от началното училище трябва да бъде 10-12 часа, в противен случай тялото няма време за почивка и напълно се възстанови.

· 8 - 9 часа сън,

· Ядене 4 - 5 пъти на ден по едно и също време (най-малко 3 пъти)

· Най-малко 2 часа на ден, за да преследват активно на улицата,

· Алтернативен обучение или работа и удоволствие.

Най-малко половината от тях се спазват във вашето домакинство? Може би е време да промените нещата към по-добро?

Здравословен начин на живот!

"Мъдрият човек предотвратява заболяване,

Ноември Evstratovskaya училище

ВЪВ ВАШИЯ ДОМ Вашият компютър?

След това запишете детето си визия:

ъптайм-млад студент на компютър - 20 мин. задължително таксуване на очите и за възрастни, а за деца, разстоянието от очите до монитора - 60 см, LCD монитори и телевизионните екрани не са напълно безвредни за хората, разстоянието от очите до телевизор 2,5 м на, работещи на компютъра и пред телевизора нужда с допълнително осветление, домашен клас клас 1 клас - не трябва да продължава повече от 30 минути, 2 клас 1,5 - 2 часа, студенти 3 - 4 паралелки - 2 часа,

ЗА деца и техните родители

Да не се държи на проблема в себе си!

Тук ще слушаме

и да помогне съвети!

SCHOOL лекар съветва

Профилактика на грип и атипичната пневмония

1. След прегледа и училищата да мият ръцете и носните проходи с вода,

2. След 10 минути да диша нарязан лук или чесън, ако е желателно те да се яде,

3. Не говорете с пациенти. При първите признаци на грип - незабавно се свържете с лекар.

4. Всеки път, преди да излезе, за да смажете носните проходи оксолинова терпентин или мехлем

5. Включете в диетата си храни с витамин С. бульон бедрата, пресен лимонов, киви, кисело зеле, касис,

6. евкалипт вдишване (инхалация могат да бъдат заменени с балсама "звездичка").

7. Ако е необходимо да се спазват режим маска