Масаж на гръб за бременни жени в ранните и късните етапи, видео

Масаж на гръб за бременни жени помага да прехвърляте различни неудобства, които се случват в последния триместър. Ниска болки в гърба, хронична умора, лесно да се премахне на релаксиращ масаж. Особено като масаж на гърба по време на бременност е полезна не само за майката, но и за плода в нито един от периодите на развитие. Но това е нормално терапевтичен масаж на гърба и масаж на гърба за бременни жени - две различни неща и се приближи една жена е в състояние да бъде особено разтревожен.

Разполага с масаж в първия триместър

Общото предупреждение за бременни жени е следната - Не злоупотребявайте масажи в началото на бременността. Това се дължи на факта, че прекаленото излагане на така наречената "аборт зона" (областта на опашната кост, сакрума и т.н.) може да доведе до нежелани последици под формата на прекъсване на нормалното развитие на плода и бременността. В ранните етапи да се направи масаж на гърба все още е възможно, но строго като инсулти или лек натиск, без интензивността на експозицията. Като цяло, тази техника на масаж е от полза за състояние на майката по време на бременността. Масаж на гръб благоприятства кръвообращението в цялото тяло действа от само положително.

Независимо от срока, масаж на гърба е разрешено да извършват стриктно с най-голяма лекота в движение, с нежност и грижа. Този процес е най-доброто ляво на любим човек. Пропускането на чисто физически свойства на процедурата, следва да се отбележи, както и благоприятен ефект върху цялостното емоционално и психологическо фонов режим и състоянието на бременната жена.

Майчинство лесен и приятен масаж, направени от ръцете на любимия си съпруг, може да бъде особено полезно. С подходящо стимулиране на определени области, като увеличава производството на ендорфини.

Използването на ароматни масла и масаж

Бременните жени масаж е възможно и дори се препоръчва използването на различни етерични масла. Но бъдете внимателни, тъй като някои разновидности на масла имат редица странични ефекти и може да предизвика алергични реакции. Препоръчително е да изберете неутрално масло, без мирис и без допълнителни ефекти. Във всеки случай, преди да се приложи към кожата изобилен етерично масло може да бъде малко количество преди прилага към малка площ на гърба. Ако кожата реагира неутрално масло е подходящ за широко приложение. Ако кожата започва да се изчервявам, от употребата на масло трябва да бъде изоставена.

Ако решите да използвате масло с аромати, по-добре е да спрете избора на лавандула или сандалово дърво. Тези видове масла се характеризират със способността да се отстрани подуване на гърба, за предотвратяване на разширени.

зоната на удар

Основната област на гърба, която е най-добре да масаж за бременни жени, както следва:

Маточната шийка област на гърба;
Област на раменете;
Котлети;
Тазовата област.

Бременните жени по време на бременността са придружени с задължителен увеличаване на гърдите и корема. Натоварването върху гръбначния стълб и гърба е нараснал значително, центърът на тежестта смени. За да се премахне напрежението в мускулите, подходяща техника точков масаж. въздействие Point ще изисква известни усилия, но движенията трябва да са нежни и лесно.

Масаж за бременни жени, както всеки масаж включва само се отразява на гръбначния мускулите. Но във всеки случай не по гръбначния стълб.

Специално внимание се препоръчва за масаж на гърба, дадено на лумбален и фокусът върху него. Това се дължи на факта, че повечето от увеличеното натоварване на корема и гърдите по някакъв начин това се отразява тази област на женското тяло. Когато правилният подход при извършване на масажи може да се постигне пълна или частична усещания отнемане напрежение в таза и отпуснете корема.

Въпреки това, за да се съсредоточи само върху гръбначния стълб, не е необходимо: на интензивен и продължителен контакт с него може да се превърне в една приятна и неприятна достави бременна повече дискомфорт, отколкото удоволствие и полза. Оптималната комбинация ще бъде тип масаж когато алтернативно масажира рамене, гърлото, тазовите "страни", горната част на бедрата и тазовата област на кръг. Не е необходимо да се съобразят с посочения ред.

Масаж техника за бременни

Това ще бъде важно да се определят методите за масаж цяло. Ако една жена в началото на бременността може да се крие във всяко положение свободно, за бременни 7 месеца класически поза за масаж на гърба ще бъде трудно.

Идеалното би било още един вариант на масажа:

След като една жена е взел удобна позиция (лежи на стомаха или страна, в зависимост от времето на бременността), бавно и леко я потърка обратно подходящо масло или успокояващ крем;
След малко сметана или масло, напоена, проведена светлина гали раменете, шията, лумбален и сакрума, таза леко засегнати. Приятен и полезно в същото време се превърне в такъв гали пръстите си;
След завъртане бременна готов за масаж на цялото, то е възможно да се започне интензивен (умерено) При стриване цялата площ гръбна;
В края на сесията или една процедура би било добър лек сърбеж или омесване на предварително подготвени области на гърба.

Всичко, което трябва да се помни - нежността и мекотата на тези движения. Слушайте с желанията на майка, тя ще ви каже къде е приятно да се чувства влиянието на масаж.