Мандарини ползи и вреди на витамини в мандарини

Bright красив цвят и богат аромат на навечерието на новогодишни празници. Кой от деца или възрастни, не са запознати с тези асоциации? Ако къщата е подготовката за новогодишните празници, на масата в изобилие задължително се появи мандарини.

В красивия и всички запознати Mandarin сглобени склад на витамини и поради това, той се смята за един от най-полезните и вкусни цитрусови плодове.

интересни факти

Мандарини - един от малкото плодове, които на практика няма нитрати. Фактът, че плодове пулп съдържа голямо количество витамин С, които напълно изчиства плода от всички вредни вещества. Въпреки това, ползите от плодовете за здравето не е само това. При лечението и профилактиката на редица заболявания, често се използва не само по плът, но пилинга.

Mandarin е въведена в Европа от Китай, въпреки че в действителност тя се смята за родното място на Индия. И досега, пътуват до северната част, можете да намерите портокалови горички с маса по-диви дървета, украсени с оранжеви плодове. Аз си върне плодове в Китай, и вече от долината Яндзъ е бил в Япония и след това в Европа. Има два варианта на името на плода.

Първо - че плодът получава името си от остров Мавриций (мандарин), която засадени първата плантация. Вторият звучи по-правдоподобно.

Португалски, наречени "мандарините" на китайските феодали и официални лица, както и като се има предвид несравним вид и вкус на плода се "стартира" в Португалия в горния клас, и се равняват на сановниците на статията.

Съществува мнение, че всеки оранжеви плодове, леко по-малко от размера на оранжево - това е мандарин, но това не е така. В САЩ почти повален от средата на малък цитрусовите плодове, наречен мандарина, а в Япония - сатсумасите. В действителност, семейството на мандарина е толкова разнообразна, че почти всяка държава в плода има своите различия и призова сам.

Съставът и калорийното съдържание

Ползи мандарини, че е нискокалорична продукт, 100 г възлиза едва на 38 калории, така че тя се използва широко в диетично хранене.

Хранителна информация

В допълнение, плод се използва в отделно захранване, като източник на въглехидрати.

Витамини в мандарина се съдържат в кората с бял му влакнест слой. Големи количества витамин С, каротин, флавоноиди, идеална за неговото използване на редица аминокиселини и етерични масла накарали козметолози да се създаде на базата на богатите против стареене кори маски и кремове.

Какви витамини се съдържат в мандарин, вижте таблицата по-долу:

100 г продукт

Плодът е богат на минерали и микроелементи. Сред тях - желязо, магнезий, натрий, калий, фосфор. Голяма роля за укрепване и развитие на скелетната система играе калций в комбинация с витамин D.

Плодове увеличаване на апетита, храносмилането огнището, и благодарение на наличието на аминокиселини и фосфор, повишаване на настроението и стимулират мозъчната дейност на лицето. Освен това, е доказано, че минералите в плодовете са подходящи за хора, страдащи от атеросклероза, помага в борбата с депресията и възстановяване на нервната система.

100 г продукт

Ползи за здравето

Поради големия брой на витамини и елементи в състава му, плодът има много лечебни качества. Това повишава апетита, засилва защитните функции на организма, предотвратява и се бори вирусен и простуда. Всички тези полезните свойства на мандарини ценни за здравето.

Използвайте мандарини се дължи на това, че те също притежават противогъбично действие, пречистени слуз от белите дробове, за подобряване на дишането, освобождавайки пътя за бронхиална астма и хронични белодробни заболявания, остри и бронхите.

При остър чревни инфекции, разстройство или гадене, мандарина кора е незабавно успокояващ лечебен ефект, показва отлична антиоксидантен ефект, попадащи в стомаха и червата, абсорбира и изходи на инфекцията от тялото.

Лечебните свойства на мандарини, оградени с високо съдържание на витамини и минерали.

Те са полезни в следните случаи:

При високи температури, причинени от вирусни инфекции и простудни заболявания, гладуване се препоръчва за пиене чаша етаж мандарина сок. Богат на витамин С плодове бързо отвежда топлината.
В хроничен бронхит и астма се препоръчва редовен прием на храна 2-3 мандарини на ден. Синефрин, което е в мандарин, в голям брой, активно прочистване на дихателните пътища, показва слуз от бронхите.
Сушени кори от плода е голям отхрачващо при развъждането на храчки. За получаването на здравословна напитка трябва да бъде натрошен сух кора, налее чаша вряща вода и се влеят в продължение на 3-4 часа. След това се пие 2-3 супени лъжици преди хранене.
Отварата от корите - идеалното помощник за хора с диабет. Обелете 3-4 плодове изливат един литър вряща вода и се вари в продължение на 12-15 минути, след което се оставя да се влеят.
В гинекологията се използва за спиране маточно кървене и лечението на кандидоза.

бъдещата погрешно

Въпреки това, на плода, както и всички цитрусови плодове може да предизвика алергични реакции. Мандарини навреди изразяват в използването на плодови хората, страдащи от гастрит и язва на стомаха. Мандарини са вредни и противопоказан при пациенти с хепатит, колит и нефрит.

Киселина в плодовете на месото може да раздразни вече ранени лигавицата на червата и стомаха. Ако прекомерна употреба на мандарина вреди, които те могат да предизвикат алергична реакция, особено в тялото на детето. Бъдете сигурни, да се грижи, че децата се радваха мандарините в умерени количества, като в повечето случаи, увреждането на децата изключително в Mandarin е тяхната прекомерна употреба.

И най-важното, не забравяйте, че плодът ще бъде от полза само ако това е свеж и узрели. Mandarin вреда на организма може да бъде причинено от нелоялна съхранение на плодове в супермаркетите складове. При закупуване поглед към състоянието на кората - тя трябва да е равномерно наситен цвят. Сочни плодове е, че да се даде малко сок, когато просто натиснете кора.

Ако се бели малко суха или на образуваните плесен места - такива мандарини могат да навредят. По време на съхранение, къщата не е поставен на плодове в пластмасови контейнери или торби - за витамини и хранителни вещества се запазват, плодове трябва да "диша".