Макаронените изделия Диета за отслабване твърда помогне да отслабнете

За любителите да се хранят и в същото време искат да отслабнете умни диетолози донесоха забавен начин да отслабнете. Паста Диета пленени от своята простота и толерантност в диетата. Въпреки това, след като се оказва, че спагетите не е съвместима с всяка диета. Всички, защото хората са свикнали да използват нискокачествени брашно продукти, от които наистина се подобрява. Това изпълнение везни да ви моля, трябва да разбера каква е тайната на такъв един лесен начин да се отървете от допълнителните килограми.

Италианците консумират тестени изделия по няколко пъти на ден, но те са елегантни и стройна жена. Този факт заинтересовани специалисти по хранене. Оказа се, че италианските жени не получават по-добри, защото те се хранят "правилната" спагетите. Каквото и да беше, спагети, макарони или пяна - продуктът трябва да е от твърда пшеница. Това означава, че тяхната макарони диета за отслабване.

принцип Delicious отслабване

Основните източници на енергия за човешкия организъм са мазнини, протеини и въглехидрати. Последните са най-значимият източник. Но въглехидрати, както се оказва, са различни. Условно, те могат да бъдат разделени в бавна и бърза. Бързо - са тези, които се съдържат в най-евтината паста от меки пшенични зърна. Те бързо се абсорбира от тялото и лесно се превръща в мазнини гънки върху организма. Заключение: те просто не са подходящи за диетата. Бавни въглехидрати се усвояват от принципа на овесена каша - постепенно. Със същата скорост в кръвта навлиза гликоген и чувството за ситост е дълго време.

Благодарение на производството на серотонин, хормонът щастие, се прехвърля диета лесно и без депресия. Мазнини в никакъв тестени изделия - това е още един плюс тях. Но една добра диета, а не само за тези, които се нуждаят, за да отслабнете. Хората с нарушена обмяна на веществата също е полезно да има високо качество на тестени изделия, за да се подобри общото състояние на кожата, ноктите и косата. Говори се, че известната актриса Софи Лорен, придържайте макарони диета, и поради тази причина, винаги изглежда страхотно. Но това е малко вероятно филмова звезда погледнах в полезните свойства на пастата, тя е просто лудо влюбен спагети и ги яде в nemerenoe количества. Очевидно той се отразява на външния си вид. Не е чудно, че той се е превърнал в крилат израз, "Всичко, което имам, аз дължа на спагети".

Макаронените изделия Диета за отслабване твърда помогне да отслабнете

"Всичко, което имам, аз дължа на спагети" - Софи Лорен обича спагети и винаги изглежда страхотно

Правила паста диета

Диетата на този метод за отслабване изискана и разнообразна, но злоупотребата, че не си струва. Да загубиш около три килограма за една седмица, трябва да се придържат към определени правила. Те не са сложни, и е по-вероятно, те могат да бъдат наречени полезни съвети, които не могат да бъдат пренебрегвани.

Макарони диета се смята за лека и вкусна. Италианска диета ви позволява да възстановите три килограма за седмица

Меню за отслабване на тестени изделия

Италиански метод за отслабване меню можете формират себе си, да се разчита на съветите, дадени. Основното нещо - не забравяйте за коприва чай, че е необходимо да се пие за закуска и вечеря. Обяд попълнете въглехидрати т.е. тестени изделия. Не забравяйте за супи и други течни храни. Разбира се, че не се препоръчва да се зареди преди лягане, но след шест часа вечерта можете да ядете. Само не отидете направо в леглото, да се разходят на чист въздух.

За закуска, в допълнение към коприва чай, могат да пият кафе, да се хранят много плодове и малко хляб с мармалад без захар.

Обяд трябва да бъде питателна. Можете да имате възможност за избор:

тестени изделия с скара зеленчуци;
месо (овнешко, пилешко, телешко) по никакъв начин и зеленчуци;
печена риба със същите зеленчуци;

Продукти за вечеря са избрани в зависимост от храната. Когато обяд е паста, а вечер се яде месо или риба. И ако обратното, а след това се яде паста с морски дарове или спагети с пресни зеленчуци. Можете дори да се готви пица, но без мастни храни, най-добре вегетарианец. Не забравяйте за коприва чай.

Отслабване трябва да се вземат на тестени изделия от твърда пшеница

Между три хранения трябва да се изпие прясно от любимите си плодове и зеленчуци. Нищо сериозно, както можете да видите, а не паста диета. го наблюдаваме, дори приятно. Ако все още не вярват в ефективността му, просто трябва да се провери за себе си. Останете тънък и често се усмихва, обичам себе си и всичко ще бъде наред.

"На макарони диета не може да бъде гладен, но можете да отслабнете!" - лозунг, вероятно се поберат тази диета. За първи път, е студент се опита да загубят малко тегло чрез диета е паста. И сега за повече от 5 години повтарям тази диета с честота от 1 пъти в 3-4 месеца, тъй като допълнително 2-3 кг се изисква да се появи, а дори и в кръста. Същността на диетата е много проста, тя не трябва да се изчерпят глад на тялото, това се подлага на стрес. Виждайки, тъй като приятелката ми пред очите ни се превърнаха в най-нервни, неудовлетворени жени с ужасните кръгове под очите си, седнал на различни твърди диети, никога не съм се осмели на другите, въпреки че, според тях, и по-добра диета. Ето един пример от менюто за начинаещи в макарони диета:
Закуска - фетучини (почти dovarennye, не осолени, не се измива след готвене) с маруля + чай от коприва;
Следобедна закуска: салата от авокадо, ябълки и круши;
Обяд - макарони с парче варено говеждо месо (по-добро използване на постно говеждо месо, пуйка, пиле, заек) + чай от бедрата;
Следобедна закуска: печени ябълки;
Вечеря - фиде със задушени зеленчуци (моркови, лук, домати, тиквички) + чай от коприва.
Аз съм доволен от резултата и от факта, че мога лесно да пазят себе си в добра форма! Дори една седмица не се уморяват от такава власт, особено ако експеримента и да се подготвят различни ястия!

Здравейте Разбира предизвикателство. Но друг хаха. Обожавам перли и снежинка е да се умре за. Мисля, че тя е толкова красива, само с блясък. О, колко сладко е той! Трябва да сте предприели завинаги да ги направи, но се обзаложите, всички майки ще говорят за тях. Много забавно inanvttiois толкова колоритен. Коте 0)

Правилното хранене - ключ към здравето и дълголетието