Магнезият и тялото

Калций, магнезий и протеин

Ако надвишава дневната норма протеин (25d-горе), не е присъщо на човешкото тяло, или калций (над 1.5 г), в храносмилателния тракт може да бъде трудно абсорбция на магнезиеви йони. Запомнете: протеин възпрепятства поемане на магнезий, но също така предотвратява излишък абсорбцията на калций магнезий. Следователно е необходимо да се вземе предвид дневната норма на протеин (25 г), калций (1.5 д) и магнезий (0.5 д). Такава връзка ще ни даде природата - в естествени храни - плодове и зеленчуци, ядки и семена.

Главоболие пред буря, тетания, личен стрес, включително биоклиматичната, винаги, причинени от липсата на магнезий в кръвта. Въпреки припадъци, "вдървесиненост мускули", неволеви движения, дезориентация, склонност към халюцинации (обикновено визуалните от слухови), epileptoidnye мускулни спазми, депресия, разстройства на настроението и други явления - симптоми, причинени от недостиг на калций, те успешно лекувани с интравенозни инжекции магнезий.

Стрес, шум и магнезий

Установено е, че много често стресът е причинена от действие на шума, на които хората не изглежда да реагира, но по-дълго и по-силно действие, толкова повече нивото на магнезий в организма. Колкото повече шум, по липсата на магнезий, което означава, че колкото повече са изложени на стрес. И двата фактора - липса на магнезий и стрес - увеличават риска от заболявания на коронарните съдове.

Смята се, че вазоспазми може да бъде причинено от движението на холестерол плаки или тромби, които запушват достъп кръв на кислород към клетките на сърцето. Но в действителност, появата на спазъм води до липса на магнезий.

Високо кръвно налягане и магнезий

Известно е, че магнезият отпуска мускулите. Причината за увеличаване на налягането - това не е заболяване, а физическата реакция на изцеление на тялото. Когато много отрови се натрупва в кръвта, тялото се опитва да се спести, което уплътнява кръвоносните съдове, мембрани - клетъчната мембрана да се предотврати проникването на токсини в клетките и по този начин се предпазват от отравяне. Все пак натискът се увеличава от стесняване на кръвоносните съдове, които се усещат от нас като дискомфорт. Плавателните съдове се свиват, но без магнезий те "релакс" не могат.

Магнезий и камъни в бъбреците

Ако ядем готвени храни, тогава трябва също 3 пъти повече, или се ядат сурови зеленчуци, листа, корени, листа, или плодове. Такава храна, богата на микроелементи, калций, магнезий, витамини В, С, Е, които се разтварят неорганична мащаб, и прави тялото от депозити и камъни.

Френските учени са изследвали първо при изпитанията, "ин витро", магнезий способност да се предотврати образуването на камъни в бъбреците. Те стигат до извода, че в рамките на 3 минути понякога може да бъде образуван от 100 до 120 микрокристали. Ако се добавят към смес на калциев хлорид с магнезиева сол на оксалова киселина, след единичен кристал се образува.

Преди, по време на експериментите, се заключи, че без магнезиеви кристали оксалатна сол се получават лесно, и ако преди хранене до получаване на магнезиева сол, кристалите на оксалат никога не възникват. С оглед на това, ние са били лекувани пациенти с бъбречни камъни: те получи около 300 мг магнезиев на ден (или дори повече), и отлични резултати: камъните изчезват частично или напълно както е видно от рентгенови лъчи. Много лекари в различни страни са се опитвали този метод. Най-добри резултати се получават, когато се прилага на около 300 мг магнезиев дневно с 10 мг витамин В6. Установено е, че около 89% от пациентите с хронична тенденция да образуват пясък оксалат камъни могат да бъдат излекувани напълно с помощта на магнезий. Лечението понякога продължава от 4 до 6 години, тя е сравнително евтин, се понася добре, няма странични ефекти и почти винаги дава отлични резултати. Но това е по-добре да се предотврати образуването на камъни в бъбреците, както и за това, което трябва да се хранят правилно и да се погрижи за това, че бюрото е достатъчно храни, богати на магнезиеви соли.

Магнезият и хемороиди

Ако установите, дефекация болки и кървене, ако бързо се уморяват, имате чести спазми в краката и "синини", ако неприятна миризма от тялото си, които не могат нито да заглуши антиперспиранти, нито честите душове или вани, трябва незабавно да се промени диетата си да се включат колкото се може повече храни, богати на магнезий: зелени листни зеленчуци, ядки, бадеми, мента, цикория, маруля, маслини, магданоз, фъстъци, картофи, тикви, сливи, овес, ръжен хляб, домати, трици , суров яйчен жълтък.

Няма съмнение, че имате достатъчно кръв на витамини К и С, направете съответните меню, за да се включат всички необходими продукти, зеленчуци, особено салати, както и витамин Р (рутин) - неговата много бяла кожа на цитрусови плодове, шипки, и елда други продукти. Ако започнат да се хранят по този начин, за 2 седмици няма да се появи крампи, 3 седмици за възстановяване на енергия, умора изчезват и неприятна миризма на тялото.

Магнезий и жлезите с вътрешна секреция

Ендокринните жлези образуват единна система. Невъзможно е да се третира отделно на щитовидната, паращитовидната, тимуса, панкреас, надбъбречни жлези, или гениталиите. всички те са взаимно свързани, и стойността на техния огромен. За съжаление, не всички експерти смятат, че това. Хората обичат да оправдае своето невежество, той Коучинг в традицията, легендата чрез създаване дори митове за себе си. Има поверие, че хората се делят на "чучулиги" и "сови". "Чучулиги" - са тези, които се събуди рано сутринта, но и си ляга рано и "сови" - тези, които не могат да спят през нощта, но се събужда само по обяд. Тази прекрасна легенда развенчан в научни изследвания, които показаха, че на сутринта, около 06:00 часа, на действието на кората на надбъбречната жлеза секретира хормони, които ни позволяват да се поддържа добро настроение и благополучие през целия ден до вечерта. Но с липсата на магнезий се променя: секрецията на хормони се случва през нощта, което води до чувство на силна умора сутрин и вечер - хиперактивност и проблеми със съня. Има една поговорка: "Рано пиле рано пее доставя!". "Сови" често имат всички проблеми, свързани с магнезий недостатъци: лоши нерви, кръвоносни съдове, раздразнителност, нетърпимост, хемороиди, скрит или изрично амбиция, това може да стане в присъствието на тумори.

Затова е по-добре да се спазват същите закони на природата и да доставят на организма да магнезий в правилното количество.

Недостигът на магнезий в организма. Как да се определи липсата на магнезий в организма?

Първо, проверете дали има симптоми, изброени. След това можете да направите този тест: натоварва мускулите или участък. Ако в същото време се чувствам болката в глезените, а след това, че не разполагат с достатъчно магнезий в организма. В този случай се вземат?

Необходимо е да се насищане на организма с храна, богата на тези следи докато poprinimat доломитни калциеви таблетки или хапчета, магнезий, водорасли таблетки. Но вместо това може да бъде по-добре в продължение на 30 минути преди хранене и след хранене напитка магнезиев хлорид (на върха на една чаена лъжичка) прибавяне на витамини таблетка Б (особено В6), С, Е.

Механизмът на всички неприятни явления, свързани с неправилно обмен на калций и магнезий в нервната тъкан. Но с всичко това ние трябва да помним, че не само магнезий намалява умората и повишава енергията на живота, въпреки липсата му на себе си предизвиква чувство на умора; освен трябва магнезиев калций и витамин Е, С, Р, група В, както и растения, богати на ензими, аминокиселини, участващи в образуването на протеини (протеини).

Ние не трябва да забравяме за движението. Движение - неразделна част от здравето. Необходимо е да се направи гимнастика късна възраст, много ходене, за да правя упражненията.