Мадона диета отслабване или поддържане на форма

Тя е красива, стройна и млада. Тя е постоянно работи върху себе си и да даде шансове на много млади момичета, които дори не са преминали прага на двадесет. Понякога изглежда, че времето няма власт над популярната певица Мадона и нейният фигурата, в противен случай как да се обясни факта, че известната поп звезда на възраст от "50-нещо" изглежда не по-зле (а може би и по-добре), отколкото в онези дни когато тя е била на 25 години? Днес, женски сайт DietaClub повдига завесата на секретността, и казва на потребителя какво рецепти за отслабване на Мадона се отнася и за навсякъде и винаги изглежда страхотно.

диета на Мадона. Идеална фигура - един нов начин на живот!

Преди да започнем да говорим директно за диетични функции на Мадона. трябва да се отбележи, че една красива фигура на звезда - това е не само резултат от постоянни диетични ограничения, но и последиците от дълго и трудно обучение. Мадона практикува йога, пилатес и фитнес в продължение на няколко часа на ден. Естествено, певицата съчетава упражнения със специални диети. Singer яде малки - малки порции храна, но в същото време да съдържа витамини и минерали, необходими за поддържане на живота на организма.

Певицата не крие факта, че само ядат ястия, които се приготвят от личния си готвач. "Трябва да се знае, че, от които подготвени", - казва често поп дива. Поради тази причина, Мадоната е рядко посещавани ресторанти и по пътя винаги върви само с личния си готвач, който приготвя храна за диетата си.

диета на Мадона. Един вариант

В действителност, диетата на Мадона никога не е било постоянно - певицата често експериментира с различни методи за доставки. През последните години, съставянето на диета поп дива доверен квалифициран на вниманието на начин на хранене на певицата, която ви позволява да отслабнете или да се поддържат във форма, но в същото време да се предотврати влошаването на здравето. Списание за отслабване DietaClub предлага да се запознаете с първия вариант на диетата на Мадона!

Тази диета е разработена от Рей Kibartasom - личен диетолог певица. Благодарение на такава диета, Мадона успя да падне от 500 грама на седмица. Позволено е да се направи загуба на тегло в резултат на дълготрайно се дължи на факта, че тялото на певицата не изпита стрес в резултат на рязко изчерпване. Тази версия на диета на Мадона е със следните правила:

• за закуска, обяд и вечеря, е наложително да се спазва съотношението на белтъчини, мазнини и въглехидрати в съотношение 30:30:40;
• диета, трябва задължително да бъде придружено от проста ежедневна физическа активност;
• въглехидрати трябва да бъдат нишесте (хляб, тестени изделия, зърнени храни) и сложни (зеленчуци, плодове);
• Забранява се употребата на кофеин;
• не забравяйте да включите в диетата на мазнини, дава енергия и позволява да се справят с физическо натоварване;
• по време на пържене нефтени продукти трябва да се използва в малки количества.

След като Мадона призна, че тя обича бонбони. И, въпреки тежка диета, Мадона е било позволено да се яде този деликатес в малки количества, защото в противен случай цялостно отхвърляне на любим продукт ще доведе до увеличаване на нервност и стрес.

Очаквано Мадона диетично меню за 1 ден е както следва:

• Закуска. 1 яйце, 1 ябълка / праскова / портокал, препечен хляб с два белтъка.
• Обяд. пуешки гърди / пиле, 1 парче хляб от пшенично брашно.
• Вечеря. пиле / риба / постно говеждо месо, малко тестени изделия в голям брой от зеленчуци, половин печен картоф.

диета на Мадона. вариант две

Има и друг вариант на диетата на Мадона. Този тип власт певица, практикуващ в случаите, когато това не е необходимо, за да отслабнете, и това се изисква само да се поддържат във форма. В основата на тази диета на Мадона са древни традиции на японската кухня. Оставя се да се яде сусам, плодове и зеленчуци, мисо супа, кафяв ориз, водорасли и вегетарианско суши (рула "Нори"). От диетата на тази диета Мадона трябва да изключват продукти от животински произход (месо, яйца, мляко и така нататък. Г.), както и храна, която е преминал предварително третиране или лечение (алкохол, захар, кофеин).

Очаквано Мадона диетично меню за 1 ден е както следва:

• Закуска. овесена каша, без сол, варени във вода.
• Обяд. кафяв ориз приготвени със зеленчуци.
• Вечеря. супа или Мишо супа.

правила за диета на Мадона: Съвети певица

Когато говорим за храната му, Мадона винаги се отнася до спазване на следните правила:

1. Налице е необходимо само в случай на глад. Храните трябва да се приема сутрин, след като сте напълно го дъвче. Смята се, че всяко парче трябва да се дъвчат средно с 50 пъти.
2. Дневната хранене трябва да съдържа 30% зеленчуци, 10% течност, 50% от зърнени култури с плодове и ядки, бобови растения 10%.
3. Трябва да се пият големи количества японски чай "китка" - напитката, който е направен от клонки от храст чай, листа и стъбла, спиращ на прожекцията.

Експерти казват, че и двете версии на диета на Мадона. в действителност, не причинява увреждане на орган, както това се случва, например, при използване на моно-диета. Въпреки това, женски сайт DietaClub не се препоръчва да се придържаме към такива методи диета през цялото време - все още пълен хранене в необходимите количества ще позволи на тялото ви да функционира в желания режим. Бъдете тънък и здрав! На добър час!