Лучена супа мнения и резултати за диета, рецепти

Лучена супа - любимо лечение на селяните и разглезено буржоазната, традиционна "катарална" ястие и гордостта на френските ресторанти. Необичаен вкус и лечебни свойства, го доведоха много фенове извън родната си Франция, но не всички отгатне истинското му хиперсила. Но лучена супа диета рецепта, която може да бъде променена по Ваш вкус - един чудесен инструмент. Евтините, ефективно и много удовлетворяващо. Ние сме готови да направим?

Champagne супа за цар

Супа с лък винаги е бил във Франция. За бедните фермери лук, че е един от най-достъпни продукти, и да го гризе сурово - съмнително удоволствие. Така че решението за различни пържени, и се готви скочат. Но французите няма да е френски, ако не беше дошъл с една красива легенда ...

Отидох веднъж Корол Lyudovik лов XV и изведнъж през нощта изведнъж искат да ядат. Но в ловната хижа, където той прекара нощта, имаше само три продукти - лук, масло и шампанско. Изобретателен автократ всичко се смесва и се необичайна supets.

Друга история е по-скоро истината - гореща супа от лук бяха подкрепени от работници и търговци на пазарите в Париж. На деликатеси трудно работници не се натрупват, а нощите са студени, дори във Франция ...

Сега супа лук служил във всяка уважаваща себе си френски ресторант - както у нас и по света.

Ползите от изгаряне на мазнини супа

Не само готвачи - специалисти по хранене също е много любители на супа лук. Има дори специална секция в диетичните - изгаряне на мазнини супи. Така че, ако вече сте болни от обичайната елда и кисело мляко диета. лучена супа ще даде приятен разнообразие. Да, и рецепти с друга крушка прелива.

Изгаряне на мазнини супа се приготвя само от зеленчуци. Лукът или праз, целина. моркови. домати, аспержи. чушка. копър магданоз ... Всички тези екстри ще ви спаси от появата на излишни килограми и да ви помогне да се отървете от вече naedennyh. Какви са предимствата на такава супа?

Лесно смилаеми и много добре се нахрани. "Всеки ден супата трябва да бъде в стомаха," - с това народната мъдрост напълно съгласен лекари. Liquid храна е лесно смилаема и е буца в стомаха, за разлика от някои чийзбургери. И за сметка на фибри в зеленчуците искаш да ядеш за дълго време.
Да не се притеснява. Банан. елда, ориз диета - всичко е много вкусно, но само през първия ден. След това един и същ продукт се издига в гърлото - но тази супа не е точно ще се случи. зеленчукови блюда могат да променят състава, съчетават билки и зеленчуци, готви супа или обикновен смесител за мелене. Е, как може да се дразня?
Пречиства организма. Зеленчуците са полезни фибри - това нежно почиства тялото, което Ви спестява не само от всякакви токсини, но също така и на столчето. В резултат на това, вие губите килограми, не само за сметка на мазнините, но над мръсотията, която се е натрупала в червата. Бонус към това - чиста кожа, светли очи и добро настроение.

Лечебни свойства на лук супа

Ако решите да се готви у дома лучена супа, използвайте го, вие ще бъдете приятно изненадани. Това ястие ще ви помогне да се справят с настинки, тласък настроение, ще ви осигури енергия. И това е много вкусно - ако приготвени правилно.

Сурови лук - склад на етерични масла и летливи производство, които унищожават вредните микроби и да ни помогнат да се преборите с настинки и други инфекции. На пържени и варени лука ползват не по-малко.

Такъв продукт укрепва имунната система. Етеричните масла и биологично активни вещества, летливи инхибират активността на вредни бактерии и вируси, за да се справят с болестта и укрепване на имунната защита. Зимни и студена извън сезона обяд на лук - не е просто диета, но неотложна необходимост.
Лук супа - нискокалорични продукт. Ако не добавите много масло в него, сирене и крутони (като френския оригинал), той просто ще 60-100 калории на дълбока чиния.
Плочата на лучена супа много ценни витамини и минерали. Iron подобрява кръвта, манган укрепва нервната система и помага за усвояване на витамини, цинк осигурява красотата на кожата, косата и ноктите, а дори и незаменим за здравето на мъжете. Витамин С - въпреки уверенията различни "експерти" - в лучена супа малко. По време на топлинна обработка на аскорбиновата киселина е почти напълно унищожени. Има много по-добре ще помогне на дива роза - билкови чайове и плодови напитки.

Onion диета - тайната на популярността

Лучена супа диета за отслабване придоби такава популярност по две причини. Първият - ниско калорични лук, а вторият - голямо количество влакна във всяка супа плоча.

Ако един обикновен готвач лучена супа, калорично съдържание на 100 грама е не повече от 40-50 ккал. Но при условие, че не се връща повече от една чаена лъжичка масло, не nasyplete тост, не добавяйте други зеленчуци. След това цифрите се променят.

Благодарение на тази невероятна супа тъкан с почти нулеви калории работи като прахосмукачка. Той преминава през червата, събиране от стените на всички отпадъци, всички токсини, стари стола - и отнема от тялото. Тази такса помага на червата да се опъват и да работят по-активно. Ето защо, след диета лук ли обикновен стол условие - и в режима на хранене е много важен момент.

Лучена супа за отслабване на 10 кг - това е реално. Но за да се постигне целта за хармонично, не просто да седим на едно с гривни и наблюдавайте специална седемдневна диета. Схемата е:

Първи ден: Основната чиния (супа) и 3-4 на плодове (с изключение на банани и грозде). Основното ястие може да се яде без ограничение.
Втори ден: Основно ястие и 5-6 зеленчуци (с изключение на картофи).
Трети ден: Основно ястие и се редуват с плодове и зеленчуци.
Четвърти ден: супа и 1-2 чаши обезмаслено мляко.
Пети ден: Част от супа и парче варено пилешко или говеждо месо - 200-250 грама се допуска няколко домати и парче сирене.
Шести ден: Само супата и месо. Не зеленчуци.
Седми ден: Последният етап. Освен супа позволено малко месо, плодове и чаша сок.

Опасност лук супа

Повечето диетолози препоръчват диета, за да се съобразят с лук сложи само седем дни. Някои казват, че е възможно и месец, но нито един ден повече. А някои красиви дами могат да оцелеят на супа с лук само за няколко дни. Защо се случва това?

Толкова е просто - ако лечебните си supets лук е полезен, не за всеки. Там той и противопоказания.

Основното нещо - това е болестта на храносмилателната система. Вие имате язва или гастрит в остър стадий? Забравете за растителна диета. Сурови влакнини изостри само възпаление.

Ако често страдате от подуване на корема или лошо храносмилане, започнете с малки порции супа и да слушате тялото си. Това количество фибри може да осигури ли подуване на корема и газ, а заедно с тях - много неприятни моменти по време на работа и в обществения транспорт.

В допълнение, влакната заедно с токсините от червата, и вълни вещества. Ето защо е важно в диетата да ядат зеленчуци с плодове или да предприеме допълнителни витамини.

Рецепти за отслабване

За да се подготви един истински лучена супа рецепта е класическа диета не трябва да съдържат нищо друго, освен лук и вода. Но има и друг вариант - ние също ще ви кажа за него.

Основната рецепта

Вие ще трябва: 4-5 глави лук, 2 литра вода, една лъжица растително масло.

Вземете една голяма тенджера, налейте малко олио на дъното (така, че нищо не е изгорял) и passeruem белени лук за 12-15 минути. След това изсипете вода, сол, оставете да заври и да намали огън. Кук за 12-15 минути, докато лукът е много мека. Готов супа може да бъде разбита смесител.

Ако всичко е направено правилно, супата в хармония не остане и следа от горчивина типичен лук. Само деликатен вкус и лек карамелен сладостта.

Лук супа със зеленчуци

Тази рецепта често се нарича основен лучена супа диета. Но в действителност, това зеленчуци, въпреки че добре за фигурата, не по-малко.

Вие ще трябва: три големи глави лук, чушка, три домати, малко зеле, две целина.

Всичките ми зеленчуци, нарязани на малки парченца и да го изпратят да се готви в подсолена вода. Когато супата е почти сварен, можете да я подправите с куркума и червен пипер. Преди сервиране, украсете с магданоз.

Ако сте нарисували необичайна диета, рецепта и съставки могат да бъдат различни. Някои хора обичат да бъде повече домати, някой, който не може да търпи целина, и някой обича супа - така че е по-дълъг и глад след това не се чувствате за дълго време. Изборът е ваш - най-важното е не да се готви пилешки бульон, и не слагам сирене.

Преглед на лук диета

Нека си го кажем: не всички подходящи лучена супа диета - прегледи и намерени резултати са напълно различни.

Често момичетата във форума се оплакват от вкуса и съмнителни резултати.

"Никога не се хареса зеленчукови супи, но това е все още пресен и без подправки. Единственият плюс диета - когато вкус, и едва ли е желателно. Седмица събори, събу 4 кг, но аз няма да се повтаря повече. "

"Варени лучена супа с целина и черен пипер, домати, трябваше да бъдат отстранени, в противен случай ужасен неща завои. За една седмица лесно хвърлен 7 кг, но след това те бързо се върна. Някои необичаен ефект не се вижда, но приема на диета ще отнеме това. "

Друг много като вкус, но диетата просто не е правилно.

"Аз просто обичам лучена супа - мед, нежна, особено ако се направи супа и дори черен пипер поръсена Почиства ... това е страхотно - в тоалетната, след като избяга 2 пъти на ден, четири килограма само поради това няма. Но има и разлики - ужасен метеоризъм. Повторете тази диета няма да - освен, че понякога в събота и неделя, почистване на червата ".

Но има реални фенове на тази диета.

"На лучена супа чете в интернет, но да се готви една глава лук страхувайте, аз избрах опция зеленчук. На диета в продължение на четири дни, седящи - по-трудно да оцелеят на варени зеленчуци. Но какъв ефект! Стартира четири килограма, но тя е била стана стола, имаше толкова много енергия, дори изглеждат по-добре старт. Сега, всеки месец - е необходимо в продължение на 3-4 дни в SUPN диета ".