Лиза Боярская разказа как тя губи тегло след раждането

Лиза Боярская партида е изтеглена, и казва, че той е много любители на фотографията. Актрисата има много време да се действа, но най-вече тя обича честност и презира лицемерие. Пазете себе си във форма и да бъде винаги на върха на основната си правило.

Бременност и следродовия период имаше отрицателно въздействие върху него. Тя отбеляза повече от 10 кг. Малко след раждането, Лиза отново зарадва публиката стройно тяло. Основното правило, което се придържа към актрисата, се счита за специално да се избере диета и количество храна яде.

Лиза Боярская за правилното хранене

Lizy Boyarskoy основа на диетата е здравословна храна. Това е главно листни салати, зеленчуци и плодове, както и морски дарове. С цел да се постигне по-пикантен вкус в маруля може да сложи смокини, пилешки дробчета.

За да се изхвърлят излишните килограми помага печена сьомга й, която съдържа най-полезните компоненти за женското тяло.

Пушенето - враг тънък фигура, казва Boyar. Поради навика сбогом отдавна. Понякога си позволява чаша сухо червено вино.

Съвети от Lizy Boyarskoy

Една млада майка, на първо място е важно да се избере правилните продукти, които няма да навредят на детето.

Лиза остави в менюто печени ябълки, краставици, месо варено или печени ниско съдържание на мазнини сортове, зелени и ниско съдържание на мазнини извара. Ако използвате тези продукти в малки количества, за един месец, можете да отслабнете до 12 кг. Тази диета е позволил си да получите най-старата форма и да се върнете към театрална сцена в продължение на три месеца.

Популярни актриса, за да се поддържат във форма, благодарение на правила, които никога не се разпада.

Особено Лиза не препоръчва да се обвинявам за яде парче. Ако това наистина се е случило, не обвинявам себе си и да присъства като любимо лакомство се отлага по стените и да не позволи да носи рокля.

Диета с Lizy Boyarskoy

Лиза не крие факта, че той обича стегнат и да яде от време на време, за да се поддържа формата, която е в съответствие с диетата.

За закуска, тя се храни с една супена лъжица на лициум и чаша ориз без презареждане.

След една-две твърдо сварени яйца може да се консумира като закуска.

Пилешки гърди (сварени или печени) в количество от 200 грама е подходящ за вечеря. Към него можете да добавите не повече от 100 грама елда, варени във вода. Малък узрял банан.

За вечеря можете да си приготвите салата с листни зеленчуци или пресни зеленчуци (в зависимост от индивидуалното предпочитание). Както зареждане е възможно да се използват зехтин. Зелена ябълка, малко количество от ниско съдържание на мазнини извара и зелено кафе напълно задоволи глада си и да не навреди на фигурата.

Това може да се види от менюто горе, че такава диета е доста утоли глада си и оставете да изглежда красива. Броят на дните се определя в зависимост от това колко килограма искате да губят и мотивация за отслабване.

Лиза Боярская също съветва да не забравяме и водния баланс. На всеки три часа, за да направя няколко глътки чист негазирана вода.

И в този пасаж от предаването можете да видите как изглежда Елизавета Боярская.