Ленено масло ползи и вреди като приема

Лен - абсолютно незабележим цвете бледо син цвят, който е широко известен с фини материи, които са извън него. Списъкът на растенията е огромни предимства. Например, множество лен има лечебни свойства.

От лененото масло се произвежда, използването на които не могат да се надценява, но не всички хора са наясно с ползите.

Лененото масло: ново - добре забравено старо

Ползите от лененото масло е позната още от древните хора. Продуктът се използва козметични и лекари. Дори и виден лекар Хипократ го използва в медицинската си практика, съхраняващи пациенти от усложнения с корем, храносмилателната система, от незарастващи рани, изгаряния.

Момичетата от Египет направиха подхранващ маски и маски.

В Русия, продуктът е популярен, но когато Съветският съюз изчезна бързо от рафтовете на аптеките и магазините, тъй като не е било полезно да се произвеждат.

Към днешна дата, продуктът се върне бившия слава и величие, защото такъв полезен продукт, богат на витамини и есенциални мастни, просто не може да бъде предявено искане.

Според статистиката от търсачката Yandex около 27 000 души на месец, търсене на информация при поискване "ленено масло ползи и вреди на това как да се направи."

Уникалният състав на ленено масло

Студено щамповане - основен метод за получаване на продукта. Това запазва максималният размер на полезни елементи.

Сред всички растителни масла ленено право заема водеща позиция.

Въпреки че размерът на полиненаситени мастни киселини, които съдържат продукт, то е достатъчно, за да отнеме няколко лъжици да отговори напълно дневната нужда.

Течността обикновено е тъмно кафяво / светло златист цвят (в зависимост от степента на пречистване).

Продуктът включва:

Омега-3 - 60%;
Омега-6 - 20%;
Омега-9 - 10%;
Други полиненаситени мастни киселини - 10%.

Ако, омега-9 може да се намери омега-6 в слънчоглед, маслини, рапица, като количество от омега-3 може да бъде намерен само в ленено масло.

Почти толкова, омега-3 рибеното масло съдържа само (оттук светлина риба миризма).

Също така полезен продукт киселина е богат на множество минерали (магнезий, цинк, мед, калий), витамини следващия (A, B, E, F, К), ензими.

Ползите от ленено масло

Ако е правилно да продукта, намалява холестерола, разрежда кръвта, укрепва кръвоносните съдове, намалява риска от инфаркт, инсулт и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
Редовната консумация спомага за предпазване на нервните клетки, ускорява потока на нервните импулси към мозъка.
Омега-3 направи възможно да се предотврати депресия, шизофрения, множествена склероза, болестта на Паркинсон.
Също така подобрява паметта при хора, внимание, увеличава мозъчната дейност.
Продуктът има имуностимулиращ, антитуморни свойства, се използва за предотвратяване на рак на гърдата, на кожата, на дебелото черво, на простатата.
Продуктът също така се препоръчва за употреба по време на рехабилитация след операция.
Положителен ефект върху храносмилателната система, така че е много ефективен при лечението на гастрит, колит, киселини в стомаха, запек, хемороиди, да се отървем от паразити.
Фиксира проблеми с кожата: акне, псориазис, екзема, изгаряния, - благодарение на противовъзпалително и успокояващо действие.
Използва се за предотвратяване на респираторни заболявания, щитовидната жлеза, пикочния мехур, бъбреците, за профилактика на разстройства на потентността.

Редовната употреба укрепва имунната система, чиято основна задача - да защитава хората от болести, включително и инфекциозни.

Много подходяща, когато трябва да се подобри здравето, без да харчите излишни усилия. Огромни ползи на продукта води до хората, подложени на рехабилитация след операция / заболяване. Тя дава сила отслабване на организма, така че да може да се възстанови напълно и да продължи да функционира както преди.

Много полезен продукт за деца, защото то укрепва имунната система, осигурява необходимия растеж. Укрепване на имунната система на децата, е още по-важно, отколкото при възрастни, както и деца, е по-добре да се "придържат рани." Освен това, децата са постоянно близък контакт един с друг, затова с висок риск от заразяване с инфекциозно възпаление.

Ако имунната система е слаба, детето често ще бъде болен, а след това трябва да прибегне до помощта на медикаменти, пълни с "химия".

Ленено масло е същото - естествена съставка. Само натурални продукти могат да се възползват, без да причинява вреда.

Разбира се, вие няма да видите резултатите в една седмица, но не може да види постиженията ще бъдат в един месец - не бързайте да се разстрои, просто човешкото тяло се нуждае от време, за да се възстанови нарушената функция, така че да продължи да взема редовно на продукта, и със сигурност ще забележите положителна промяна.

Ползи за жени

За жените, продуктът е особено полезно, тъй като решава много проблеми за жените.

Подобрява функционирането на матката. Предотвратява безплодие, ендометриоза.
Подобрява състоянието на епидермиса и косата. Полиненаситените мастни киселини са против стареене, анти-бактериални и успокояващ ефект, лечение себорея.
Тя регулира менструалния цикъл, облекчава болката, тежки кръвоизливи по време на менструация. Той поддържа нормални нива на прогестерон, в резултат на което намалява проблемите, с които се сблъскват в менопауза: нарушение на съня, промени в настроението, нервност, главоболие.
Растителни естрогени поддържа оптимално ниво на хормони, стимулиране на естествената овулацията.

Не забравяйте да добавите този продукт в диетата си, ако ще да имате бебе скоро. Можете да получат сила за раждане и бременност ще се проведе без усложнения

Хранителните вещества ще спомогнат за генериране на всички клетки на растящото дете, допринасят за правилното развитие на мозъка. Това намалява вероятността от раждане на дете с вродени аномалии.

Полза за отслабване

Ако искате да загубите няколко допълнителни килограма, и в този случай, можете да помогнете на ленено това "чудо".

Може да попитате: "Как да ви помогне да отслабнете?". Отговорът е прост: той притъпява чувството за глад в резултат на това, че няма да има, ако не на себе си. Постепенно сте загубили желанието да се яде до смърт и си лягам с пълен стомах.

Каталог активира обмяната на веществата, мастните клетки ще се разделят във вода и глицерин, които лесно се изхвърля навън.

Необходимо е да се отбележи, че самият ленено масло - не е панацея за затлъстяване. Неговата цел - да помогне на тялото ви да спазвате диета и физически упражнения (а не лежи на дивана!) По пътя към хармония.

Лененото масло: вредата и противопоказанията

В света не съществува вещество, само с положителни качества. И нашата ленено "чудо" не е изключение. Да, полезен списък е наистина огромен, но има и някои противопоказания.

Понякога да предизвика нежелани реакции (причинени щети) става нежеланието на хората да прекарват времето си, за да се запознае с тези противопоказания.

Дори и да няма пречки, за които не трябва да приемат този продукт (тези случаи ще бъдат обсъдени по-долу), във всеки случай, трябва да се стигне до рецепцията с повишено внимание. Като се започне редовно да приемате този продукт, опитайте се да се следи състоянието им, трябва да забележите някакви усложнения, по-добре е да се забавя, или зло. Не чакайте, докато не стане твърде лошо.

Ако това се случи, то не е необходимо да се разстрои. Както се казва, няма основни продукти, евентуално, тялото обявиха стачка само ленено масло и други средства, като него, ще приемат по-топли.

Ето списък на заболяванията, за които се препоръчва да не се предприемат лененото масло, защото в допълнение към вреда такова използване нищо друго няма да:

Заболявания на панкреаса, жлъчния мехур
възпалително заболяване на червата, диария
холецистит
нарушения в кръвосъсирването
алергия

Той също така не се препоръчва използването на продукта в следните ситуации:

Ляв срок на годност / загубени в резултат на неспазване на правилата за съхранение. Ако имаше гранясал мирис (вкус) - да се разпорежда с без никакви съжаления, вреда ще бъде много по-голяма от ползата. Моля, имайте предвид, че този продукт не може да се съхранява в продължение на дълги периоди от време. Няма нужда да си купи огромна бутилка, пак няма да има време да се харчат всички.
Вие сте решили да се изпържи нещо на ленено масло. По-добре е да се "лекарство" се използва като пълнеж за диетата на маруля, защото при пържене всички полезни свойства се губят и лошото, под формата на появяват канцерогени. Е, ако не мога да живея без пържени храни, е по-добре да се вземе на слънчогледа рафинирани, като отношението на "полза / вреда" и след топлинна обработка, той ще бъде един и същ, но цената е много по-ниска, така че няма да бъдат засегнати, дори ако кесията.
Може да отнеме много лененото масло. В действителност, без значение колко е полезно, че е този продукт, неговия състав - 100% от мазнини. И ако сте приели твърде много мазнини, вие ще имате диария. Ако ще да се пие на маслото направо от бутилката, диарията ви точно гарантирана. Защо ви е нужен този вреда? По-добре е да се консултирате с вашия диетолог, ако един лекар.

Лененото масло е като вземане

За да получите цялата киселина в необходимото количество, което трябва да се вземат 2 чл. лъжица на ден.

Ако има сърдечно-съдови нарушения, да вземе 10 мл половин час преди вечеря. Народната медицина препоръчва да се вземат курсове в атеросклероза: 2 пъти дневно 1 лъжица по време на хранене в продължение на един месец, след това почивка - 2-3 седмици.

Ако затруднения с пътувания до тоалетната се приема всеки ден до 10 мл преди първото и последното хранене.

Ако има проблеми със ставите, се препоръчва да се масаж с горещо олио, като се започне в същото време получи курс вътре: 1 лъжица на ден преди обяд.

За инфекции на устната кухина, налейте малко в устата там карам 5 минути, шиш.

За да се отървете от рани, язви налагат няколко часа превръзка, напоена с масло.

Както знаете, на точките, посочени по-горе, - това разпореждане, а не закони. Ако все още е трудно да се вземе лененото масло семена в първоначалния си вид (на вкус е доста специфичен), можете да ги напълни с салата или разпространение хляб за закуска.

Продуктът е добре приеман с житни растения: овесено брашно, елда, ориз - също върви добре с растителен протеин (леща, боб, грах), зеленчуци (зеле, цвекло, моркови). И е смятан за хранене, ако приемате ленено масло, заедно с птица, риба, ще бъдат произведени от хормона на щастието - серотонин.

ленено масло консумация е добре дошли във всеки състояние (с изключение на печено), продуктът може да се приема самостоятелно или смесен с сосове, сиропи, мед, сосове, подправки всяко блюдо.

Мога ли да взема на празен стомах?

На първо място, трябва да решите за себе си каква цел започва да взема този продукт. Ако вашата цел: повишаване на имунитета, нормализира функционирането на организма като цяло - след това да използвате средството за защита, както беше предложено в предишния раздел на тази статия.

Ако искате да изгубите няколко излишни килограма, най-добре е да се пие на гладно по 1 чаена лъжичка от това да помогне, за да разпръсне метаболизъм, мастните клетки изгарянето ще бъде по-лесно. След пиене си част от "здраве" се пие по достатъчен брой CMV топла вода. Вечерта, преди хранене, се пие още една лъжица.

Обемът на една чаена лъжичка не е избрано случайно. Тази препоръка се дължи на факта, че продуктът е много характерен вкус, не всеки ще се хареса. Това е малко вероятно да успее да вземе лененото масло семена директно в големи парчета, така че трябва да се започне с малки порции.

Така че няма да забележите момента, когато това мастно вещество, вече не е причина ви отвращава и гадене.

Ползите за кожата и косата

Ето няколко рецепти:

1. Маска за чувствителна, суха кожа

Разбъркайте 1 супена лъжица ленено масло, сметана, краставици, пюре с пюре. Равномерно покриват лицето за 15 минути.

2. Маската за мазна кожа

Смесете 1 супена лъжица. лъжица ленено масло, извара, сметана, бити яйчен белтък. Нанесете върху лицето, на 15 минути изплакнете с топла вода.

3. Маска за нормална тип кожа

Разбърква се в продължение на 1 супена лъжица ленено масло, смлян овесено брашно и 2 - пюре домати, яйчен жълтък. Разбийте с миксер равномерно разпределени през лицето за 20-30 минути.

4. Подемна крем против бръчки

Разбърква се за 1 лъжица масло, сметана, яйчен жълтък. Смила лимон кора, се налива 100 мл кипяща вода, определени за 2 часа, след което се филтрира, за да се смеси с получената маса, добавя се 75 мл от камфор алкохол и 250 мл пречистена вода. Разклатете преди употреба. Той държи на крема не повече от 1 седмица.

5. Крем за ръце суха и лющеща се кожа

Смесете 1 супена лъжица ленено масло и ½ - мед и лимонов сок, яйчен жълтък. Разстелете крема в нощта на ръцете си, носете ръкавици сутрин премахнете ръкавиците, изплакнете крема.

6. Маска за всеки тип коса

Загрейте олиото, нанесете равномерно върху косата, внимателно триене на повърхността на главата в корените, а след това по цялата дължина. Покрийте главата си с филм, а след това с кърпа. Така че продължавайте един час и половина, след това отстранете фолиото и кърпа, се измиват добре косата си с шампоан.

7. Маска за косопад

Разбъркайте 2 супени лъжици масло 1 - 3 супени лъжици мед и - сок от лук. Масажиране движения трият получената маса в повърхността на главата. Така че седи в продължение на около 30 минути, след процедурата, измийте косата си.