Лечебните сили на човека
K.Nishi В организма положи основа на принципите на хармония на природата.
И всеки човек има лечебни сили, които защитават хармонията и се стремят да възстанови баланса в случай на нарушения. Организъм Nature замислена като система, която може да се води, за да се утвърди и да се справят.
Погледнете в заобикалящата природа. Има ли нещо, все пак?
Животът - това е движение, а движението е живот. Често един вид болен човек потвърждава думите: когато няма движение, няма живот. Вкаменената фиксирана гръбнака. Напрегнатите мускули стегнаха шия и деколте. Безжизнен студени ръце и крака, което е почти не се движат в кръвта.
Специални упражнения, от K.Nishi целящи да направят капилярите за сключване на договор, и по този начин правят кръв циркулира правилно - първата стъпка, за да се гарантира, че тялото ви да се оттегли от бездната на спокойствие, от дълбините на заболяването. Започнете да се движи - след това да започне да се получи по-добре!
Упражнение "затваряне на стъпалата и дланите"
Укрепване на способността на организма да се доведе независимо във форма и хармонизиране на разрушителни и творчески сили, можем да, в същото време затваряне на ръцете и краката му.
Изходно положение: легнете по гръб върху твърда и равна повърхност, поставете го под врата си малка възглавница или навита на руло кърпа. Поставете ръцете си пред гърдите, дланите и ходилата, за да се разтвори в ръка, извита в коленете, а не вдига поглед от повърхността, върху която вие лъжете, и гъсто да затвори краката заедно.
В тази позиция, трябва да бъде от 10 до 15 минути.
Това упражнение наистина помага да влезе в равновесие всички сили на ума и тялото.
По време на изпълнението му, всички противоположни сили на тялото, всички противоположни началото за първи път, като че ли shlestyvayutsya, са приведени в движение, в конфронтация, да се включат в борбата за власт.
Повдигнат някои вълни в тялото - както от сблъскване обекти. Но след няколко минути, вълните се успокоят, и спокойни царува, обратно плосък състояние на организма - противостоящите сили, skhlestnuvshis, взаимно се неутрализират и се успокоиха.
В резултат на нормално състояние на водната среда на тялото, координиран функция мускули, нерви, кръвоносни съдове, нормалната циркулация се регулира.
Упражнение "небето край реката"
Това упражнение ви позволява да инсталирате необходимия баланс на тялото и духа, не само благоприятен ефект върху кръвоносната система и гръбначния стълб, но и да допринесе за развитието на въображението и интуицията. Изходно положение: легнете по гръб върху твърда повърхност. Цялото тяло е отпуснато, краката удължен. Хвърли ръце зад главата си и се хвърли в замъка в горната част. Сега започват да се повиши бавно в тялото, така че да бъде в седнало положение. Продължи без да спира, за да убеди тялото възможно най-близо до краката. Когато тялото е податлив на крака възможно най-ниски (опитайте да докосне челото му коляно), ще трябва да стои на едно място и си представете, че сте в близост до река. Вашият наклон - тя е на склона на реката; погледнете в речните води и други подобни разтворен в нея. Започнете да изправите постепенно изправяне на гръбначния стълб и идва за първи път в седнало положение, а след това - лъже. Не губете чувството, когато е разтворен в реката, и вдигна очи, представете си, че можете да видите небето и, обръщайки се към него, се чувстват и дори прекратяване на небето
Извършване на всяко упражнение всяка сутрин и всяка вечер. Всеки път, когато правите всички тези упражнения, умствено си казвате, че се чувствате по-добре и по-добре всеки ден. Ако правите упражненията, не вярва в успеха и се конфигурира така песимистични, тогава ние не трябва да очакваме успех. Трябва да вярваме, че здравето идва. Ако вярваш в нещо, то би било чудесно, че победят болестта - така да бъде.
Упражнение "тръстика на вятъра"
Изходно положение: Легнете по корем върху твърда повърхност, се огъват коленете и премахнете всички напрежението от краката, представяйки си, че краката му от коляното до подножието превърнал в тръстика, предоставян безплатно волята на вятъра.
Напълно оставяйки краката на свободата на движение, ние трябва да им се даде възможност, огъване, опитвайки се да се удари по задните части. Тя ще бъде в състояние да достигне глутеуса далеч НЧ наведнъж, а не за всеки. Но представете си, че вятърът се атакува краката си бастун-всички с по-голяма и по-голяма сила, и краката заедно, редуващи се огъват по-ниски и по-ниски, в близост до седалището.
Във всеки случай, трябва да се опита да направи такъв вот на недоверие, тъй като, ако искате да се удари по задните части, дори и да стигнем до тях не е възможно. Да упражнява, но всеки ден, в опит да се гарантира, че петата все още е започнал да се стигне до задните части. Това упражнение значително увеличава притока на кръв в цялата дължина на краката, подобрява храненето на мускулите и тъканите, облекчава уморените крака, като се започне от ханша и завършва с краката.
Масаж с ядки
Известно е, че много масажни крайници с помощта на ядки. Този масаж подобрява кръвообращението на крайниците кръв, премахва напрежението и подобрява цялостното здраве.
Необходимо е да се вземат две орехи, сложете ги между дланите си, натиснете по-трудно и да започне да се ротационни движения. Важно е да се положат усилия за по-строги ядки пресоват в дланта на ръката си.
След това сложете в рамките на всеки крак за ядки и да започне да се търкаля краката си върху твърда повърхност, да се положат усилия, за да по-строги ядки пресоват в подножието.
Тази специална упражнения за гръбначния стълб, което позволява изправете стойката си, за да въведат прешлените и да освободи притиснати кръвоносни съдове, повишаване и коригиране, така че циркулацията на кръвта през кръвоносните съдове.
Упражнение стимулира циркулацията на мозъка. Изходно положение: легнете по гръб, с лице нагоре върху твърда, плоска легло или на пода.
Тяло се отпуснете и да си представим, че това е напълно празен отвътре, но на светлината, в безтегловност. След това е необходимо да се огъват коленете си, запазвайки петите на повърхността, върху която вие лъжете.
Достигането на ръце, за да се огъват коленете и вдигна глава с хоризонтално положение на гръбначния стълб, останете в това положение за толкова дълго, колкото можете. Представете си, че през короната на тялото ви се влива в потока на енергия - лечебната енергия на живота.
След това бавно се върнете в изходна позиция и се отпуснете. Упражняването всяка сутрин и всяка вечер в продължение на 1-2 минути.
Упражнение "върба клонка"
Упражнение осигурява мощен лечебен ефект при болки в гърба, както и мудността на сърцето. Изходно положение: Застанете с краката си да постави колкото е възможно повече, крака - паралелно един с друг; съсредоточи върху тялото си, представете си, че това е лесно, безтегловност, сякаш празен. Обхвана бъбречната област, като се свържете щифтове на сакрума. Започнете бавно се огъват назад. Свийте гръбнака бавно, бавно и внимателно, хвърляне главата си назад. Когато гръбнака провисване до лимита, се свободни да пуснете ръцете си назад.
Сега, тялото започва да се развявам лесно, като зелена върба клон, се наведе над реката. Когато светлината умора отново ще се разбере на бъбреците и изравнявам на гръбначния стълб във вертикално положение. Упражняването всеки ден.
Упражнение "тетива"
Това упражнение помага за укрепване и да доведе до нормалното кръвообращение в задната част. Изходно положение: коленичи, ръцете покрай тялото. Свийте гърба си назад и ръцете си вземете глезените на двата крака. Останете в това положение най-малко за 5 секунди, а след това се оправям.
Повторете 3-10 пъти, в зависимост от възрастта и здравословното състояние. Кръвният поток ще се увеличи, което няма да застой вредни вещества в областта на кръста и гърба и не дава соли, депозирани в гръбначния стълб. Упражняването всеки ден.
Упражнение "гъвкав лозя"
Упражнение за гъвкавост и нормалното кръвоснабдяване на гръбначния стълб. Изходно положение: Застанете с краката си леко намалени. Жест бавно масажирайте областта на гърба в областта на кръста и от двете страни на гръбначния стълб, представяйки си как тялото, омекотена, да станат по-гъвкави. След това енергично, но постепенно, а не рязко се наведе напред, опитвайки се да се добере пода. Изправете и огънете назад възможно най-ниски - прекалено гладки, нежни движения, а не рязко.
Отново, изправете и да направи няколко енергични, но леко наклонен надясно и наляво. Тя подобрява циркулацията на кръвта, не само назад, но също така и на краката. Ето защо, мине болестта гърба и краката. Упражняването всеки ден.
Останете здрави! Обичайте себе си! Погрижете се за себе си!
Ако ви харесва, моля, споделете ги с техните приятели и познати, като натиснете бутона. Аз ще бъда благодарен! Благодарим Ви!