Кундалини йога

За това, малко хора знаят и чуят. Това е един необичаен подход към йога, но все пак - Кундалини йога се счита за налично. Ефектът от йога практика този вид може да се получи много бързо, за разлика от години на разбиране на класическите форми, но го направи прав, ще бъде много трудно.

На Запад, където тя се среща често кундалини йога стандарт - класически пози, които са в основата на много разновидности на хатха йога. това на практика не се използва. Из историята на този вид йога е известно, че тя е открита за първи път от индийски в края на 20-ти век. Йоги Баджан преподаване на учениците Си, като им казваше, че йога ще ви помогне да се събуди в хората енергията на духа, който, като змия, задрямал в региона, където човешкото тяло е в областта на сакрума.

Основната цел на кундалини йога - е да се свържете с Божественото съзнание. Йоги, който е преминал през няколко етапа на класическата йога, кундалини йога мастеринг, трябва да се научим как да се повиши енергията на най-високо ниво - от сакрума на гръбначния стълб. Както се казва йога учител, достатъчно, за да участват в само пет до десет минути на ден след това да се постигне съвършенство и хармония.

В действителност, йога кундалини се счита за женски божествена сила база. В древни легенди разказва, че богинята Шакти е името, което присъства във всички живи същества - това означава енергия, винаги търсим начини за това как да се свържете отново с любимия човек с името на Шива - Божествената сила на Духа. В древни писания се казва, че човек е диригент - на посредника, който трябва да се съчетаят двата старта.

Както бе споменато по-рано, кундалини се смята за един от най-бързо от йога практики, но в същото време и най-трудно. Основната трудност се крие във факта, че енергията Кундалини е една от най-мощните. Когато хората се научат да управляват кундалини (енергията), тя ще започне да се трансформира в по-високо ниво - в клетката. Променете своята структура, физическия принцип (на тялото), както и човекът, най-накрая да придобие такива способности, което е невъзможно да се опише. MipSovetov твърди, че тя ще се отвори нови възможности, като например - ясновидство, контрол на тежестта и други функции, които са извън рамките на обикновените хора.

Когато йоги дойде върху ученията на кундалини, тя ще се промени в обратна посока:

• непредвидени промени настъпват възприемане на действителността;
• променят мнението;
• Промяната на приоритети;
• суапови навици;
• ще неутрализира кармата, а тези погрешни ходове, които са направени в минали животи, ще бъдат изтрити;
• тяло прочистване и подмладяване на духовната енергия и ниво;
• хората стават по-мъдри, по-уверени, по-силен;
• върнете вътрешен мир;
• вечен страх, оставете на човешката душа;
• дойде при такива качества като любов, толерантност и състрадание.

Често в писанията на Кундалини йога се казва, че човек, който започва да се практикува това учение, опит силен прилив на енергия вълни - това означава, че се събуди кундалини енергията. Когато тези чувства идват да практикуват, не трябва да изпадат в объркване. Напротив, трябва да бъде възможно да се подготви за приемане на енергия. Ако човек не е подготвен, мощен енергиен вълна може да навреди и да го счупи. И тези, които са готови, откриване на нови възможности за личностно развитие.

Оказва се, че в България този вид йога става популярен в края на 90-те години. Откривател на кундалини йога за Bolgariyan стана известно Наркология Маршак. Яков е бил собственик на клиниката, където рехабилитация на наркомани са били хора. Според щастливците бяха сред първите пациенти Яков Маршак, стана известно, че той индийски йоги дойде да посетите лекар лично да предадат знанията на тайните на кундалини йога. Фактът, че това е посоката на йога наистина дава невероятни резултати. Тъй като кундалини - е йога, при което човек се научава да диша по специален начин, че е много трудно да вдишвам и издишвам въздух. В този момент, когато човек е толкова често и дълбоко диша в кръвта му е изхвърлен на достатъчно големи количества от хормона на радостта - ендорфини. Следователно, може да се получи усещане за хармония и невероятна радост. Ето защо наркомани и алкохол, пристрастени хора се нуждаят от такива като заместителна терапия.

Специално внимание трябва да бъде потопен в транс хора с психични проблеми. Кундалини може да стане опасен и да причини сериозно увреждане на психичното здраве на човек. Така че, преди да започнете да практикувате Кундалини, трябва отново да разгледа и да се консултират психотерапевт.

По това време, когато йогата изпълнява упражнения за дишане, е голям риск от латентни и много сериозни заболявания като епилепсия. Ето защо започват упражнения за дишане трябва само под строг надзор на опитен йога учител.

За уроци

В съвременните школи на йога, можете да завършите пълния курс на Кундалини Йога. Тя е предназначена за няколко часа на ден. Шофьорски курсове, построени на Крия - се дихателни упражнения в съчетание с физическа, както и медитация с мантри. При всяко изпълнение единични крии възложени определен период от време. Опитни преподаватели по Кундалини имайте предвид, че ако сте начинаещ клас, първоначалният ефект на йога ще бъде някъде близо до края на третия или четвъртия месец, при условие, че трябва да се практикува постоянно и без прекъсване.

В допълнение, комплексът включва упражнения върху динамиката, статиката, дишане и пеене на мантри.

полезни съвети

Много новодошли, дори правят йога под ръководството на учители, успяват да изпълняват крия и други упражнения неправилно. За да избегнете това, MirSovetov ти кажа какво трябва да се обърне внимание.

Всеки етап от обучението трябва да се извърши точно така, както се казва в описанието. В идеалния случай, преди да дойде да се ангажират с учителя, трябва да се чете професионалната литература, и да научат няколко пъти у дома да кажа няколко думи мантри.

Вие не можете да изхвърлите от главния комплекс упражнения, дори и ако те изглежда трудно да се постигне и абсурдно - това е едно цяло на този вид йога. Също така не е възможно да се намали упражнения, крии и мантри. Тя е по своя преценка може да бъде направено само от опитен майстор, който знае какво може да стане, след като промените ще бъдат направени в клас.

Крии и техните последици

Всеки крия е насочена към конкретен резултат. Те бяха там много. Помислете за най-ефективен:

• nabhi - повишава енергията в пъпа. Нормализира червата;
• Крия баланс - разпределя енергия в двете полукълба на мозъка;
• Крия лекота - помага за облекчаване на болката в гърба и насочва енергията, така че да минава бързо през гръбначния стълб;
• Крия сила - повишава жизнеността, аура, стимулира нервните окончания.

Всяка сесия трябва да започне с мантра. Те трябва да се пее бавно. Всяка мантра blurts от три пъти. И едва след това въведение, можете да преминете към следващото упражнение.

Няколко думи за медитация и релаксация. Това е много важна част от практиката на Кундалини. След всяко упражнение имате нужда от малко почивка, седи в мълчание и да помислим за това какво се случва наоколо. Опитайте се да се потопите в своя "Аз".

Релаксация трябва да се обърне най-малко десет минути. Време зависи от това какво упражнения се изпълняват. Така че, да си почине след трудна задача дадена на повече от 20 минути. По това време, хората ще идват и си почиват в състояние на равновесие.

Кундалини - е труден път, и този, който е решил да го премине от началото до края, с цел да се даде цялата любов, ще бъде в състояние да го направи, това ще открие нови възможности.