Ксения Собчак диета за отслабване

Ксения Собчак при хората предизвиква смесени чувства: някои не ми харесва и откровено morschatsya само при споменаването на името на звезда, а другата с удоволствие наблюдаваше й успех и постижения в областта на шоу-бизнеса.

Едно нещо е сигурно: постоянство си в постигането на тази цел може само да завижда, не всяка жена е в състояние да постигнат същите резултати в живота си, като Ксения Собчак. Това важи и за начина, по който тя изглежда, помогна Ксения Собчак диета за отслабване.

За да се поддържа фигурата в правилна форма Ксения Собчак се придържа към отделно захранване за Шелтън. Освен това, тя не се яде след 18:00 и 4 пъти седмично на фитнес, прекара няколко часа.

Основният принцип техники Shelton: не се смесват с алкална маса киселина. Той прави разлика между храна, в зависимост от средата, която е необходима за обработката на стомаха им perevarivaniya.Po Според привържениците на тази теория, основната вреда за човешкото тяло предизвиква най-известните от първа ръка комбинацията от месо с хляб или картофи.

Запознаване с валидна комбинация от продукти, възможни, ще разгледаме таблицата за съвместимост на продукти, специално предназначени за отделно захранване и различни рецепти. Превключи на система за захранване може да бъде постепенно, за да започнат да се хранят новите правила веднъж седмично, повече - повече! Ефективността на метода ще бъде видим в рамките на 2-3 месеца, а вероятно и по-рано, но е важно да се чисти организма, на първо място - на червата.

Предимства на отделна храна:

• Намаляване на интоксикация;

• да се отървете от излишните килограми;

• при постоянно спазване на правилата на Shelton храната, която най-вероятно ще се постигне добро, и най-важното, стабилни резултати (загуба на тегло не се върнат отново при вас).

Недостатъци на отделна храна:

• трябва да се променят навиците си, което води до някои неудобства;

• някои от трудностите, свързани с привикване на отделно захранване;

• постоянно чувство на глад, трябва да се мисли за това как да се намали апетита ви.

Някои лекари са на мнение, че разделното хранене - нарушение на нормалната храносмилателния процес. Според тях, през дълъг период по правилата на такава система за захранване може да доведе до факта, че храносмилателните органи "забравят как" да се справят с смесена диета. Вземането на решение за наблюдение на силата на Shelton, се придържат към основните правила.

1. Яжте само, когато се чувствате гладни. Каква е разликата между глада от апетита? Ако бихте обичам да ям баят парче хляб - това е ясен знак, че сте гладни.

2. питейна вода. Опитайте се да не се пие най-малко 10 минути преди хранене. В допълнение, можете да си позволите да се използва течен само след 30 минути, след като ядат плодове след хранене нишестени храни - след 2 часа, а след това на протеина - 4 часа.

3. Внимателно дъвче храната.

4. почивка преди хранене и след задължително.

5. Избягвайте лоши мисли на масата.

6. Опитайте се да не се преяжда. В идеалния случай, стомахът ви трябва да се напълни до 2/3 от обема (около тази сума на ръка, сгъната в шепа).

7. За всяко хранене яде проста храна, приготвена от малко разнообразие от продукти. Внесените продукти трябва да предпочитат местните. Те са много по-добре абсорбира.

8. Много важно е температурата на приема на храна. Температурата на студена храна трябва да бъде под стайна, топла храна не трябва да изгори устата и устните.

9. Половината от консумираната храна на дневна база, което трябва да се ядат сурови. Повечето от продуктите на бюрото си, трябва да е от растителен произход.

Ние сме уверени, че резултатите от вашите усилия няма да направи дълго чакане и ще бъде красива като на Ксения!