Криза на средната възраст, как да оцелеят и да продължат напред

Здраве: средата на живот криза: как да оцелее и да се премести на

експертни съвети ще ви помогнат да се преодолее опасно психическо състояние.

Психически здрав човек е така съставена, че тя няма време да се занимава с един безкрайно търсене на смисъла на живота. Той просто няма време за това. Той е с цел обучение или ангажирани в образованието на децата, или изграждане на кариера и в същото време - в къщата на мечтите си. Но тук идва момента, когато са постигнати всички съответни цели, децата пораснаха, усвоили новия дом, на работа, на относителния ред. Дори и чисто нов паспорт със снимка на 45-годишния собственик или собственик ... Но защо толкова тъжно в сърцето? Защо всички "залепва" към меланхоличните песни, безцелно несериозност уеб страница, а вечер искам да включите телевизора и гледам с празен поглед в него, без да разбират смисъла на това, което се случва на екрана? И идеята "му е живот живея?" Посещава все по-често ... Това ли е една и съща "средата на живот криза", за което сте чували много, но не са се ровят в проблема, докато не се докосна ... И ако това ", той е "какво да се прави? Колко дълго ще продължи кризата? И от нея да излезе? Журналистите IA "Capital", каза р добре известен клиничен психолог Lucia Suleymanova.

- Луций Maskhodovna че такова средата на живот от психологическа гледна точка?

- Съвременният човек трябва да приеме факта, че животът е станал по-дълго. И сега в средата на живота си мислим 45-50 години. На тази възраст човек трябва да намерят своето място в нова среда. И често той се нуждае от помощ.

- Това не е криза, свързана с началото на нов етап от живота?

- Точно така. И това трябва да се има предвид, че кризи възникват по време на живота на най-различни. Има професионален - когато един човек, например, беше добър изпълнител, а след това изведнъж пое лидерската си позиция. Така че, на първия етап ще трябва да се адаптират към кризата на новия статут, нови отговорности.

Ние, креативни хора са творчески кризи. Тук механизмът е следният: емоционална енергия се съхранява и се изсипват във всеки творчески процес. След това идва умората и някои емоционално прегаряне, защото човекът е твърде дълъг, за да бъде във възход. След идва рецесията отново се покачва. Creative хората живеят "в задължително формат вълна." Това означава, че винаги има криза, когато проектът е към края си, те са били. Смисълът на живота си отива, защото те бяха изпълнени с този проект и те трябва да се подготви за следващата стъпка. И това е много трудно да се толерира периода, когато те не са в търсенето, или когато периодът е изпълнен с особен смисъл. За творческа личност най-лошото - че работата му не е от значение. Освен, че художниците kotoryemogut и така привличат, а не за "зрители". Но въпросът сега не е за това. А фактът, че кризите в хода на живота са много различни: професионални, семейни, лични, възраст - и това е добре.

- И ако говорим за възрастови кризи, когато те възникнат?

- Възраст кризи твърде малко. На първо място, достатъчно сериозно, това се случва, когато човек се дипломира от някои образователна институция, избира професия. Това означава, че тя започва процес на преход от едно състояние в друго: от състоянието на студент човека - в статута на лице, което извършва определен вид работа. В същото време тя трябва да се адаптира към отбора, за да покаже най-доброто им страна, и така нататък. Има една проверка: Правилно или не. И това, разбира се, кризата.

И все пак има криза на 30-35 години. Въпреки възрастта и може да има различни, но като цяло това е един момент, когато човек осъзнава, че сънищата, които са били на 20 години, не е всичко истинско. Някои от тях не може да се направи - има някои ограничения. Това означава, че той всъщност е първият път в живота си се сблъскват с реалността и ограничения. В този момент идва адаптирането на кризата. От една страна, той се смири, а от друга - да не му донесе удовлетворение. Това означава, че той вижда, че това, което той е мечтал, и това, което реално може да се направи, не е съвсем същото, както и че е необходимо по някакъв начин да оцелее. Но това не е всичко. За първи път човек осъзнава, че се получи лесно и без усилие, което той иска, няма да работи. Въпреки, че това е, което той имаше в младите си години и отчитане. Той започва да осъзнава, че той е необходим за други усилия, други умения, или други възможности. И тогава всеки прави избор: някой започне да "пробие стената", въпреки всичко, и да продължат напред. И някой започне да вземат живота такъв, какъвто е. Във всеки случай, на изхода от тази криза е, че младостта мечти мечти са заменени с други, се фокусира върху други аспекти на живота. Но всеки избира свой собствен начин за излизане от кризата.

- Това е вярно, всяко решение, което хората приемат в този момент?

- няма една единствена рецепта, всеки решава за себе си. Например, ако едно момиче избира женско, а не в кариерата, а след това е, съответно, началото на женени, имат деца. И тези обстоятелства, разбира се, са отразени в качеството на преподаване и качеството на нейната работа. Особено, ако тя не трябва опорна конструкция във формата на родителски семейството, баби и дядовци на Института, който в България е много развита.

- Говорихте за кризите на ранните си години, и те са ясни. Но защо има кризи в по-късните години? В крайна сметка, изглежда, че всички проблеми са решени, физическата форма и се харесват дори в разгара на ...

- Какво е криза на средната възраст? Това е ситуация, когато едно лице разбира (както обикновено се случва около 40 години), че животът - това не е толкова дълго време. А броя на годините, че той все още живеят, не е безкраен ... От една страна, се оказва, че предишния живот е бил подготовка за този период. 20 години сте били преподаването и изучаването на това, което можете да направите в този свят, а след това до 40 различни възможни начини преминали по този начин ... Това е наистина за 40-45 години, които сте живели само една трета от активното живот. Защото сега активно продължителността на живота се увеличава с 20-30 години в сравнение с начина, по който е бил в ХХ век. И се оказва, че в средата на живот, тъй като тя се протегна във времето. В резултат на това, от една страна, има чувството, че хората са активно живеят до 75, 80 или дори 90 години и се чувстват добре. И от друга страна, да се запази старата идея, че след 50-55 години, особено сред жените, животът става по-различно. Мъжете също се ръководят от факта, че след 60-65 години ще дойде старостта. Защото, когато си на 40, което възприемате 60 и 65 като "старите" възраст. Изглежда, че като цяло е почти в края на живота. И всички тези мисли и чувства и не знаят как да живеят и какво да живея, и да доведе до криза. Но в условията на криза не е нещо положително.

- Човек започва да се разбере, че кризата е необходимо да се направи качествен скок. Но в каква посока ще бъде направено, отново, това зависи от човека.

- Това означава, че хората отново, както в младостта си, трябва да реши в коя посока да отиде при него след това?

- Да! И тук е необходимо да се помисли за няколко фактора. Ако хората скоро започват едно семейство, те са на тази възраст - 40-45 години - ". Празно гнездо" за период от Израснал и разделени деца получават нов живот на възрастни, и родителите му, разбира се, може да започне да губи смисъла на живота. Този така наречен синдром на мениджъра, който използва, за да бъде активна в процеса, а той бе изпратен в пенсия. И изведнъж се оказа, че той не е бил много зает и, като опция, никой не се нуждае. Същото нещо се случва с родителите, чиито живот е построена около децата, тяхното образование, развитие във вреда на други аспекти на отношенията - например, мъже и жени. основната им задача беше да се раждат и да се повиши тези деца. Това, разбира се, много достоен цел. Но, освен че не е имало други семейни цели. И проблемът е решен, и съпруг и съпруга, нищо повече общо помежду си. За първи път те бяха сами помежду си и осъзнават, че една обща цел не е нищо повече. И той беше страх ...

- На тази възраст, и за работата, има много опит ...

- Да, в 40-45 години на лицето започва да се направи оценка на техните професионални резултати. Дали това отговаря какво прави той? ако той само получава пари или дори допълнителни резултати, емоционално? Тъй като през първата половина на живота тя изглежда да е лицето, че той се върви напред. И той е радостта от живота може съзнателно да заделят за бъдещето. И тогава там е чувството, че предната част не е толкова много години като първата мисъл. И човек започва да се тревожи: дали това е областта, която всичко, което той е направил всичко по силите си, че мисълта за него като професионалист, и така нататък.

- Тези преживявания са по някакъв начин влияят върху състоянието на човека?

- Един човек постоянно се понижи на фона на настроение. Той започва да се обезценява факта, че той започва да гледа към бъдещето, без перспективи. Той може да започне да се карат с други или с важни хора за него и дори системи. Това беше през това време хората се променят брак партньори, оставяйки добра работа, да се вземе решение да се направи нещо, че те се чувстват много важно и спешно. Например, хората, които работят добре в екип, да започнат да мечтаят за това как да се създаде някакъв собствен проект, отделно от останалите. Те живеят с усещането, че нещо, което те не са имали време, но все пак може да има време, ако спешно волята да го направи.

- Но в този проблемен емоционален фон е необходимо за решаване на други проблеми, които в този период от живота там ... Какво, като експерт, посъветва хората, които са достигнали до този бунтовен възраст?

- В средата на живот криза нужда да се види положителен момент. Трябва да осъзнаем, че кризата - тя винаги е качествен скок. Да, определено, това е зона на дискомфорт. Но тя предполага, че се премине към следващото ниво на живота си. И самият живот тласка да да осъзнаят колко добре можете да живеете през втората половина на живота. И ако е конфигурирана правилно, то ще бъде по-добре и по-интересно от първия!