крещя терапия

Просперитетът на съвременното общество, разбира се, има много предимства: тя е безопасна и медицина на високо ниво, както и достъп до информация и др. Въпреки това, постоянната нужда да бъдат внимателни, политически коректно, учтиво кара човек да се скрие своите емоции и чувства дълбоко вътре, където те се натрупват, докато не се достигне критична маса. Какво ще се случи след това - да се предскаже трудно, защото всички ние сме уникални, но нервни сривове и психични разстройства не се срещат във вакуум, и така много по-рационално да се даде отдушник на емоциите си, без да се чака до сериозни последици.

магия вик

Ако се занимавате някога в голям скандал, който се проведе в повиши глас, и имаха възможност да вика какво искате и начина, по който искате да не се обръща внимание на нищо наоколо, вие знаете, че когато се изпускат последния вик, идва невероятното усещане за празнота, на освобождението, мир и спокойствие. В идеалния случай, той трябва да се появи всеки път, когато сте изкушени да се повиши гласа си - да викат, да се пусне и емоции в равновесие. Но (тъжна усмивка) в живота рядко се оказва да се действа по такъв сценарий.

Ето защо първите терапия сесии плачат дадат такова невероятно силен ефект - човек излива всичко kopilos в нея в продължение на години, и се чувстват невероятно облекчение, сравнима с разрушенията. Въз основа на тази "магия" действие вик д-р Артур Янов дори е разработила собствена метод за лечение на психози и неврози, наречена "терапия на първичен вик", и всички, защото той е забелязал значително подобрение настъпва в пациент психиатрична единица, който е направил спонтанно силен нечленоразделни звуци - те стават по-балансирани, и тяхното поведение - по-рационално.

Самостоятелно Therapy вик

В САЩ, например, където високо развита лечение на различни заболявания в групите, метода на групова терапия вик, когато всички участници за 30 минути непрекъснато крещят - няма значение помежду си или не, но те го правят в едно и също пространство. Ако намерите съмишленици, нетърпеливи да се освободите от стреса и да стане по-балансирана, тя ще бъде перфектен, но независимо да извършат вик терапия също е възможно.

Къде можете да вика:

В уединено място в природата крещи той дава силен ефект, например, в планината или в естествени води.
Можете да намерите място (и време) в града, където няма да бъде нарушен, и крещи на вашето удоволствие, например, на кея, изоставена строителна площадка - просто бъдете внимателни да не отидем в необлагодетелствани райони.
На покривите или на балкона на голяма надморска височина - на дъното, все още няма да чуе.
На заседание с психолог.
В колата му.
Къщи - открито или в една възглавница.

правила krikoterapii

Съвет: Ако просто не може да се намери начин за себе си да вика, срамежлив, или просто не разполагате с подходящо място, отидете корен за всеки местен екип - хокей, баскетбол, КВН-ovsky (повечето фенове са шумни в полуфиналите и финалите). Да бъдеш заобиколен от хора, които не се колебаят да крещи, подкрепящи отбора си или злоупотребяват с опоненти, то ще бъде по-лесно да се направи първата стъпка и да започнат да изразяват емоциите си на глас!

Може да се интересуват от другите ни статии:

Свободно движение на тялото като терапия
Арт терапия оборудване за самостоятелна работа
Премахване на агресия. практическо ръководство
Стресът като асистент и медицина