Носете дясното сутиени размер. Експерти твърдят, че до 8 от 10 жени носят погрешен размер сутиен.
- Bra грешен размер може визуално да се намали гърдите си и да наруши формата си, така че само изберете правилния размер, можете да бъдете много изненадани колко по-добре ще изглежда гърдите си. [1]
- Първо трябва да се определи вашия размер. При закупуване на сутиен в отдела по бельо или можете да го опитате сами, или да помоли за помощ от консултант.
- Bra в размер трябва да е удобно и плътно на гърдите му, така че да не се нарани, тя не ви удари по кожата, и двете гърди трябва да са близо един до друг.
Използвайте повдигащ сутиени или коригира по време на съда, те са специално създадени, за да увеличите размера на гърдите.
- бутнете нагоре сутиени, предназначени за увеличаване както на гърдите и ги натиснете близо един до друг и визуално уголемяване долината между тях. Wonderbra - най-известната марка на всички сутиени с лицеви опори, но на пазара има и много други марки.
- Bras с корекция от другата страна на съда се съдържа вътре в превозното средство, благодарение на които гърдите изглеждат кръгъл и по-пълно. В същото Браздата не се увеличава.
- Не трябва да се опита да положи ръчно плат или други материали в сутиен, които визуално уголемяване на гърдите, като поради това може да изглежда неравна и безформена.
Подобряване на стойката си. Това е най-лесният и най-бързият начин да се увеличи гърдите и да я направи по-визуално.
- Ако мърляч или предчувствие свърши, наведе глава и да пресече ръцете си пред себе си, тя не ви помогне да увеличите гърдите си.
- Вместо това, опитайте се да раменете назад, повдигнете главата и брадичката, изправете гърба си и натиснете гърдите напред и нагоре.
- Така че, гърдите ви ще изглеждат по-големи и по-привлекателни, и това ви помага да изглеждат по-уверени, по принцип.
Подчертайте гърдите. Вероятно знаете, че гримът да добавиш лицето си израз и да подчертава предимствата. Но знаете ли, че той може да направи същото с гърдите си?
- Ако умело да предизвика малко сянка и за осветяване, можете визуално да направи кръгла куха и пълна. Имате нужда от малко по-бляскав бронзант, лека сянка матова на очите или на прах (да се използва като маркер) и четка за грим.
- Нанесете бронзант V-образен, така че долния ъгъл е V между котловината и двете линии са насочени нагоре, като се подчертава контурите на природен гърдата.
- Вземете една лека сянка или на прах и ги прилага по отношение на останалата част от гърдата е V. Добър STTs за премахване на ясни граници.
Edit Метод 2 на 3:
Как да увеличите гърдите чрез диета и упражнения
Разработване на гръдните мускули. Въпреки, че на шрифта увеличение на гърдата чрез упражнения не е възможно, може да се развие гръдните мускули (които са в процес на мастната тъкан на гърдата), която ще ви помогне да увеличите визуално гърдите. Ето и някои от най-добрите упражнения за обучение на гръдните мускули:
- Лицеви опори. Легнете на пода с лице надолу и постави длани върху раменете. Повдигнете тялото, стиснете ръцете си на пода. Дръжте гърба си изправен. Падащо на пода, без да докосвате земята корема. Опитайте се да направите 15 лицеви опори.
- Гира лег лъже. Лежи неподвижно на пейката за упражнения с гирички във всяка ръка. Започнете правите упражненията, огъване лактите и ръцете почивка в ръка, че те образуват ъгъл 90⁰ тяло. Повдигнете лактите си перпендикулярно на пода. Гири трябва да са на височината на рамото, успоредни на пода. Вдигнете ръцете си до гира докосна, след което ги понижи в изходна позиция. Направете 3 серии по 10 пъти.
- гири, лежащи окабеляване. Вземете една гира във всяка ръка и да лежи на пода. Поставете ръцете си към страните в съответствие с раменете. Вдигнете ръцете си нагоре (както, ако ще да прегърне някого) и донесе на гири, така че те се докоснаха. След това по-ниски ръцете си обратно на пода. Направете 3 серии по 10 пъти. [3]
Въведете няколко килограма. Когато губите тегло, гърдите си и става по-малка, а когато получи по-добре, тя увеличава. Ето защо, набира малко на тегло, можете да направите гърдите по-големи.
- Това е добър вариант за хора, които са с поднормено тегло или които могат да си позволят да спечелят няколко килограма. Все пак, имайте предвид, че това не е гаранция, че масата, която въвеждате, изключително на въздействието на гърдите си. Той се разпространява по цялото тяло.
- Ако целта ви - да наддават на тегло, това не означава, че можете да ядете колкото нездравословна храна, както желаете. Недохранването води до спад в сила и здравословни проблеми в бъдеще. Можете да коригирате да наддават на тегло с една балансирана диета, консумирането на храни, които съдържат здравословни мазнини, като авокадо, ядки, мазна риба, яйца и зехтин. Можете също така да се увеличи порциите си и да яде по-често през деня. [4]
Яжте храни, които съдържат много естроген. Естроген - женски хормон, който наред с други фактори увеличава размера на гърдите си по време на пубертета. Можете да подкрепите естествен runningaway естроген, като ядете храна, която съдържа хормона.
- Продуктите, които по природа съдържат много естроген: боб (като нахут, леща, Лима и фасул), млечни продукти (сирене и кисело мляко), плодове (череши, сливи и ябълки), зеленчуци (краставици, цвекло и моркови), зърнени храни (ориз, ечемик и пшеница).
- Можете също така да увеличи нивата на естроген чрез консумирането на храни, богати на фитоестрогени на (диетични естрогени, което създава ефекта от обичайната естроген в организма). Тези продукти включват шам, лешници и кашу; плодове като праскови, малини и ягоди; зеленчуци като тиква и зелен боб; напитки като червено вино и зелен чай.
Използвайте крем за уголемяване на гърдите. Считано от днес, ви се предоставя огромен избор на кремове.
- Тези кремове увеличаване на броя на мастните клетки и капацитета на мазнините в областта на гръдния кош. Те също могат да ни помогнете да направим фирмата на гърдата и тонус, увеличаване на колаген runningaway.
- Кремове за уголемяване на гърдите са около 1500 до 5000 рубли.
Опитайте Брава - единица за увеличаване на бюста. Той използва вакуум, за да се стимулира runningaway тъкан в гърдата.
- Брава - скъпо устройство, то струва от 30 хиляди до 45 хиляди рубли, но тя може да се увеличи размера на гърдите с повече от 1 размер.
- Тя трябва да се използва редовно. Първите резултати можете да видите в 10 седмици.
Можете да опитате да направите промяна на мастната тъкан. Това е процедура, при която нежеланите мазнини е взета от определена област на тялото и се инжектира в гърдата.
- По този начин, можете да увеличите размера на гърдите, не е паднал под ножа.
- Важно е да се знае, че трансплантацията на мастната тъкан - доста сложна процедура, която струва около 400 хиляди рубли.
Използвайте пълнители за гърдите. Така под гръдната тъкан се въвежда специално вещество - хиалуронова киселина.
- С такъв пълнител гърдата става по-твърда, еластична, подобрява своите контури и форма, но размерът му не се увеличава значително.
- Освен това, е важно да се знае какво не е вечен ефекта на такива пълнители - 18 месеца, ще трябва да повторите процедурата. [5]
