Креатин като спортна добавка ползи и предимства на рецепцията на

За да се постигнат добри резултати в областта на спорта, не само трябва да се обучават трудно, но като цяло, правилен начин на живот, като се обръща специално внимание на диетата.

За да се постигнат добри резултати в областта на спорта, не само трябва да се обучават трудно, но като цяло, правилен начин на живот, като се обръща специално внимание на диетата. По-специално, експертите препоръчват да се вземат специални спортни добавки, включително креатин се откроява, осигуряването на организма с допълнителна енергия.

Креатин - най-проучват добавка

Креатинът е природно съединение, произведени от тялото от три аминокиселини: аргинин, метионин и глицин. Веществото е бил открит от известния френски учен Shovrelem през 1832 г., когато изследовател открил по-рано неизвестен компонент на скелетните мускули. По-късно, през 1835 г., друг учен, Liberg, потвърди, че креатинът е един от обичайните компоненти на мускулна бозайник.

Полезните свойства на хранителни добавки

мускулен растеж. Записано чрез добавяне на сухо тегло от 2 до 5 кг на месец във всички препарати на рецепция регистрирани графици умишлено тренировките и храненето. Също така подобрена спринт капацитет.
Повишена сила. Креатин като хранителна добавка напълно покрива нуждите на организма от ATP и фосфокреатин.
Подобряване на мускулния релеф. Както абсорбция пара в мускулните клетки, компонент, свързан с вода, при което се осигурява добро облекчение.
Повишена секреция на анаболни хормони. Според изследванията, прием на такива хранителни добавки засилва секрецията на тестостерон и соматотропин. Едновременно с това на изхода се подобрява инсулин-подобен растежен фактор.

Също така сред положителните ефекти на креатин е да осигури понижаващи холестерола подкрепа на нервната система и буфериращи млечна киселина.

Креатин като допълнителна енергийна

Но най-важният фактор, за който стойността на креатин спортисти - това е една възможност да предоставят на атлета с енергия, дори и за много продължителен физически упражнения. Това се постига чрез увеличаване на производството на АТР, благодарение на влиянието на който спортистът може да издържа на високи натоварвания. Но в допълнение към предоставянето на енергиен заряд, креатин също има положителен ефект върху здравето на спортиста. В частност, той поддържа стабилна работата на сърцето и бъбреците.

Кой се нуждае от креатин

Основното предимство на креатина е да подобри спортните постижения, така че често се използва в спринта, спринт колоездене, както и обучението сила. Също така, добавки от този тип донесе осезаем резултат в случаите, когато физическото натоварване на висока интензивност, редуващи се с почивка.

Благодарение на постоянния поток от хранителни вещества в тялото на атлета, той е в състояние да увеличи продължителността и интензивността на обучение, което от своя страна има положителен ефект върху растежа на мускулна маса и подобряване на спортните постижения.

В този креатин може да бъде, а в някои случаи дори необходими, за да се използва не само на спортистите. По този начин, на съответните хранителни добавки са полезни за вегетарианците, които намаляват използването на месо, което е основният източник на креатин. В този случай, ние говорим преди всичко за поддържане на добро здраве.

100% креатин на прах от Z-Konzept Хранене

Със силен тялото силова тренировка харчи огромно количество енергия, която може да се компенсира с помощта на специални хранителни добавки. Лекарството е 100% креатин на прах от германската спортна храна на марката Z-Konzept Nutrition дава на организма необходимото количество креатин, която може значително да увеличи физическата активност. Резултатите ще бъдат видими само след няколко дни след началото на приема.