Краставици диета Анна Dovlatova
Алла Dovlatov - известен телевизия и радио водещ, актриса, майка на много деца, което е в състояние да поддържа фигурата след три раждания. Първо с излишните проблеми с теглото Алла изправена след първата бременност, когато вкара повече от 20 кг. Точно по това време тя трябваше да седне на диета краставица.
Въпреки факта, че диетата е достатъчно силно, без упражняване за постигане на идеалната фигура е невъзможно. Но не се включат в тренировките с тежести и кардио уреди, както и теглото няма да си отиде, защото на изграждане на мускулите. Предимство се дава на плуване и йога.
Краставици диета Анна Dovlatova
Основното правило на диета - не може да има само нискокалорични храни в малки порции храна на ден трябва да са по-малки от 4.Osnova диета - краставици, които могат да се ядат в неограничени количества. Изборът продукти в магазина, е наложително да се обърне внимание на тяхното съдържание на калории, и да даде предимство на тези, където тя е по-ниска. Преди всяко хранене, не забравяйте да помисли за общото съдържание на калории храна яде. Друго правило - че е необходимо да се откаже от сладки, масло, консерви, солени, мазни и пържени. От Аллах е болен от бъбречно заболяване, тя не пие алкохолни напитки.
Това оказва значително влияние върху процеса на отслабване и поддържане на фигура в отлично състояние. За процеса на отслабване е ефикасна, в никакъв случай не може да се яде след 18.00. Краставица диета не означава норми пият течности, както и в краставици е голямо количество вода. Въпреки това, тъй предпочитание напитката трябва да се даде зелен чай, не-газирана минерална вода и се стопи.
Тъй като тази система захранване се отнася до моно-диета, и ограничава използването на големи количества храна, ще отнеме специална витамини и минерали комплекс, който ще попълни резервите на хранителни вещества в организма. Въпреки това, от обичайните краставица диети Ally Dovlatovoy система се характеризира с няколко функции. На първо място, ние не трябва да се толерира чувството на глад, това ще помогне на протеинови коктейли, които можете да пият всеки ден. Те не само задоволи глада, но и за да компенсирате протеин баланс.
И все пак основната функция, благодарение на което диета Алла Dovlatova стана популярен - е използването на сирене. Според актрисата, по този начин тя каза Ирина Хакамада. Преди всяко хранене трябва да се яде сирене топка "Моцарела". Ако малките топки, трябва 3-4 парчета, и ако има повече, а след това е достатъчно за един. Този вид сирене не само намалява апетита и помага да се яде по-малко от обикновено, но и започва процесите на липолиза.
Краставици диета Алла Dovlatova е един от най-трудните и опасни за здравето. Актрисата го е създал, след като първата бременност приключила. Наднорменото тегло не й позволи да почивка преди началото на 25-та годишнина и затова трябваше бързо да донесе на фигурата във форма. Наскоро, обаче, тя се отказа от захранваща система, тъй като тя може да бъде вредно за здравето. Актрисата препоръчва на всички жени по време на бременност и след внимателно следи теглото си, опитайте се да я държи в определени граници.
Ако Dovlatova за първи бременността е качил 20 кг, по време на втората - 11, а третият - само 7. За да забравите за наднорменото тегло, Алла се опитва само натурални и нискокалорични храни. Въпреки това, актрисата, има няколко тайни за идеалната фигура. На първо място, хранене трябва да се превърне в ритуал. Необходимо е не само да яде и да се насладят на вкуса на храната.
Важно е да изберете правилните чинии, трябва да са малки, обикновени. Тя дава такива препоръки Алла Dovlatov, когато тя ме попита как да оцелеем на бременността и да не спечелят допълнително тегло. Всички правила трябва да се спазват в тази komplekse.Krome преди диета трябва всички права умствена нагласа, или да загуби е малко вероятно да успее тегло. Не е необходимо да се постави на диета цялото семейство, както и много жени. По-добре е да събере сили и, например, да вечеря със съпруга си, но да се яде черен пипер звънец или краставица.
В някои случаи е възможно да се ограничи зелен чай или чаша обезмаслено кисело мляко. Алла Dovlatov не се препоръчва да се консумират големи количества млечни продукти, тъй като те може да забави процеса на обмяната на веществата. Разнообразна и балансирана диета може да се постигне само ако дневната диета включва плодове и зеленчуци, зърнени храни, пресни сокове, билки, бяло месо пилешко, пуешко. Ограничете или премахване на необходимостта всички мастни и високо-калорични храни.
Въпреки факта, че Аллах за дълго време, за да се отървете от допълнителните килограми с помощта на краставица диета, тя по-късно е изоставена и стана постоянно се придържат към правилното хранене. Това помага на актрисата да бъде постоянно в добра форма.
Краставици диета Алла Dovlatova - един от най-трудно да се съобразят с това може да има отрицателно въздействие върху здравето на cheloveka.Imenno така актрисата препоръчва само в крайни случаи, когато имате нужда от малко време, за да се отървете от няколко килограма.
