Bodyflex - "не, за да отслабнете, и олово фигура в размер на

С Bodyflex, когото познавам от дълго време, Grir Chaylders книга е купил в училище. И тези, които участват в процедура му започва още тогава, да, училищни комплекси и кльощави приятелки си вършат работата.

Но за мен това не помогне на всички, и сега ще обясня защо.

- няма класове бяха проведени редовно

- Една сутрин, вечер

- се е случило, че това седнете след обилна вечеря.

Като прочетете ревютата на Ayreke за шнур тяло, реших да възроди стария.

След като се премества към страната, съм започнал trenirovkam.V това време бях в съответствие с основните правила за обучение Bodyflex:

1. Обучението се извършва на гладно. Моето дете се събужда и ние веднага отидете на Bodyflex зареждане, дъщеря въртят.

2. Обучението се провежда по същото време. Смятам, че е по-лесно на сутринта.

3. Между упражнения и хранене трябва да мине около половин час. След обучение ние подготвяме каша, която се сервира на масата, нещо като това излиза.

Моите резултати след 1 месец:

Отнесени "възглавница" в стомаха, е налице талията.

Колан се закрепва с бутони, да станат по-гъвкави, аз забелязах, на длъжност "странично разтягане."

За тези, които имат съпруг се смее. Първо, трябва да ми цвиленето брат, той е вече плаче от смях на съпруга ми. Успокой се, отидете в друга стая, изчакайте за мъжа си, за да си тръгне. Мъж смях Bodyflex постоянен спътник, и смях удължава живота.

Моят резултат след втория месец на заетостта:

2-ри месец на класовете

Силни промени в кръста за втория месец там, но стомаха е по-малък. Аз продължавам да правя. Особено внимание към бедрата.

През този период, седях на "ябълките диета", тя е много проста - много ранна вечеря в 06 часа, и късно вечер, когато съпругът й се прибира от работа за компанията яли семена. И устата си зает, и никакви калории.

3-ти месец на класовете

Се връща у дома от страната - започна да яде малко повече - да ходят по-малко. По мое мнение малко бях доволен, но дънките с първата снимка не е в тежест - те трябва да ме обесят. Ние трябва да затегне колана на последната дупка, но все още виси и да изглежда зле.

Bodyflex вече навик, се справят с всеки ден - в норма!

Беше интересно да се чете, например, аз обръч вентилатор (претеглена и широка) укрепва гръбначния стълб и кръста и натиснете (горе) е винаги в идеала)) Опитайте!

G5 Репутация :, аз също съм много добра нагласа към обръча, аз си купих това лято, тъй като е добре почиства стомаха. Но тя трябва да се превърне в 20-та минута за ефекта е малко много за една тренировка всеки ден.
Плюс това имам едно дете опасва, страхувам се да се докосне.

толкова добре чух, няколко пъти се опита да се започне, но синът ми просто си мисли, че игра с него))) в момента отглежда като, все още може да се опита)))

Добре дошли! Кажи ми? Какви упражнения да правите по стените и корема?

Също така, те са разделени на комплекси за бедрата и талията и пресата

Аз се редуват: един месец за бедрата, кръста месец