Колкото по-опасен ход и как да се намали риска от заболявания, неврологични заболявания (Неврология), мозъчен инсулт
Ход - най-честото заболяване на мозъка при възрастни. Хората над по-голям е рискът от заболяване. В различните страни, честотата варира от една до четири случая на година на хиляда жители. Сред причините за смъртта
Ход - остро, т.е. възниква внезапно, мозъчно-съдов инцидент, разрушаване или запушване на един мозъчните кръвоносни съдове.
Разграничаване между хеморагичен и исхемични инсулти.
В хеморагичен инсулт, кръвоносен съд се развали, не могат да издържат на високо налягане. Кръвта навлиза в същността на мозъка, т.е. има кървене в мозъка. Тя компресира мозъка, което води до подуване на си и смъртта на един парцел.
В исхемичен мозъчен инсулт съдове остават непокътнати, но на притока на кръв спре поради стесняване и запушване с тромб. Последиците са същите, както в предишния случай: има оток и смърт, инфаркт на област на мозъка.
Първите признаци на инсулт - главоболие, гадене и повръщане. След това идва Нарушения на движение, нарушения на речта, с чувствителност и съзнание.
В острата фаза са убити 30-35% от случаите. До края на първата година след острата фаза - повече от половината. 10% от хората инсулт, не може да живее без постоянен помощта на другите. И само една пета е в състояние да се върне на работа.
Ход не се случва на нивото на земята. тя често се предхожда от различни нарушения на кръвообращението на мозъка. Ако страдате от чести главоболия, виене на свят, шум в главата ми, сте започнали да забравят прости неща, прекъснато координацията на движенията, тя започна да се създаде трудности се появяват изтръпване на крайниците или лицето - контакт на лекар.
Сред застрашените хора също страдат от високо кръвно налягане. За да намалите риска, налягането трябва да бъде контролирано и навреме, за да се вземат лекарства, за да го намали. Ограничаване на броя на налягане, все още се счита за нормално - 140/90. По-конкретни съвети може да даде един лекар.
препоръки
Избягвайте тютюнопушенето и ограничаване на приема на алкохол. Сейф дневна доза алкохол е не повече от 20-30 грама алкохол на ден, това е една чаша сухо вино или бутилка бира. По-добре е да не се пие на всички, но ще отбележа, че от гледна точка на състоянието на корабите, пие от време на време - по-вредни от редовни инжекции.
Намалете приема на сол. Тя изисква тялото, но не и в прекалено големи количества. Достатъчно е 2-5 грама на ден. Сравнително много сол в ястията от менюто предприятия за обществено хранене и продукти, които се приготвят промишлено: в колбаси, консерви, тестени изделия. Ако се готви закуска, обяд и вечеря в дома си, да намалят приема на сол е по-лесно.
Намаляване на наднорменото тегло и спазвате диета. Нормално е, ако ИТМ е в рамките на 20-24,9. За да се определи стойността на индекса, разделете теглото в килограми на квадрата на височината стойности, изразени в метри. Съдовете са необходими калий и магнезий, са много полезни риби и морски продукти. Не много отдавна, той добави, че рибата не трябва да са мазни. Днес гледката се променя. За разлика от животински мазнини, рибено масло е полезно.
Увеличете физическата активност. Опитайте се да си поставяте динамично натоварване с ниска интензивност и най-малко през ден. Пешеходци, велосипедисти и плуване много добра. Но в умерени количества. Не се позволява да се задух, болки в сърцето и аритмия. максималната възможна сърдечна честота се определя като 220 минус броя на изминалите години. Ако има проблеми с кръвоносните съдове, като се ръководи от цифрите не надвишава 60% от максималния пулс.
И накрая: усмихне. Избягвайте стресови ситуации. Положителни емоции - обещават добро здраве.