Колко пъти трябва да си миете зъбите всеки ден - съвети зъболекар
За да се усмихне беше красива, трябва внимателно да се грижи за него. Важен аспект на кърменето - правилни зъби миене. От детството са ни учили, че трябва да използвате четка за зъби два пъти на ден, но по-новите зъболекари са все по точка на друг принцип, почистване след всяко хранене. Опитайте се да намерите отговор на въпроса колко пъти на ден трябва да си миете зъбите.
Защо да си миете зъбите?
Отговорът на този въпрос е, че зъбите са здрави. Но механизмът на възникване на стоматологичните заболявания мислят някои от тях. множество бактерии е не-патогенни и патогенни микроорганизми в човешкото устната кухина. Това е, флората, живеещи там нормално и организми, които допринасят за появата на болестта.
Непочистени хранителни отпадъци се създаде удобна среда за развитието на бактерии, микроби размножават, унищожаване на емайла, което води до възпаление на меките тъкани. Резултатът - кариес, периодонтит, гингивит, стоматит и други възпалителни заболявания. Някои от тях се появи в резултат на проникване на микроби в mikrorany, което води до възпаление и други последици от унищожаването на емайл изтъняване. Въпреки това, резултатът във всички случаи, сам, без лечение, губите един зъб.
Най-добрата профилактика на всички болести - цялостна и подходяща грижа за устната кухина. Затова се говори за почистване правила.
прав грижи
Първият въпрос, който се изправя пред нас, колко пъти на ден, за да извърши хигиена. Експертите са съгласни, че четката трябва да се използва сутрин и вечер. Важно е, че всеки почистване трябва да се проведе след хранене.
На сутринта, използвайте паста за зъби и четка след закуска. В този момент, микробите започват да се размножават, хранят с остатъците от храна. Също така, можете да се отървете от тези организми, които са натрупани в продължение на цялата нощ. Вечер хигиена трябва да се извършва след вечеря.
Важно! След почистване на зъбите да не се яде или сладки напитки вечерта.
Все по-често започна да се появява на мнение, че е необходимо да си миете зъбите след всяко хранене, стоматолози предупреждават, че този подход допринася за изтъняване на емайла, наранят венците тъкан. След обяд или закуска е достатъчно, за да изплакнете устата си с вода или специален препарат за блясък, това е полезно да се използват конци за зъби или преживят, но не повече от 15 минути.
-важните правила
В дясно има някои основни правила за хигиена, спазването на които е желателно.
- След справка с 30 минути невъзможно да се използват оцветители напитки: кафе, чай, безалкохолни напитки. През този период, на емайла е по-податлива на оцветяване пигмент.
- На сутринта, че е важно за по-нататъшното почистване на езика и на задната страна на бузите, те се натрупват плака и голям брой микроорганизми. За тази цел, на обратната страна на четка с гладка текстура.
- Напълнете сутрешните хигиена масаж на венците. Лек натиск ще засили кръвообращението, укрепване на зъбите.
- Препоръчително е да има две пасти за зъби. За първи продухване подходящ избелване продукта и за вечер - Терапевтична, флуор или обогатени екстракти от билки.
- Обърнете внимание на твърдостта на влакната на четка за зъби. Най-добре е да се консултирате с избора на зъболекар, той ще направи оценка на състоянието на венците и емайла, изберете оптималния четката.
- Optimum време за почистване - 3 минути. През това време се извършва необходимата броя на ударите, 300-400 движения.
- Вечер хигиена желателно да се добави блясък и конец за зъби.
- Не се страхувайте да използвате отвара от билки, за да се подобри състоянието на зъбите и венците, те са отлично допълнение на хигиена.
Важно! Не купувайте паста за зъби за цялото семейство, помислете за индивидуалните особености на всеки човек.
Когато общите съвети дава, е да се припомни алгоритъм миене.
почистване Техника
Можете да проследите всички препоръки, за да мият зъбите два пъти на ден и страдат от плака. Причината за това ще бъде една - неправилно използване на четката за зъби. За ефективно пречистване на остатъци храна и плака се нужда от най-недостъпните места. Всички движения не трябва да са на заден план, но умишлено, четката трябва да се държат под правилния ъгъл, за да изпратите в правилната посока. По-добре е да се извърши хигиена пред огледалото.
- Измийте си ръцете, изплаквайте устата си с вода, залейте с вряла вода или четка за зъби, изплакнете добре под течаща вода. Така че можете да се отървете от излишните бактерии.
- Нанесете паста върху влакната и четката вземат под ъгъл от 45 градуса.
- Почистването е желателно да се започне с лявата страна на най-горния ред. Движението трябва да напомня за метене. Условно разделят челюстните сегменти: голям корен, премолари и предните зъби. Всеки сегмент се дава не по-малко от 10 от тези движения.
- На следващо място, като за горната челюст се почиства от вътрешната страна от едни и същи движения.
- Подобна процедура се извършва с долната челюст.
- Отиди на задните зъби, те в началото чисто движение напред - назад.
- В заключение, предната повърхност е полирана. Кръгови движения ви избелва емайла и прави лек масаж на венците.
- Добър изплакнете устата си, използвайте конец за зъби и изплакнете ако е необходимо.
Този основен алгоритъм, обърнете внимание на индивидуалните характеристики и съветите на вашия стоматолог. Не забравяйте, че за почистване на зъби - ключ към здравето си, но също така не може да се прекалява по този въпрос. Спазването на правилата - гаранция за красива усмивка за години напред.