Колко и как да се готви овесена каша, приготвена в multivarka
Овесена каша е богат на метионин и магнезий, последният е необходимо за пълното и правилното функциониране на нервната система. Изобилие от овесено брашно фибри и протеини има голям ефект върху метаболитните процеси, които допринасят за развитието и формирането на мускулите. Само една чиния с овесена каша съдържа една четвърт от дневната стойност на фибри.
Полезните свойства на овесена каша се състоят в това, че той съдържа голямо количество фосфор и калций, които са от съществено значение за образуване на кости. Овесена каша има добра противовъзпалителна и защитно действие върху стомашната лигавица, затова се прилага при болки в коремната област. Овесена каша също е много добра почиства червата, насърчаване на екскреция на различни токсини. Наред с другите неща, овесена каша съдържа биотин, което е полезно за кожата.
Основни принципи и методи за готвене овесена каша
Мнозина се чудят как да се готви вкусни овесени ядки като времето за готвене, както и как да изберете най-добрият метод на готвене, за да се запазят всички полезни свойства? За да се подготви овесена каша обикновено се използват, овес или зърнени култури. Преди да започнете да се готви каша, изплакнете добре си струва овесени зърна под течаща вода. Това каша на пълнозърнести храни е най-полезно и вкусно. Овесена каша варени за дълго време (средно 30-40 минути), разбира се, в такава бъркотия ще отнеме повече време, но резултатът няма да остави никого безразличен.
Метод за получаване на каша от пълноценни овесени шрот
- Измийте опашката и я напълнете с вода за около 5 часа;
- След това изплакнете отново и се изсипва в тенджерата 3 чаши вода, изсипете абразивните и сложи да ври на слаб огън за 40 минути;
- Добавете мляко, захар и сол (на вкус) и продължават да къкри, докато кашата се сгъсти;
- След това се измести овесена каша в глинен съд гърне или кана и се готви във фурната за около един час;
- Приготвено овесена каша може да организира на плочи, като към всеки бит от масло;
- В овесена каша може да постави сушени плодове, конфитюр, кондензирано мляко или други продукти.
Има много ястия, приготвени с овесена каша. Например, прекрасна рецепта, която ще ви помогне да се готви каша, така че ястието се превръща в любим деликатес в всяко семейство. Рецепта 3 е предназначена за сервиране: 50 грама овесени ядки, за да се варят в продължение на 30 минути в млякото. се разбърква, след това се добавя сол и захар на вкус. В долната част на плочите се поставят отрязаните части на банани, и се добавят върху тях каша. След това, можете да се подчертае вкуса на овесени ядки с малко количество масло. Така синтезираният пудинг трябва да се смесва с стафидите.
Рецепти с овесена каша е много разнообразна. Той често се използва като спомагателна съставка за други ястия. Например, овесена каша може да се използва вместо бисквити по време на готвене на месо и птици. Можете да добавите малко овесени ядки с кюфтетата и котлетите за по-приятен и деликатен аромат и желаната гъстота. също така е в състояние да направи дебел и ароматен бульон. Ако искате да направите сладолед или друг десерт, сменете гайките могат да бъдат леко препечени овесени ядки.
Каша в микровълнова фурна и multivarka
Овесена каша в микровълновата се приготвя по следния начин: пълнозърнести овес се нуждаят, за да преминете на пара топло мляко, за да го подути. На следващо място, добавете стафиди, кайсии и сливи. Сложете в продължение на 3 минути в микровълновата на максимална мощност. След определено време овесена каша е готова.
Ако желаете да получите вкусна закуска под формата на овесени ядки с деликатен вкус на топло мляко, трябва да се обърне внимание на multivarku. Овесена каша в него се приготвя много просто: задницата трябва да се измият и въведена в контейнер Multivarki. На следващо място, изсипете млякото и добавете сол и захар, разбъркайте добре. След това трябва да изберете режим "закаляване" за няколко часа, и след това оставете кашата върху "отопление" дори и при 04:00. Много вкусно и нежна овесена каша - това е един добър старт на деня за възрастни, така и деца.