Кои пози йога ще помогне за премахване на проблеми с щитовидната жлеза

Проблеми с щитовидната жлеза - един от най-разпространените в света. Симптомите на хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм, което означава съответно намалени и повишена активност на щитовидната жлеза не винаги е ясна. Ето защо никой не може да бъде наясно с нарушаването на функцията на щитовидната жлеза, но тялото това състояние на нещата не харесва - той започва да се повреди. Все пак, има йога пози, които са в състояние да се нормализира функционирането на щитовидната жлеза. Estet-portal.com ви разкажа за позициите, които влияят благотворно на щитовидната жлеза при хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм.

Първото нещо, което трябва да запомните - диагнозата според проблемите с щитовидната жлеза поставя лекаря. Въз основа на диагнозата, лекарят предписва подходящо лечение. И за да се допринесе за възстановяването, лесно можете да направите йога, защото йога помага в борбата с стрес и други проблеми, които могат да бъдат една от причините за дисфункция на щитовидната жлеза.

Симптомите на хипотиреоидизъм (ниска активност на щитовидната жлеза

Заслужава да се отбележи, че симптомите на хипотиреоидизъм развиват по-скоро бавно, пациентът рядко тревожно, но липсата на хормони, произвеждани от щитовидната жлеза, хипотироидизъм води до метаболитни разстройства, сърдечно-съдовата система, храносмилателния тракт и нервната система.

Ако се окажете в следните симптоми, че е време да проверите състоянието на щитовидната жлеза:

намалена активност, загуба на интерес към това, което се случва, апатия;
Можете да направите една и съща работа, както и преди, но много по-уморен;
повишена честота на констипация;
внезапно наддаване на тегло без видима причина;
често подуване на лицето;
косопад;
нередовен менструален цикъл (при момичета и жени);
по-слабо действие и либидото при мъжете;
прекомерно окосмяване по лицето;
подуване на гърлото.

Йога пози, които помагат при хипотиреоидизъм (ниска активност на щитовидната жлеза)

Не забравяйте, че йога не е заместител на медицинско лечение, и е в допълнение към това метра. Преди извършването на всяко упражнение, включително пози от йога, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар!

1.Stoyka върху перките (Sarvangasana) - в случай на проблеми с щитовидната жлеза, тази поза е един от най-добрите йога асани. Той стимулира щитовидната жлеза чрез ефекта на налягане, в допълнение, той стимулира други жлези на главата, като хипофизата и епифизата.

2.Perevernutaya стойка (Viparita карани).

3. инверсия наклон глава коляното (Janu Sirshasana).

4. Заемете риба (Matsiasana).

6. Заемете котки (Mardzhariasana).

7. поздрава на слънце (Сурия Намаскар) - помага за контролиране на теглото.

В допълнение към тези пози от йога, специални дихателни техники - пранаяма, а именно Kapalabhati (блестящ череп), нади shodhana (променлива дишане) и bhastrika уджай помогне за облекчаване на симптомите на хипотиреоидизъм.

Симптомите на хипертиреоидизъм (повишена активност на щитовидната жлеза)

промени в апетита: Случвало ли ви се яде повече от обикновено, или по-малко;
Ядете ли повече от обикновено, но не наддават на тегло;
Вие ядете по-малко от обикновено, но наддават на тегло;
Вие не спи през нощта;
прекомерно изпотяване;
раздразнителност;
разширяване на щитовидната жлеза, което може да се види или сонда;
увеличаване на очите;
тремор на пръстите на ръцете;
загрява нетърпимост;
бързо импулс;
високо кръвно налягане;
запек, диария, повръщане;
нарушаване на менструалния цикъл при жените;
честа жажда и уриниране.

Тъй като симптомите на хипертиреоидизъм, както хипотиреоидизъм, не може да предизвика безпокойство у пациента, на щитовидната жлеза е необходимо да проверите състоянието на редовно и своевременно да се консултира с лекар, в случай на по-горе симптоми.

Йога пози, които помагат при лечението на хипертиреоидизъм

1. поза мост (Сет Bandhasana).

2. Поза котки (Mardzhariasana).

3. поза на детето (Shishu Асана / balansana).

5. поздрава на слънце (Сурия Намаскар).

Що се отнася до пранаяма в хипертиреоидизъм, ще бъдат полезни в следните техники за дишане: уджай, Bhramara, нади shodhana и успокояващ Пранаяма - Пранаяма и Sheeta shitkari пранаяма.

В случая с двете проблеми с щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм - благоприятен ефект върху щитовидната жлеза ще има медитация. Тъй като една от причините за тироидна дисфункция е стрес, медитацията е отлично допълнение към конвенционалното лечение на проблеми с щитовидната жлеза.

8 невероятни витамини и минерали, за повишаване на мъжкия тестостерон
Прости анти-увисване на клепачите
"Слънчев Прогноза" от козметик

"Trataka": упражнения за подобряване на зрението
10 биологично активни точки на човешкото тяло за облекчаване на болката и възстановяване на тялото
10 лесни упражнения за коригиране на стойка