Кънки ползи и вреди
Приятно прекарване, и в същото време да се подобри тяхното здраве и за затягане на фигурата? Лесно! Промяна на обувки ролкови кънки, отрязани по улиците на града - и в рамките на месец, има значителни различия с "плюс".
Резултатът е редовен (в този случай единственият начин) ходене на ролки - по лицето, и в буквалния смисъл на думата, също:
- както беше казано, по време на кънки перфектно обучен дихателната и сърдечно-съдовата система (приемайки диск върху плоска повърхност);
- мускулите стават по-еластични и силни: в хода на шофиране на работата са включени почти цялата си група (гръбначен, кръстен, теле, а дори и bedor, бедрата, краката, натиснете и ръце) и дори тези, които са трудно да се използва, участие в специални тренажори, - вътрешната част на бедрата и долната пресата;
- постепенно напускане на допълнително тегло: ролкови кънки - ефективен начин за кардио (пулс от 150 удара в минута, и изгори мастните депа в много по-бързо - дори и много спокойно каране изгаряния около 500-600 калории на час);
- насърчава постоянен контрол баланс по време на шофиране;
- подобрено настроение и не оставя дори и най-продължителна депресия: при каране на ролери, както и във всяка друга тренировка, кръвта се изхвърля голяма част от така наречените щастие хормони - ендорфини.
Вреда езда на ролкови кънки само може, ако няма противопоказания - говорим за редица заболявания. Те включват:
- разстройства на вестибуларния апарат (поради риска от често падане)
- заболявания на сърдечно-съдовата система,
- главата и гръбначния наранявания.
Хората с лошо зрение за сигурност се препоръчва по време на тази разходка замени очила за контактни лещи и страдат от плоскостъпие трябва да има стелки в обувките.
И още няколко думи за сигурност. Не пренебрегвайте механизъм под формата на каска, наколенки, налакътници и ръкавици, дори и ако сте опитен ездач и не стреля коне от детството си.
И ако не сте запознати с този бизнес, предимството на това, ще се нуждаете от услугите на един добър кънкьор, който може да ви каже как да отида и да се научи как правилно и бързо да реагира на дадена ситуация.