Клас час (клас) на класа часа - "как да се хранят

Клас часа на тема: "Как да се яде. витамини "

-продължи работата по формирането на идеи за значението на храненето за хората;

-да даде представа за витамини и тяхното значение в живота на човека;

-затвърдят знанията за здравословно хранене, развиват чувство на отговорност за тяхното здраве; формиране на активна и образователен интерес към външния свят.

Оборудване: мултимедиен проектор, профили; плодове снимки, плодове, зеленчуци, бои, маркери, моливи; страниците с албуми.

I. Актуализиране на знания

- Ние вече говорихме много с вас за здрав човек диета. Как да се хранят правилно. Какво означава това? (Детски отговори). В действителност, да се хранят правилно, тя е здравословна храна. И какво прави здравословна храна? Полезно и вкусно - те са едно и също нещо? (Студенти) Правилно, полезно - не винаги вкусно. Вкусно - не винаги е полезно. Да играем игра на "полезно - не полезен"

-Ако аз наричам здравословна храна - ще пляскат ако нерентабилно - вие смачкат.

- Готов ли си? Започнахме. (Има различни думи: бонбони, сокове, зеленчуци, шоколад, плодове, супа, торта, хляб, чипс, сирене, "Пепси", кисело мляко, лимонада, риба, овесени, "Fanta", месо, мляко, плодове и др .. ).

- Браво! Колко различни полезни продукти, които споменах, и това, което е най-важно в храненето? Какво храна трябва да бъде? (Разнообразни).

II.Samoopredelenie за дейност

-Какво е здравословен начин на живот? Точно така, здравословен начин на живот включва правилно хранене и физически упражнения и почивка (слайд 2)

За да бъдем здрави, трябва да се научим да не се нарани, да оценят и да защити здравето си. Здравословният човек има добър апетит. И това е свързано с правилното хранене.

- Правилната диета включва зеленчуци, плодове.

- Защо хората се хранят?

- Точно така, без храна човек не може да живее дълго. Храната се нуждае през целия си живот.

Днес ние продължаваме нашите уроци на правилното хранене. Ние ще се запознаят с най-важните компоненти на храната, както и каква храна е необходима за здравето на човека.

III. Свързани Джобс

-Мъдрият човек е казал: "Човек е това, което яде." (Slide 3)

- Как разбирате смисъла на тази поговорка? (Отговори деца)

- Дайте определение за това, което човек се нуждае от храна?

- Ако човек не яде за дълго време, тялото започва да консумира вещества, които са под формата на резерви са в тялото. Човек губи тегло. Без храна, той може да живее в продължение на около месец, и без вода в продължение на 3-4 дни.

- Какво заключение направи?

-Колко пъти на ден трябва да имате? (Slide 5)

- Човекът яде?

- И това, което трябва да бъде в състава на храната?

- Не всички продукти, които се храни хора, полезни за здравето. Правилното хранене - здравословно състояние, погрешно - води до заболяване.

- Защо хората трябва да ядат сокове, плодове, плодове и зеленчуци? (Те съдържат витамини)

Заключение: Необходимо е да се ядат разнообразни храни (слайд 6)

-Нито един продукт осигурява всички хранителни вещества, необходими за поддържане на добро здраве. Някои храни дават на тялото енергията да се движи, да се мисли, добре, не се уморяват (мед, елда, овес, стафиди, масло). Други помогнат за изграждане на тялото и да я направи по-силен.

- Името, което е храна?

(Извара, риба, месо, яйца, ядки ...)

А трети - плодове и зеленчуци - съдържат много витамини и минерали, които помагат на организма да расте и да се развива.

- Името, което плодове и зеленчуци, нали знаеш?

(Плодове, зелени, зеле, моркови, банани, и т.н.)

- Както знаете поговорката (плъзнете 7) (отговорите на децата)

1.Razgadyvanie кръстословица (слайд 8)

2.Stsenka "Здраве в градината и в градината"

(Включващи предварително приготвени деца)

Водещият. Джулия не яде,

Никой не слуша

Мамо. Яжте яйца, Yulechka!

Джулия. Аз не искам mamulechka!

Мамо. Яжте наденица сандвич.

Джулия покрива устата си.

Водещият. Смразяващ Yulechkin обяд.

Мамо. Какво не е наред с теб, Yulechka?

Джулия. Нищо mamulechka!

Баба. Смятате, внучка, глътка,

Поглъщайте друг ухапване.

Жалко, банки, Yulechka!

Джулия. Не мога да babulechka!

Водещият. Майка и баба в сълзи -

Джулия се топи пред очите ни.

Мама е на термометъра.

(Doctor втурва и отнема термометър)

Доктор. Не Джулия апетит?

Просто виждам, че тя

Разбира се, не болен.

И да ви кажа на момичето:

Човек трябва да се яде,

За да стане и да седне,

За да скочи, падам,

Пеят песни и приятели, смея,

За да растат и се развиват

И това не боли,

Вие трябва да се хранят правилно

От най-ранна възраст, за да бъде в състояние да!

Джулия учудено разходки сред зеленчуците.

Джулия. Колко зеленчуци! И какви са те?

Доктор. Аз ще ви подкани:

Fond баба и деца

И все пак всичко.

Джулия. Колко от вас, зеленчуци,

И по-вкусни и по-нежно?

Кой всички заболявания

Ще всичко полезно?

Зеленчуци говорят за себе си.

Цвекло. Цвеклото за борш необходимо

А за салатата.

Яжте себе си и да се лекуват -

Цвекло по-добре, че не!

Зеле. Вие също, цвекло, млъкни!

готви супа със зеле.

И това, което вкусна

Моркови. Кой знае витамини?

Винаги се пие сок от моркови

И гризе морков -

Ще ви тогава, приятелю,

Силна, силни, гъвкави.

Домат. Най-вкусните и приятно,

Разбира се, доматен сок.

Много витамини в него!

Картофи. Аз, картофи, толкова скромен,

Аз не каже една дума,

Но картофа е толкова необходимо

И малки и големи!

Джулия. Така че кой от вас, от зеленчуци,

И по-вкусни и по-нежно?

Кой всички заболявания

Ще всичко полезно?

Доктор. За здрави, силни BE

Необходимо е да се обичат зеленчуци,

Всички - без изключение!

Няма съмнение!

Хигиена и здраве,

Спорт и втвърдяване, работа,

Билки, зеленчуци и плодове

Те вървят ръка за ръка.

Джулия. Започвам да разбирам.

Ако някой има настинка,

Моят болки в главата, стомаха,

Така че, ние трябва да се лекува,

Така че, по начин - към градината.

С леглата, които предприемаме, медицина,

За вървят на таблета в градината.

- Какво има в храната, като, без които е невъзможно да се живее?

-Витамини. Тази дума идва от "Вита" латински, което означава "живот" и "амин" гръцки (сочи към факта, че тя е свързана с аминокиселини). С тези мистериозни veschestvami- витамини сега сме запознати.

Няма витамини (предварително подготвени деца).

-Никога не съм се обезсърчавате и усмивка на лицето си

Защото приемат витамини А, В, С

(Витамин А е важен за зрението).

-Не забравяйте, простата истина,

По-добре е да се види само един

Кой дъвче сурови моркови

Или сок от моркови напитки.

(Витамин В помага на добрата работа на сърцето).

-Важно е рано сутринта

Има закуска на овесена каша,

Черен хляб е полезен за нас

И не само сутрин.

(Витамин D подобрява тъкан на тялото. То се намира в риба, рибено масло).

-Рибеното масло е най-полезен

Въпреки, че гаден - необходимо е да се пие.

Той спасява от заболяване.

По-добър живот, свободна от заболяване!

(Витамин С укрепва организма, и по-малко хора, изложени на настинки).

-От настинки и възпалено гърло

Е, по-добре да се яде лимон,

Въпреки, че това е много кисел.

Ето защо винаги

За нашето здраве

Ще запазите здравето,

Аз ще помогна на себе си.

Водещият. И Джулия каза на висок глас:

Джулия. Нахранете ме, мамо!

-Какво е да съдържа много витамини? (зеленчуци и плодове)

Погледнете таблото и да определя какво витамини се съдържат в следните продукти (плъзнете 10).

1. Проверете знанията си.

- Както можете да си представите какво е полезна и здравословна храна? Начертайте разпит.

1. Имате ли парите. Какво искате да ги купуват за закуска:

сок, извара, банан,

лимонада, бонбони, чипс.

2. Можете да дойде след разходка гладен. Какво ще изберете:

торти, шоколадови бонбони, сладолед, чай.

варени картофи, кюфтета, хляб, мляко и бисквити;

бисквити, сандвичи, лимонада.

3. Имате ли парите. Ти влезе в трапезарията. Какво да изберете за обяд:

- макарони и сирене (със или без сирене), торта, чай, шоколад,

- Пържени картофи, хамбургер, сладолед, газирани напитки,

- зеленчукова салата, хляб, супа, каша, яхния с месо, плодове компот.

4. В кои храни съдържат витамини.

- Консолидиране на ваше знание. Предлагам на всички вас да излезе и да се прави ястие от съдържащи витамини продукти.

-Харесахте дейност?

-Какво е навън?

-Ако искате да бъдете здрави, което трябва за това?

-Ние ще спазват правилата на властта?

-Нека да си ги спомня (слайд 11)

Домашна (slayd12)

-Благодаря на всички и късмет вас! (Slide 13)

Литература: Valeology. Наръчник за ученика. SN за получаване;

L.Zilberga стихотворение за витамини.

Като резюме прикрепен допълнение 1.

Представянето използвани снимки от интернет, и снимки на ученици МОБИ училище № 92.