Киви съдържание на калории на 100 грама; колко калории в киви

Calorie киви

100 г киви (приблизително един плод). Той разполага с 1 грам протеин, 10 - въглехидрати, мазнини 0.50, а малко повече от 50 ккал. Киви е идеален за диета за тези, които са на диета, тъй като с толкова много калории, половината от киви - това е нашето ежедневно изискване на витамин С.

Калоричност киви 100 грама около 50 ккал.

С други думи, с помощта на малко количество калории, тялото ви получава необходимото количество витамини, че може да липсва. Има киви е полезно не само за тези, които са на диета, но също така и на възрастни хора и деца.

Малко история на Киви

Първо да расте този плод започна в Нова Зеландия в началото на ХХ век. Въпреки, че беше установено, че е в Китай, а след това, че е доста малък по размер. Ето защо, дори и сега, много от тях са наречен киви китайски цариградско грозде. Оттогава модерен плод на няколко мутирал. Той стана много по-, както и по-добро качество и вкус.

Откъде идва името? Киви растение е наречен така, защото на малко, а не летящи птици, чието тяло всъщност изглежда точно като киви. Между другото, по-голям от този на птиците все още е изписана на държавните символи на Нова Зеландия.

Киви и медицина

На първо място, това е много често се използва в козметиката за нормализиране на мазна кожа - тя е направена от най-различни ексфолианти за ексфолиращ. Второ, поради високото съдържание на калиев киви може да се използва при лечението на заболявания като хипертония, сърдечно-съдови заболявания и профилактика на раково заболяване. В допълнение, кивито ще е полезно за тези хора, в организма на които има системна липса на йод.

Киви в готвенето

Въпреки, че този плод може да се дължи на по-екзотични, отколкото да се домашното, но той повече от всеки друг широко използван в нашите кухни. Удобно в този плод е, че тя може да се използва не само като добавка към различни салати, предястия, но също така и като десерт. Киви направи желета, конфитюри, безалкохолни напитки, изпълвайки за печене.

Между другото, много малко хора знаят, че вкусът на киви в перфектна хармония с месото. Опитайте парче телешко месо запечени с киви, и веднага ще се разбере какво е заложено на карта. Не забравяйте и за салати, рецепти, от които има толкова много хора, всеки може да се намери нещо на вкус.

Какво е полезно киви

Полезните свойства на плода киви можем да говорим за дълго време. Това е невероятно колко много може да се съдържа в такъв малък плод. Пиенето само на една чаша сок от киви, да укрепите имунната си система и да се предпазите от грип и други епидемии.

Киви голяма помощ елиминира проблеми с храносмилането и почистване на дихателните пътища. Когато се използва 2-3eh плодове на ден, може да се намали нивото на пресипналост и недостиг на въздух. Не повече, отколкото той ще гинекологични заболявания, както и менопауза. Установено е, че дневното потребление на продукта ще помогне за намаляване на количеството на вредните мастни киселини в организма, е 15-20%.